为什么憋尿的危害那么大？

原创 Jessica MedSci梅斯

导语：爱惜身体，从不憋尿开始～

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憋尿，很多人都有过，有时是被动的，有时是主动的。相信大家都经历过这样的情景：在寒冷的冬天，临睡前，想去卫生间尿尿，但是纠结了好半天，去还是不去呢？

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早晨醒来后，想去尿尿，但是看手机时间，离起床还有5分钟。算了，还是等起床后再去吧。

在电影院看自己期待已久的电影，突然想上厕所尿尿，但是又不想错过精彩片段。

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在外面找不到厕所时......

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但是无论是主动还是被动憋尿，憋尿对身体的危害都非常大。那憋尿对身体不好的背后原因是什么呢？首先我们需要知道尿是怎么产生的和我们的泌尿系统构造。

泌尿系统由肾、输尿管、膀胱和尿道组成。由肾产生的尿液经输尿管流入膀胱暂时贮存，当尿液达到一定数量后，经尿道排出体外。膀胱的排尿反射受大脑皮层和脊髓排尿中枢控制，所以排尿可以受意识控制。

泌尿系统的构造

膀胱一般可以储存300-500毫升尿液，当膀胱内有300毫升液体左右时，我们便会产生尿意，当我们憋尿时，尿液便贮存在膀胱里。下面来看憋尿有哪些危害。

急性膀胱炎

憋尿时，大量尿液贮存在膀胱里，膀胱壁血管被压迫，造成膀胱黏膜缺血。当抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，而且储积的尿液有利于细菌的生长和繁殖，故易发生尿路感染，比如急性膀胱炎。急性膀胱炎的症状是尿急、尿频，严重时，会出现血尿和血块排出，并且排尿时会有强烈的灼烧疼痛感，尿的味道也很难闻。

尿路感染症状

肾盂肾炎

经常憋尿不仅会造成急性膀胱炎，还会引发肾盂肾炎。憋尿会使膀胱内贮尿过多而压力升高，从而导致尿液逆流到肾盂。假若尿液中有大量细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。

电视剧《三十而已》里的王曼妮因为长期憋尿，导致最后出现急性肾炎。

急性肾炎的症状有尿频、尿急、尿痛和腰痛，还会出现发烧、恶心、呕吐、食欲不振等。

尿潴留

当膀胱内装满尿液而没有排出去时，会使膀胱充盈变大。经常憋尿容易让膀胱长期处在一个拉伸的状态，从而使膀胱壁弹性减退，膀胱收缩力下降。等到排尿时，膀胱会收缩无力，就会出现尿潴留，尿潴留的症状是排尿不畅、尿频，常有尿不尽感。

尿失禁

尿道括约肌位于膀胱下面，相当于水龙头开关。经常憋尿可能会导致尿道括约肌松弛、无力，相当于水龙头老化，从而导致尿失禁的发生。

尿路结石

尿路结石是泌尿系统各部位结石病的总称，根据结石所在部位的不同，分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。

当憋尿时，尿液储存在膀胱里，不能及时排出体外。尿液中的尿酸盐和钙等物质容易沉淀，所以经常憋尿会诱发膀胱形成尿路结石。同时憋尿引起的尿潴留和尿路感染也是尿路结石形成的重要因素。当憋尿发生尿路感染时，尿路中的细菌会将尿素分解为氨，使尿液变为碱性，有利于磷酸盐沉淀而形成结石。

前列腺炎

憋尿时膀胱会压迫周围组织。对于男性来说，前列腺位于膀胱下面部位，憋尿时，膀胱会压迫前列腺，影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血水肿。而且泌尿系统的细菌可通过前列腺管逆行至前列腺，引起前列腺感染。

阴道炎

对于女性来说，尿道和阴道距离较近，当憋尿引发尿路感染时，尿道里的细菌容易侵袭旁边的阴道，引发阴道炎等妇科疾病。

这上面的每一项危害，当发生时，都会严重影响日常生活的质量。所以，能不憋尿就别憋了。爱惜自己的身体从不憋尿开始。

小贴士

由于女性的尿道较短，所以很容易发生尿道感染。据统计，大约有一半的女性都经历过尿路感染。所以当出现尿频尿急尿痛和血尿时，一定要及时去医院做个尿常规检查，一般服用药物一周后即可痊愈。千万不能因为不好意思而不去医院，尿路感染如果不及时治疗会越来越严重，而且复发性也很高。

美国妇女中按年龄分列的自我报告、医生诊断的尿路感染（UTI）累积概率

doi: 10.1016/s0002-9343(02)01054-9

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