周逸珠
国家二级心理咨询师

我是心理咨询师周逸珠,如何建立良好的亲子关系,问吧!

家庭是人生的第一所学校,然而疫情期紧张的亲子关系仿佛一根芒刺,扎痛了不少人的心。原本最亲的人相看两生厌,一言不合就吵架。孩子吐槽爸妈管得太多,父母抱怨孩子不懂自己的良苦用心。似乎别人家的孩子永远优秀,别人家的父母也总是善解人意。当代亲子关系,究竟是怎么了?
我是周逸珠,国家二级心理咨询师,美国纽约城市大学实验心理学硕士,致力于青少年成长及亲子关系研究。家庭关系紧张,该怎么解决?爸妈的“以爱之名”到底错在了哪儿?千辛万苦养的娃,为什么和自己不亲?关于那些心塞的亲子矛盾,问我吧!
健康 2020-03-20 进行中...
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周逸珠 2020-03-25

您感受到的委屈相信是很多家长在孩子渐渐独立了之后都有的感受。值得庆幸的是听起来您的孩子一直被保护得很好,可能根本不知道养育过程中您付出的艰辛。另一方面,孩子也开始有了很多自己的想法和见解。我相信这也是您养育孩子的时候希望看到的。
但可能孩子在表达的过程中比较多的指责、不耐烦反倒让好事变成了坏事。一旦形成了这样的冲突对立,孩子就更不愿意表达感恩,家长也更不愿意妥协理解,再慢慢形成恶性循环,让矛盾不断激化。
这样的沟通模式形成不是一天两天的事,要改变也需要不少耐心。首先需要肯定的是,即使孩子年龄小、生活经验少,他们也会在一些事上,比父母更擅长,尤其是新兴的事物、服务、行业等等。这些事情上,父母也需要作为榜样,承认自己的不足,或是“错误”。只有这样才能让孩子也学习这样的榜样,知道承认错误也不是什么大事,既不丢脸,也不会否定你其他所有具备的能力。
其次,很多时候父母想要给孩子很多建议,出发点都是因为关心孩子、担心孩子、为了他们好。但过度的关心反倒会成为孩子自己应对挫折、独立成长的阻碍。尤其从青春期开始,孩子慢慢也需要形成自己的身份认同的观念。有些事即便他/她自己知道自己错了,也不愿意从父母口中听到。因为这样只会让他们觉得自己无力、无能。所以在保证安全的前提下,适当地放手让孩子自己亲身经历对错和挫折是逃不掉的一门课。与其等到步入社会再让他们不得不面对,不如逐步陪伴他们体验。
最后,很多时候其实也不是所有事情都有那么明确的对错。家长更在意的是孩子的理解、尊重、感恩。但其实他们的感恩也不是养育付出的唯一回报。过程中家长自己也有快乐、满足、成长。与其争一个对错,不如也和孩子一起共同成长。

周逸珠 16小时前

中国虽然已经是世界范围内性别平等做得比较好的国家了,无论性别都能接受义务制教育,女性参加工作的比例也非常高,尤其独生子女政策使得很多城镇女孩获得了很多表面看似更为平等的家庭教养。但心理学和社会学研究都发现,这背后反倒隐藏了更深的性别不平等的传统价值观。比如同样希望孩子学习成绩好,女孩的父母是希望孩子之后可以找到好人家嫁人,因此学习成绩要好但学历不要太高;男孩的父母希望孩子以后事业有成,有更高的经济收入和社会地位。
你不是一个人。很多女生都面对着同样的家庭教养和自己价值观的冲突。家人尤其长辈仍然认为婚姻是女性价值体现最重要的标准,但女生自己接受的教育和现在时代背景下的社会价值观鼓励女性有独立的思想和对生活自主追求的权力。如果生活中两者不矛盾当然很幸运,但很遗憾这成为了你烦躁的来源。
打个不恰当的比方,这好比在上世纪初提出不要绑小脚,或者在上世纪六十年代说要自由恋爱。你的价值观和当时社会主流的价值观并不一样,但不代表你是错的。而因为现在社会文化越来越多元,就像你说的,其实你身边也有很多能够认同你的人,他们也会是你很重要的社会支持系统。此外,为避免负面情绪迁移影响到你正常的工作和生活,你也可以尝试对你有效的压力缓解方法,可以是运动健身、兴趣爱好、正念冥想等等。
最后,恋爱和婚姻也非常不同。婚姻更多的是法律层面的承诺和生活上的相处。无论是否组建家庭,真的需要对你的选择负责,每天过生活的只有你自己,也相信你会做出对自己最好的决定。

lena2020-03-24

孩子在家上课,效率低下,家长与孩子冲突更大怎么办?

周逸珠 2020-03-26

感谢您的提问!
其实别说孩子,很多成年人在家的效率也会比在办公室办公的效率要低。和学校相比,家里的环境更容易随时休息放松,也少了老师同学的压力,也不需要那么严格地执行上下课时间。
而效率低的另一个很重要的原因是孩子总觉得学习不是为了自己。上课、看书、做作业是为了给家长、老师、同学看的,或是为了获得这些人的认可和表扬,而不是为了自己的任何目的。这样的情况之下,孩子所谓的“自我效能感”会非常低。
我相信一部分的冲突可能也来源于此: 孩子自己学习效率低,家长着急严厉催促或是指责,孩子逆反冲突,进而形成恶性循环。
陷在这样的循环里,无论家长还是孩子都很困扰。我建议首先家长也需要更好地觉察并管理自己的情绪,避免走到冲突的那一步。同时使用一些有效的沟通技巧,比如所有语句以“我”开头,只表达自己的情绪和想法,避免任何以“你”开头的指责或命令孩子的语言表达形式。
另外,最核心的一点是需要帮助孩子找到他们自己学习、上课的意义,让他们有更高的自觉的动力和自控能力。这可能需要一个比较长的过程,无论是模糊的长期职业发展的目标、还是短期的想得到的成绩排名或是认可,尽量让孩子自己说出他们积极的目标,并帮助他们认识到每天上课做作业和这些目标之间的联系。这样的目标探索过程不仅是当下能提高孩子的自主学习动力,也会是之后长期非常有助益的体验和技能。
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