女生经前焦虑抑郁脾气大？原来是这个原因

原创 柯先生 腾讯医典她知

“女朋友要来大姨妈，千万别惹她！那脾气，就像是活火山。”

男孩子们在这样抱怨、小心避雷的同时，可能都不知道有个叫“经前综合征”的家伙正在折磨她们吧！

经前期综合征（Premenstrual syndrome, PMS），它是一种在月经前1~2周开始出现的以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征，属于经前期焦虑性疾病中较轻的一型[1]。它会逐渐加重，到月经来潮前最后2~3天最为严重，月经来潮后迅速减退直至消失。

经前期综合征的发生率并不低，据统计，约50%~80%的育龄期女性或多或少受到过它的影响[2]，它更能引起150多种不同的症状。

比如[3]：

身体症状：哪哪都痛，头痛、背痛、乳房痛；腹部有饱胀感、便秘、水肿、体重上升……

精神症状：想发火、焦虑、抑郁、情绪起伏大，一点小事心都要碎了，就是想多吃点，不是失眠就是想赖床，性欲更是降到了冰点……

行为改变：走神、工作效率低、丢三落四、别人随便说点什么就上纲上线秒变杠精……

要想知道是不是经前期综合征来了，就要提前两周仔细记录[4]。不仅要记录症状，还要确认症状和月经周期之间的关系。

如果满足较多的上述症状，并且对生活、学习和工作有比较明显的影响，那就基本上可以确定了[3]，正常生理症状可不会这么坏。

但也要注意，更年期、精神障碍或者其他器官、系统的疾病也可能引起类似的症状，要在医生的帮助下加以甄别。

（来源：网络）

其实，女性或多或少都会有几个经前期综合征的症状，有时候自己就能解决。

1. 舒缓心情，放松精神是最简单的方式。这段时间，男朋友要减少直男自杀式行为，多给予她温暖与呵护。

2. 生活状态也要有所调整。三餐都要吃，均衡饮食，少吃甜的油腻的；适当运动；早睡早起。

3. 可以适当补点维生素B、维生素E和钙片，或许有所帮助。

这些措施，不仅仅是缓解的方法，做好这些细节，还有预防的功效。当经前期综合征对你的影响超出了能接受的范围，建议去医院挂妇科找医生帮忙。

月经前后爱发脾气又敏感，可不一定是女生的问题，这锅，还需经前期综合征来背！

（来源：网络）

审稿专家：王伟 | 山西医科大学第二医院妇产科副主任医师

参考文献

[1]李继俊.妇产科内分泌治疗学[M].北京：人民军医出版社，2012，382-389

[2]Ryu Aeli,Kim Tae-Hee,Premenstrual syndrome: A mini review.[J] .Maturitas, 2015, 82: 436-40.

[3]谢幸,段涛,孔北华.妇产科学（第九版）[M].人民卫生出版社,2018.

[4]Green LJ, O’Brien PMS, Panay N, Craig M on behalf of the Royal College of Obstetricians and Gynaecologists Management of premenstrual syndrome. BJOG 2016.

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【主创团队】

作者：川至小红楼傅培强

原标题：《女生经前焦虑抑郁脾气大？原来是这个原因…》

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