健康内江｜老年人必看！关于骨质疏松那些事

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千呼万唤始出来，《健康内江》第一期上线啦！

本期《健康内江》，我们邀请到了隆昌市中医医院骨科副主任医师肖勇，为大家现场讲解骨质疏松和老年性骨质疏松压缩性骨折的相关知识。

在这里，小编也贴心的为大家梳理了几个肖医生讲到的知识点。当然，更全面的内容，还需要大家点击视频，跟着肖医生一起去了解。

1、什么是骨质疏松？

骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。主要分为原发性骨质疏松、继发性骨质疏松、特发性骨质疏松等三大类。

2、哪些人群需要特别注意预防骨质疏松？

（1）中老年人：人的骨量最高峰在35岁左右，往后骨量会逐年下降，如果没有注意饮食、运动及骨营养的补充，骨量流失到一定程度，就会患上骨质疏松。

（2）女性：女性在生育阶段让孩子在肚子里发育成50厘米左右的婴儿，会消耗大量骨量；更年期后雌激素减少，骨量更是直线下降，比男性更容易患骨质疏松。

（3）内分泌代谢疾病、结缔组织疾病、肾脏疾病、消化道疾病等患者：因为药物原因，增加了骨量流失和抑制骨质形成，患骨质疏松率非常高。

（4）家族有骨质疏松遗传病史的，或者家族骨质疏松患病高的人群，也要做好骨质疏松的预防工作，因为如果家族很多人患有骨质疏松症，一方面可能是有遗传的因素，另一方面可能家庭的饮食结构是需要改变的。

如果属于以上人群，则需要特别注意预防骨质疏松了。

3、什么是老年性骨质疏松压缩性骨折？

骨质疏松很多人都知道，但是你知道什么是老年性骨质疏松压缩性骨折吗？

老年性骨质疏松压缩性骨折，是指老年人由于骨质疏松引起的椎体压缩性的骨折。有的老年人仅仅是弯个腰，就造成了压缩性骨折，但很多人往往以为这只是普通的扭伤。

这种骨折可不像我们平时的骨折，很容易很忽视，甚至普通的x光片也无法判断，但是它却严重影响老年人的身体健康。

要想治疗这个类型的骨折，目前医学界常用的，是椎体成形术。简单来说，就是用穿刺针在椎体里注入医用水泥，填满骨折缝隙，以达到固定椎体的作用。

4、在日常生活中如何预防骨质疏松呢？

国际卫生组织提出防治骨质疏松症的3项措施：

a适当补钙：人的骨量在35岁左右到达顶峰，以后逐渐减少。为了降低减少的速度，老年人应该适当补充钙制剂和维生素D。充足的光照能促进维生素D的生成，帮助钙质吸收。

b经常运动：步行或跑步等运动能够起到提高骨强度的作用，负重运动也可以让身体获得及保持最大的骨强度。老年人要注意选择适合自己的运动形式和强度。

c饮食调节：日常膳食中应注意多摄取富含钙质及维生素D、维生素K的食物如牛奶及奶制品、鱼虾、萝卜、豆制品、贝壳类食物等，多食富含维生素的蔬菜和水果，保证足够的蛋白质供应。大量的饮用碳酸饮料和酒、吸烟会增加骨折的风险。

怎么样，看了这些大家是不是对“骨质疏松”有了进一步的了解呢？快转发到相亲相爱一家人，和家人一起分享硬核的医学健康知识吧~

如果您对节目中关于“骨质疏松”还有什么疑问的话，不妨在下方评论区留言，《健康内江》栏目将在下期节目中邀请专家予以解答。

原标题：《健康内江｜老年人必看！关于骨质疏松那些事》

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