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那些陷入容貌焦虑的年轻人

2020-12-07 11:57

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

这个时代看脸吗？

很多人会这样认为：这不仅是个看脸的时代，还要看身材看头发看指甲颜色，如果可以还要看你的身体BMI指数。（BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。）

在现在的大众审美下，什么是漂亮的眼睛？

足够大，双眼皮，有卷翘的睫毛。

什么是好看的鼻子？

小巧的鼻头，高挺的山根。

什么是完美的脸型？

巴掌脸，骨骼走线流畅，颧骨不能突出。

什么是好身材？

s曲线，丰满的胸部，纤细的腰肢，细长的腿。

这个社会在不断告诉我们，如果你是男性，身高至少要175起步，四块腹肌打底，秃头直接pass；如果你是女性，锁骨堆硬币、反手摸肚脐、盈盈一握楚宫腰是基本，但胸部和臀部越丰满越好，即便怀孕身材也不能变形。

人类部位的审美标准被不断细化，凡是达不到这套审美标准的容貌和躯体都被认为是不合格的。

初十第一次产生容貌焦虑，源于前女友分手时说的一句话“我想找个好看的人谈恋爱，很明显你不是好看的人。”

从这句话开始，他每次照镜子都会觉得自己一天比一天难看，尤其对鼻子与嘴巴不满意，他自嘲嘴巴是地包天，和人说话时不再像之前那样大声，他怀疑自己的嘴巴动起来像是一头吞噬猎物的怪兽。

前几天在痛仰乐队的livehouse认识一个女孩，他认为彼此兴趣相投，或许可以做朋友，但对方直接说，不想跟不好看的人做朋友。

大学时期，leggie开始关注容貌这件事情，因为身边的女生都在学习化妆打扮，减肥节食，如果不化妆反倒有些格格不入。

她认为自己的鼻头比较大，鼻梁塌，自己自拍也会主要p鼻子，前任曾经开玩笑问她是不是成龙的亲戚。

虽然是普通的玩笑话，但她真的因为这句话考虑去做鼻子整形。

前两天leggie去相亲一个男生，对方直言175的女生太高了，好有压力，一顿饭之后再没有联系。

“如果我鼻头小一些，变矮10厘米就完美了。”这段熟悉的内心独白，每天轮番上演在她镜子前。

烟火不明白为什么初中时代，他的胡子长得就比同龄人快，而且还是满脸的络腮胡，他被取了个小老头的外号。每天早起，他都会检查自己的胡子长长了多少，他的青春时期都是在自卑与讨好中度过的。

这个习惯一直延续到进入社会工作，他很害怕如果有一天不刮胡子，自己是不是会退化成原始人，他随身携带剃须刀，准备随时随地给自己的脸来个大扫除。

小李是个身高162的东北男生，在23岁知道自己再也无法长高时，他给自己定义为“三等残废”。每当他说自己来自东北时，大家第一反应都是“东北男生有这么矮的吗？”

他拒绝任何形式的拍照，也从来不敢奢求一段恋情。

为了增高，他甚至研究过断骨增高手术，这是一项非常残忍的手术，轻则损伤神经，重则瘫痪截肢！

我问他，为了增高去忍受这些痛苦跟风险值得吗，他给了肯定的回答。

每个人都有追求美的权利，但美该由谁定义呢？

不顾一切地要更白更美更瘦更高，美好的愿望反倒成了困住人的牢笼。

广告和媒体的营销手段把整容变成了一种“为了你好”的鸡汤。

颜值即正义，变美一切都会好起来，他们把整容和自由、勇气、逆天改命划上等号，这样就可以消除大家天生对于风险和创伤性手术的抵触心理，因为这代表着让自己更好的自由跟勇气。

《2020年中国互联网医美行业发展分析报告》

整容与否是自我选择，但当你通过整容去改变容貌时，可能在潜意识中已经默认了这种外貌歧视的社会规范。

而透过形体焦虑，深层次反应的是自身评价、幸福满意度过低与不安全感，你焦虑的是你整个自己，是你的整体生活。

一味告诉自己自信，当然解决不了问题，因为你尚未发现自己身上有哪些点值得被赞许。

别人的眼光停留在你身上的时间，可能短则几分钟，长则一两天，没有人会刻意回忆你、讨论你，因为他们跟你一样，更在乎的是“自己”。

有位叫“Aloha”女孩因为相貌而抑郁，心理咨询师的回答，我想同样适用于每个有容貌焦虑的人。

表面上是别人的眼光，实际上每一个问题的答案都不同，指向内心的不同区域，想一概而论给出个单一答案，就难免简单粗暴了。可是每一个问题的答案其实又都相同——认识“我自己”的更多面。

因此题目本身没有简单的答案，但可以有确定的方向——如何使自己不需要那么多的外界认同来满足自我？

了解得越多，自我认同程度就越高、被外界声音干扰的可能性就越小。在这个过程中，首先需要的不是“改变”，而是认识坏的我、好的我、各方面的我。

除了相貌以外，关于你的谈吐、你的性格、你的学识、你的动手能力、你的入定能力、你的善良、你的勇气……不要让它们全部淹没在你的相貌后面，试着让它们浮出水面，涌入你的视线。当你逐渐发现更多元的自己时，你的关注力就没办法仅仅停留在一个方面了。当漂散在宇宙空间里的碎片因为某种原因聚合成一个行星之后，它就拥有自己的轨道、卫星、和生态环境了……

不是每个人都有机会长得漂亮，可是每一个人都有机会活得漂亮。