周逸珠
国家二级心理咨询师

我是心理咨询师周逸珠,如何建立良好的亲子关系,问吧!

家庭是人生的第一所学校,然而疫情期紧张的亲子关系仿佛一根芒刺,扎痛了不少人的心。原本最亲的人相看两生厌,一言不合就吵架。孩子吐槽爸妈管得太多,父母抱怨孩子不懂自己的良苦用心。似乎别人家的孩子永远优秀,别人家的父母也总是善解人意。当代亲子关系,究竟是怎么了?
我是周逸珠,国家二级心理咨询师,美国纽约城市大学实验心理学硕士,致力于青少年成长及亲子关系研究。家庭关系紧张,该怎么解决?爸妈的“以爱之名”到底错在了哪儿?千辛万苦养的娃,为什么和自己不亲?关于那些心塞的亲子矛盾,问我吧!
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健康 2020-03-20 进行中...
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周逸珠 2020-07-26

青春期正是孩子开始形成自我身份认同的年纪。他需要通过身边人的认可来实现自我认可并体现自己的价值。这时候家人任何形式的指责(可能是言语上直接的不认可或是斥责,也可能是带有轻蔑意味的轻“啧”,或是赌气意味的“你都对”,又或者是带有自上而下态度的“我这样都是为你好”、“你以后就知道了”),都容易被孩子理解为对他的否定。认为他是不好的、不懂事的、没有明辨是非能力的。于是孩子无法体会到背后的关心、担心,反而认为这是家人不认可他甚至不爱他的表现。长此以往也会讲他越推越远,完全不再交流。反过来也是如此,很有可能他在现在的同伴那里得到的就是肯定、理解、快乐。
建议家人可以先从表达对他的认可和理解开始改变,用真诚的语言或是肢体接触、物质奖励等形式,赞扬他现在有的好的行为表现。这可以是非常小的行为,比如今天问他学校发生了什么,他不再直接摔门回房间,而是看着你回答了“没什么特别的”。
同时,在日常交流中,可以着重表达家人们自己的情绪并尝试理解孩子,而不是一味指导或是指责孩子。比如与其说“你继续和这帮人做朋友以后怎么办”,可以问“你们通常一起做些什么?什么时候你最开心?”等开放式的问题,鼓励孩子表达自己的想法并让他感受到你的关心。或是说“因为我了解的只是那些孩子的成绩,看到的也只有你骂脏话了,所以我会特别担心。而且总会觉得你这段时间的改变有点突然,我自己也有点适应不了。”这也能孩子更好地了解家人的情绪、具体的担忧、尝试站在你们的立场来看待眼下的状况。
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一般来说,绝大多数人的不开心相当于一种【抑郁情绪】,和【抑郁症】还是有本质区别的。
先说抑郁情绪。说白了,抑郁情绪就是不高兴。毕竟人生不如意事十常八九,你划拉着手指算一算,一整天里都没有几件让你真正值得高兴的事儿,只要让你不高兴的事儿少一点,那这天就已经是good day了。
慢慢地你会释然,然后下一波不高兴的事儿又来了。
(咦,怎么被我写得人生真的很没意思的样子?)
这就是抑郁情绪。【它是可以控制、调节、释放的。】
我根据我的经验提供一些抑郁症的判别标准,仅供借鉴。
一、【持续时间】
临床上,一般把{两周}作为时间节点。如果你的低落情绪,持续两周以上,甚至经常无原因地莫名哭泣,就该引起重视。
二、【睡眠障碍】
医生会对你的睡眠质量做出考评。抑郁症一般都伴有睡眠障碍。
1.失眠。
2.嗜睡。
3.早醒。早醒是抑郁症的典型症状。每天凌晨,毫无预兆地突然醒来,然后再也无法入睡。
三、【躯体症状】
躯体症状不局限于某些特定部位,各人的情况都不相同。
我的症状是头痛胸痛,嘴唇莫名刺痛。也有很多病友有游走性疼痛等躯体疼痛。
女性朋友有可能出现月经紊乱甚至闭经。
四、【活力缺失】
我觉得这个活力分两块:内心动因,外界精力。
内心动因缺失,即你觉得做什么都缺乏动力,做什么都没有意义,所以你什么都不想做。
外界精力。那是种一点力气都提不起来的疲惫,无论你怎么闭目养神,养精蓄锐,都恢复不了一点精力。
五、【自我评价过低】
六、【自评量表】
有一定的借鉴意义,但人在自我暗示情况下,很可能加重测评程度,造成结果偏差。
【其他】
思维滞缓、体重明显变化、自残自伤、出现明显幻听、现实解体感(感到世界是虚假的,和世界有很强隔离感)、被控制感、喘不过气、濒死感、急性焦虑发作、绝望感呈昼重夜轻的节律性,等等。

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经过前期的恐惧和慌乱,我们意识到,人类将不得不和病毒长期共存。我们已经进入了后疫情时代,人们的生活、生产和消费方式都将发生巨大的变化。
所谓报复性反弹与报复性消费,要从不同的角度区别来看待。报复性消费更多地表现在刚需上。疫情冲击经济,大众老百姓可以不买化妆品不买包,但是不论在什么情况下不吃饭是不行的。我国是世界三大粮食进口国之一,我们地大物博同时也需要养活14亿人口,大豆、小麦等农产品一定程度上依赖进口。而刚需的报复性消费也会带来报复性涨价,中国北方的一些主要城市,在今年5月份甚至出现猪价1天涨1元/斤的势头。
报复性消费与报复性涨价还同时出现在奢侈品行业。疫情严重时,曾使奢侈品消费遭遇断崖式下跌。但是中国的疫情刚刚被控制住,LV就着手报复性涨价,香奈儿也随之涨价逾15%,很多国际一线奢侈品牌都跟风调价,幅度甚至超过往年正常水平。有钱人群体买涨不买跌。听到涨价风,很多奢侈品店外又排起长龙。这与奢侈品的本质属性有关,奢侈品的营销策略就是制造稀缺,营造价值感。奢侈品再降价,普通老百姓买不起还是不会买。
从长远来看,报复性消费是指人们会把以前没有实现的消费加倍补回来。疫情控制之后,大家之所以迫不及待的冲出家门去吃饭、去旅游主要有两方面原因,第一,前段时间憋的实在太久了,需要出去吃一顿、玩一玩,调节调节;第二,必要的社交需求,不管是维护客户关系还是维护亲友关系,人和人之间不能只靠在线联系,否则时间长了总会出现问题,在相对安全的条件下见个面,聊一聊,是十分必要的。这种现象更多的是补偿性消费,跟报复性消费不完全是一个概念。
新冠疫情持续时间长,波及范围广,巨大的不确定性和对病毒的恐惧,从心理上就会抑制人们大规模消费的欲望,真正全面地报复性消费难以再现。人的需求不同,也分各种层次,报复性消费将更侧重于生存需求、安全需求和社交需求。未来免疫力将成为最重要的竞争力。免疫力一方面是指身体免疫力,在新型冠状病毒没有特效药的情况下,世界范围内重症患者和病死者多为老年人和本身患有其他基础疾病的人群,年轻人普遍症状较轻或恢复更快,因为年轻人自身的免疫力更强。另一方面,对于企业和个人来说财务免疫力甚至更为重要,如果企业持续无法开工,必将有更多的企业甚至个人破产。而对于普通大众来说,疫情之后最需要的是赚钱生存,养家糊口,而不是什么报复性消费。所以全世界各行各业都没有等来报复性消费,相反人们开始报复性存钱。这次的疫情一下子给全世界按下暂停键,很多人因此失去工作,没了收入来源,有钱就花的美国人也终于有了危机意识,开始存钱了。
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