当悲伤发生，无法改变现实的我们，想要治愈就必须做这件事

原创 KY KnowYourself

KY作者 / 野草

策划 / Ivan

插画 / Always

编辑 / KY主创们

多亏了许多勇敢的能人志士，性暴力这头"房间里的大象"（Elephant in the Room）开始被越来越多的人看见。穿越重重叠叠的禁忌，"皇帝的新衣"背后的真相慢慢地呈现于世——与10年前甚至5年前相比，在今天，性暴力已经不是一件明显却被集体视而不见、听而不闻、不做讨论的事情。

乘着近期热搜的浪潮，今天，我想和大家聊聊的，有以下这些重点：

文章内容可能会引发创伤回忆，请读者们密切关注自己的精神状态。必要时，请确保身边有能信任的人陪同。

01.

有哪些身心因素，导致性暴力受害者/幸存者很难和ta人讲述自己的经历？

对于性暴力，几大普遍存在的疑惑是：为什么ta不说？为什么ta不早点说？为什么ta过了那么多年还不说？

我们将从以下三个切入点去回应这些疑惑：

1. 当性暴力发生时，受害者的大脑状态未必有条件形成可叙述的记忆

在过去的文章中，我们曾运用神经生物学的知识，解释了人在遭受性暴力的过程中，自身的决策、推理、记忆、感受、行为惯性等方面会产生哪些不同寻常的突变。有兴趣的读者可以参考旧文：在这里，我也给大家做一个简要的回顾：由于发生了生存条件反射（如：定格、战或逃等）和极端生存条件反射（如：解离、强直静止等），在暴力发生时，受害者/幸存者的大脑功能可能无法如常地运作。这意味着，当事人未必能在认知层面分析、理解、意识到到底发生了什么。

在日常情况下，当我们和ta人讲述自己的经历时，我们是有能力以故事的形式流畅地进行描述、讲解的。

我上周末和几个朋友去了海边玩沙滩排球。天气和环境很宜人，我感到身心非常放松。可惜时间过得太快！

我们之所以能够以叙事的形式回述过去，是因为我们当时的记忆、感受、对时间的体验等等，都是整合的、一致的。

然而，性暴力当事人的记忆很可能是碎片化的（或岛状的、点状的）——

没有经过专业训练的旁听者，不懂得从时间不完全连续的、逻辑不完全通顺的、因果不完全连贯的描述中，得出当事人真正想传达的意义。因此，第三方可能听不懂事件对当事人来说意味着什么。更别说，有一些受害者/幸存者可能对自己遭受性暴力的经过完全没有记忆。

2. 由于缺乏表达性暴力的词汇，幸存者/受害者可能不知道要如何说起

幸存者/受害者讲述性暴力的经历是一个沟通问题，而沟通涉及语言。

从心理语言学的角度，Parker & Mahlstedt（2010）指出，许多性暴力受害者/幸存者遇到的困境是：在语言上，ta们缺乏描述自身经历的词汇。

这是因为语言既赋予了人们用以沟通的词汇及概念资源，也限制了人们对现象的描述和理解。

Parker & Mahlstedt一语中的地写道：“如果没有特定的名字，就好像某种现象真的不存在”（“If there is no name for it, it’s as if the phenomenon does not exist”）。这种说法一点都不夸张。

举个例子：

同样是对海洋生物的概念

这是因为专家掌握了丰富的、与海洋生物相关的词汇，所以才能运用非专业人士不具备的背景知识和内在逻辑，以叙事的形式讲述各种关于海洋生物的故事，而这是非专业人士做不到的。

在美国，与性暴力相关的术语（如“幸存者”、“约会强奸”、“熟人强奸”）自20世纪70年代才开始出现（Parker & Mahlstedt, 2010）。

KY的另一篇旧文也曾谈及“权势性侵”这个词汇及其指代的现象，有兴趣的读者可以参考旧文：因为有了这些术语及概念，它们指代的现象才有可能被看见，受害者/幸存者才能理解自己的经历，也才能向ta人倾诉自己的经历。

3. 强烈的羞耻感使得一个个性暴力受害者/幸存者变成一座座孤岛

假设一位幸存者/受害者成功跨越了、或“有幸”绕过了前两道坎，那么至少还要跨过这第三道坎才能实现讲述——羞耻感（Alix et al., 2020; DeCou et al., 2017; Hlavka, 2017）。KY的一篇旧文曾比较深入地介绍了羞耻感，有兴趣的读者可以参考：羞耻感是一种有控制权的情绪（Master Emotion）。每当羞耻出现时，我们对其他情绪的表达就会受到抑制（Scheff, 1991）。

我们曾这样介绍羞耻感：

“想象小时候在班上蠢蠢欲动想要举手回答问题的你，在那个瞬间，一种情绪涌上来，让你死死按住了想要举起来的手，让你保持沉默”。

Alix等人（2020）的研究发现，由性暴力引发的羞耻感会持续很长的时间。部分受访者在经过长达6年的时间后，依然承受着羞耻感的困扰。

其次，“羞耻是灵魂的疾病。它是自我体会到的、关于自我的一种最令人心碎的体验。羞耻是我们体内感受到的伤口，它把我们和自己分开，同时也把我们与ta人分开”（Kaufman, 2004）。

Hlavka（2017）的研究发现，“性暴力受害者”这个身份与“男子气概”的身份是不相容的。

02.

为什么大家一起把性暴力的伤痛说出来，对当事人来说有治愈效果？

幸存者/受害者所采取的策略，会对自己的身心健康的发展产生强烈的影响。

我们通过今年年初的一篇定性研究来更具体地了解一下，为什么应对策略对个人更有治疗效果。

以下是本调查的结果：

遭受性暴力是一种让人失去力量的经历（a disempowering experience），往往会让人陷入沉默。而为社会文化的变化付诸行动的过程，是一个慢慢找回力量、找回声音、找回自己的过程。

1. 找回自己

2. 帮助ta人治愈，并从中得到治愈

11位参与者表示，帮助ta人是一种非常有效的治愈方式。

3. 与ta人产生联结

高危预警

反暴力工作意味着需要长期接收关于暴力的信息——对于每个工作者来说，这是一个绝对不可忽略的压力因素。上述实验的参与者们也发现，以下这些点需要特别警惕：

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如果你想找人倾诉，却找不到合适的途径与平台，那么欢迎目前在上海的KY小伙伴们加入我们的身心健康营，和KYers一起聊聊天~最后，来普及一个冷知识：

性暴力是全球最大的公共安全、公共卫生、人权及经济问题之一。前三点比较容易理解，但为什么性暴力也是一个经济问题？

性暴力不是个别现象，而是一个值得全社会关注的社会议题。

我们离统计到这样的数据还有很远的一段距离；但当性暴力成为公共话题，我们就向解决这个问题走近了一步。

在此，感谢所有反对性暴力的推动者和亲友团，是大家的共同努力连接了一座座孤岛～

请大家点在看、转发这篇文章，让更多的人一起创造一个“治愈性”的社会。

References：

Alix, S., Cossette, L., Cyr, M., Frappier, J. Y., Caron, P. O., & Hébert, M. (2020). Self-blame, shame, avoidance, and suicidal ideation in sexually abused adolescent girls: A longitudinal study. Journal of child sexual abuse, 29(4), 432-447.

DeCou, C. R., Cole, T. T., Lynch, S. M., Wong, M. M., & Matthews, K. C. (2017). Assault-related shame mediates the association between negative social reactions to disclosure of sexual assault and psychological distress. Psychological trauma: theory, research, practice, and policy, 9(2), 166.

Feiring, C., & Taska, L. S. (2005). The persistence of shame following sexual abuse: A longitudinal look at risk and recovery. Child maltreatment, 10(4), 337-349.

Hlavka, H. R. (2017). Speaking of stigma and the silence of shame: Young men and sexual victimization. Men and Masculinities, 20(4), 482-505.

Kaufman, G. (2004). The psychology ofshame: Theory and treatment of shame-based syndromes. Springer Publishing Company.

Littleton, H., & Breitkopf, C. R. (2006). Coping with the experience of rape. Psychology of Women Quarterly, 30(1), 106-116.

Peterson, C., DeGue, S., Florence, C., & Lokey, C. N. (2017). Lifetime economic burden of rape among US adults. American journal of preventive medicine, 52(6), 691-701.

Parker, J. A., & Mahlstedt, D. (2010). Language, power, and sexual assault: Women's voices on rape and social change.

Scheff, T. J., & Retzinger, S. M. (1991). Emotions and violence: Shame and rage indestructive conflicts. Lexington, MA England: Lexington Books/D. C. Heath and Com.

Strauss Swanson, C., & Szymanski, D. M. (2020). From pain to power: An exploration of activism, the #Metoo movement, and healing from sexual assault trauma. Journal of Counseling Psychology.

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