秋冬季皮肤不稳定，容易出问题，怎么办？

原创 Cherilyn skin问徐楠

自从进了秋冬季，秋敏高发，大家皮肤又都开始集中出现各种问题。有很多小伙伴发出了求救：最近我的皮肤可太不好啦！特别不稳定，容易出问题，怎么办？

关于皮肤好不好，这是一个太宏观也太宏大的问题。皮肤作为人体最大的器官，本身结构、运作都是一套精密、各个层面息息相关的复杂系统。而且大家对于护肤的期待、审美的不同，关于这个问题，可能每个人心里都有不同的答案。

有人觉得只要没有纹就是年轻，有的人觉得一白遮百丑，还有人一心追求水光肌、瓷光肌……所以你可能看到过为了追求没有纹而打针牺牲掉自然的表情；有的单纯追求色号上的白而不惜伤害皮肤，还有的人一天4片面膜导致过度水合，要么就是不顾皮肤受损盲目追求猛药，刷酸……

而所谓好皮肤，首先我认为就是时刻保持健康的状态，皮肤不健康，一切都免谈。而这种状态其实包含着好几个平衡：水油平衡、微生态平衡、内外平衡、代谢平衡……我们说任何的护肤手段都不能追求极端，为了追求某个单一目标而牺牲掉皮肤系统整体的平衡和健康，而正是这种平衡和健康才是好皮肤的基础，也是你追求美白抗老的底气。

除了上面说的护肤不当，现在确实也有太多的因素让皮肤失去了这种底气。污染、紫外线、压力、不良作息……尤其是现代人长期面对各种电子屏幕的蓝光辐射损伤，以及熬夜造成的肌能紊乱，无时无刻不处在高压之下的肌肤，出现了各种各样的问题：风吹草动就闹小情绪，干燥、出油，或者一边出油一边底子很干；换季敏感，泛红爆痘，暗沉粗糙，不透亮没光泽，甚至出现过敏应激，一片片起疹子……这样的皮肤不仅不健康、不好看，而且老得快。

不过不用愁啦，小编为大家带来一份秋冬季护肤攻略，快来收下吧~

01

秋季影响皮肤不稳定的因素

想要解决换季出现的这些皮肤问题，首先要先搞清楚有哪些是引起皮肤不稳定的因素：

1、环境湿度与温度

随着秋季到来，气温和空气湿度同步下降。

这两大因素的双重集中打击，干燥、细纹、暗黄、皮肤敏感等问题在秋天接踵而来...干燥和气温下降会引起皮肤油脂分泌的降低，加速皮肤的衰老。

根据一份我国学者的研究报告，中国青年秋季皮脂分泌量较夏天有明显下降，平均降幅为10%，最大降幅可达30%左右。

皮脂是皮肤最外层的屏障，可以说是皮肤天然的保护伞了~它能够减少皮肤水分的蒸发、还保持皮肤屏障的完整。这在干燥寒冷的秋冬季是尤其重要滴！

但是！因为温度降低，刺激皮肤血管收缩，皮脂分泌出现明显的下降。也就是说，皮肤在最需要皮脂膜保护的时候反而无法分泌足量的皮脂。

随着皮脂膜功能的不足，皮肤水分不断流失，这不仅造成表皮层变薄、起皱，还直接影响了皮肤对外界刺激的抵抗力。结果就是大家所能看见的：皮肤干燥、细纹、暗黄，甚至皮肤敏感。

2、个人皮肤因素

除了外界环境变化这个外因，还有自身皮肤较敏感这个内因。

干皮在换季最主要的问题大多都是由皮肤干燥引起的，而皮肤较敏感的女孩子就更惨了...敏感肌对于外界环境的变化会更加敏感，轻微的刺激下即可能出现红斑、瘙痒、灼烧、刺痛等情况。

02

换季如何做好皮肤管理

1、防晒不能少！！！

防晒不能少！

防晒不能少！

防晒不能少！！！

重要的事情说三遍！

秋季的防晒与夏季相比，可以稍微降低一些SPF的要求，但是不能没有防护措施地直接将皮肤暴露在阳光下。因为紫外线不仅仅是变黑的元凶，还是一切老化因素的催化剂。

2、注意洗澡时间

天凉了，下班每天最放松的事情当然就是洗个暖暖的热水澡！长时间泡在浴室，一出来浑身洗得红通通~

虽然很治愈很放松，但要给大家提个醒，建议把每天洗澡的时间控制在30分钟以内，否则容易导致过多肌肤水分蒸发。

3、增加空气湿度

室内使用加湿器用起来，特别是在干燥的北方，是每天面对电脑办公的上班族和宅家爱美人士的心头爱~

不过加湿器内最好只用纯水（蒸馏水、纯净水、凉白开、净化过的软水等都可），不要加入其它任何东西。空气湿度增加后， 能够非常有效地减少皮肤水分的流失~

4、做好清洁

秋冬尤其注意以皂基为主要成分的系列清洁产品，它们的清洁力强，但会破坏皮肤表面的脂质成分，让皮肤的保水能力下降，这对秋冬干燥的肌肤来说是非常不利的。

5、加强保湿

说到最重要的一步啦~加强保湿绝对是换季以及秋冬护肤的主旋律。

洗完澡后不要忘记涂身体保湿产品，能够帮助建立良好的皮肤屏障。建议洗澡后最好在3分钟内涂保湿产品，面部保湿同理。一定要根据季节变化，调整自己的护肤产品。

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