经量少不容易怀孕吗？姨妈期的13个小秘密，很多人不知道

原创 知妹 腾讯医典她知

关于“大姨妈”，还有女人不知道的事情？

毕竟大姨妈与你关系密切，形同闺蜜，一月见一次，一约四十年的交情也不是随便就能超越的。

不过，人有时也不能太自信，“她”的这些小秘密，说不定你还真的拿捏不准确。

知妹一口气总结了13条，看看你是不是全知道。

1.初潮正常年龄范围是多大？

国内外大量资料显示，女性初潮年龄范围在10~16岁。

初潮时间是个范围，而不是确切年龄。

它的早与晚与内分泌机制、遗传、社会经济水平、营养状况、地理环境等多种因素相关[1]。

月经来潮过早要提防性早熟，但如果16岁还没有来潮，也要小心原发性闭经哦！

2.大姨妈什么时候会走？早走晚走有影响吗？

世界范围内，绝经年龄基本稳定，在50岁左右。在我国，妇女的平均绝经年龄为49.5岁，90%在44~54岁之间[2]。

绝经意味着卵巢功能的衰竭，提前绝经看似免受月经的折磨，但因雌激素缺少，可增加骨质疏松、心血管疾病发病风险，需要进行额外的激素补充；但绝经过迟，在长期雌激素的刺激下，多种激素依赖性的疾病，如内膜病变、子宫肌瘤、乳腺癌等发病风险也会增加。

绝经早不好，晚不好，一定要刚刚好！

3.经量少且黑是会毒素淤积吗？

月经和排毒没有半毛钱关系。

（来源：网络）

月经血是血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞组成的[3]。月经量较少时，排出速度较慢，或者更换卫生巾间隔较长，血液中的含铁血红素被氧化而呈现深色甚至发黑。

如果月经是排毒过程，岂不是每个孩子都生长在“毒窝”，还是不要徒增烦恼啦！

4.经期只有3天，是不是不正常？

经期在2~8日之间都是正常的[3]。

（来源：网络）

月经的形成是雌孕激素撤退、子宫内膜脱落的结果。子宫内膜厚，脱落时间久，经期就长，相反则会比较短；而内膜的厚薄取决于激素水平的高低，有充足的滋润内膜便会生长较好，这也因人而异。

总之，经期短不是病，而且卫生巾也少用一点喽。反而是经期规律的女性，突然延长或者变短，一定要去医院进行检查！

5.月经量少不容易怀孕吗？

分情况。

研究表明，适当厚度的子宫内膜是获得成功妊娠的重要条件之一，若子宫内膜厚度低于6毫米，妊娠的可能性极低[4]。

由医源性损伤如人流、刮宫，口服避孕药，炎症或结核，内分泌紊乱等因素引起内膜变薄，导致的月经过少都可能成为好“孕”的阻碍。

不过，如果卵巢功能正常，内膜厚度适宜，即便月经量少，怀孕也是不受影响的。

6.月经周期短，是不是容易老得快？

这俩没啥关系。

月经周期包括卵泡发育期和黄体期。黄体期一般恒定为14天，所以周期长短与卵泡发育快慢有关。

至青春期，卵泡仍有30万的储备。女性月经来潮后，每个月都会“募集”一批卵泡，幸运的优势卵泡成熟，排出卵子，其余却只能面临退化。没有被募集的卵泡也会逐渐消耗，当库存消耗完毕，女性也走向绝经。

（来源：网络）

女人一生中有400~500个卵泡发育成熟并排卵[3]，有的人多一些，有的人少一些，但速度我们无法掌控，只要月经周期是正常范围便不必忧心。

规律作息、正常饮食，保证卵巢的健康，才是我们延缓衰老的关键。

7.月经随着年纪会越来越少吗？

多少不一定，但大概率会乱套。

随着年龄的增大，卵巢内卵泡耗竭的同时会伴有卵子质量的下降[5]，卵巢的功能也大不如前。

体内的性激素也会处于波动或者减少的状态，难以维持正常的月经，尤其是对围绝经的女性而言，月经紊乱更是很常见的问题。

这种月经变化可以是周期不规则、经期延长，也可以是经量增多或者减少，这是生理性的改变，必要时可通过药物进行调整。

自然进化使然，坦然接受衰老的过程，月经多点少点没关系啦。

8.处女可以用卫生棉条吗？

没问题！

使用卫生棉条只有零次和无数次。

“处女能不能用”这样的顾虑可能源于对处女膜认知的不足，担心会破！

其实，处女膜并不是封闭不通的，要不然每个月的经血岂不是无处可去？也正因如此，在正确操作的前提下，棉条可以通过处女膜中间的孔隙而放置到阴道中。

（来源：网络）

但处女膜孔隙的类型较为多样，不排除卫生棉条不能进入而产生的不适感，强行进入可能导致处女膜损伤，如果特别在意这个，那就还是用卫生巾吧。

不过说真的，只要用一次棉条，我真的怕你会爱上它！

9.经前为何会头痛、乳房疼?

听过经前期综合征吗？据统计，约50%~80%育龄期女性会受其困扰[6]。

在经前1~2周反复出现症状多达150种，主要包括头痛、乳房胀痛等躯体症状，易怒、焦虑等精神症状，注意力不集中、记忆力减退等行为改变的症状[7]。

女朋友暴躁可不是针对你，而是有“病”在作怪。别担心，大多数均可耐受，无需治疗。

10.经期想K歌，霸麦一整场？

小心声带受损！

（来源：soogif.com）

经期声带毛细血管处于充血状态，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。

11.经期可以拔牙吗？

尽量避免！

月经期间凝血功能下降，手术操作都可能引起出血增加；经期免疫力降低，易发生术后感染；经期痛觉敏感，此时拔牙易引起痛感增加。

但如果情况紧急，拔牙也不是绝对禁忌，要注意术后止血以及预防感染[8]。

12.过度减肥影响月经？

肉肉掉得快，小心月经紊乱甚至闭经！

适当的脂肪量是雌激素产生和代谢的场所。

因为限制食物摄入、过度运动引起的营养缺乏和脂肪过少均会影响正常月经的形成。轻者可表现为月经紊乱，严重者可表现为闭经[9]。

（来源：soogif.com）

减肥不仅需要持久的毅力，更需要科学的方法。有时候，有点肉肉还是好的。

13.月经期间怎么吃都不会胖？

想得美！

看似月经结束体重下降，也只不过是水肿消失导致的浮动变化，假象而已。

除此之外，能量代谢也并没有你想象中那么快。

体温每升高1℃，基础代谢率升高13%左右[10]。而女性排卵后基础体温要升高0.3℃~0.5℃，岂不是要燃烧我的卡路里了？

（来源：soogif.com）

女性基础代谢率本身相对较低，微弱体温变化提高的代谢也就相当于多骑车十几分钟，这脂肪还没燃烧痛快，就凉了下来。再加上你随心所欲的摄入，瘦不可能，胖倒是没准。

审稿专家：王伟 | 山西医科大学第二医院妇产科副主任医师

参考文献

[1]王丽丽,张树成,贺斌,王介东.月经初潮年龄变化趋势研究[J].中国计划生育学杂志,2013,21(01):63-65.

[2]唐瑞怡,陈蓉,郁琦.复方口服避孕药对绝经年龄的影响[J].中华妇产科杂志,2016,(1):59-61.

[3]谢幸,孔北华,段涛.妇产科学[M].第9版,北京:人民卫生出版社,2018.

[4]郭欢欢,孙蓬明,林元.薄型子宫内膜的临床处理进展[J].国际妇产科学杂志,2015,42(04):417-420.

[5]李梅.高龄女性的卵子和胚胎质量[J].山东大学学报(医学版),2017,55(01):16-21.

[6]Ryu Aeli,Kim Tae-Hee,Premenstrual syndrome: A mini review.[J] .Maturitas, 2015, 82: 436-40.

[7]郎景和,田秦杰,葛秦生.实用女性生殖内分泌学[M] 第２版．北京：人民卫生出版社,2018.

[8]代翠婷,梁文学,潘新民,宋红美.健康女性月经期凝血功能临床研究[J].中华全科医学,2012,10(03):400-401.

[9]郁琦,金利娜.体重异常与闭经[J].中国实用妇科与产科杂志,2008,24(12):898-900.

[10]姚泰. 生理学.第2版[M]. 人民卫生出版社, 2010.

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作者：川至小红楼傅培强

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