【问答】噪音是怎么杀死人的?

2014-11-14 16:20 来源:澎湃新闻

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       问:噪音是怎么杀死人的?
       答:人暴露在很强的噪音中会引起鼓膜破裂,长期生活在较强的噪音环境中可能诱发心血管疾病。
       
       人耳的听觉频率范围是20Hz~20KHz,低于20Hz的次声波一般听不见,高于20KHz的超声波也听不见。还有一种对听觉的计量方法是用分贝(dB),代表声压的级数。人耳的听觉声压范围是0分贝~120分贝。
       微风吹动树叶的声音大约是20分贝,哗啦哗啦搓麻将的声音大约是70分贝,汽车的喇叭为85分贝以上,而飞机引擎发动时,噪音高达140分贝。60分贝以上属于噪音。超过70分贝会损害听力神经,90分贝以上会破坏神经细胞,在100-120分贝的环境中待1分钟就会暂时致聋,而通常超过120分贝,人感受到的就不是听觉而是痛觉了。声压进一步升高,则可以造成鼓膜破裂。
       人们的生活环境中充斥着各种噪音,交通噪音、工业噪音……飞机场附近的噪音也不容小觑。噪音会影响胃肠的蠕动、减少唾液的分泌,影响消化系统;并会影响呼吸的深度,还可以引起神经系统功能紊乱,干扰休息和睡眠、导致神经衰弱等。强的噪音会引起耳部的不适,甚至耳聋。
       噪音是怎么影响人体器官的呢?接触噪音会使人体提高压力激素的分泌,比如肾上腺素、皮质醇等。
       长期生活在噪音环境中,这种压力激素就会持续存在,可能导致威胁生命的生理改变。即使人体已经习惯了噪音,这些不利于健康的生理变化还是在发生,最终可能会导致心脏病、高血压或者一些免疫问题。有研究表明,长期接触交通噪音可能已经造成欧洲缺血性心脏病人中3%的死亡率。如果按照这个比例,全世界每年有21万人死于接触噪音导致的心脏病。
       (李玉哲 日本京都大学综合系统生物学硕士)
       
       问:早上跑步对身体有害?什么时候跑步最合适呢?
       答:跑步其实不必太在意时间,尽量选择机体自身和外界环境处于最佳状态的时刻,跟着自己的感觉走就对了。
       
       早上跑步,确实不宜过早。假如刚起来就跑步,天还没亮,不吃东西不喝水,对身体肯定有害无利。因为此时身体各项机能都处于低下状态,运动时易疲劳,发生运动损伤的概率也会升高。
       最佳锻炼时间应选择运动生理机能最佳时,那时体力、灵敏度及适应力都达到最高峰,心率血压上升最平稳,进行体育锻炼对健康最有利。
       从外界环境上讲,过早跑步也对健康不利。这是因为日出前植物不能进行光合作用,而经过一夜的呼吸作用,空气中二氧化碳浓度较高,不适合跑步这种耗氧量较大的运动。此外,如果晨雾未散,雾中溶解的酸、碱、苯等有害化学物质,悬浮的尘埃以及其上附着的病原微生物都会对呼吸道造成损伤。
       那么,晚上呢?对大多数人而言,8点以前机体生理功能仍较稳定良好,可以耐受跑步的强度。而且适度运动,可促进新陈代谢,增进胃肠道功能,有利于食物的消化吸收。
       不过,晚上跑步需要注意运动与进食、睡眠的间隔时间的关系。如果是餐前运动,最好在运动1小时后再进食。若在餐后运动,则需考虑进食量及食物种类的影响——如果进食量大且以蛋白质、脂肪为主,则饭后应至少间隔2小时再运动;而如果进食量少且以碳水化合物为主,那间隔30分钟至1小时就可以了。
       临睡前,机体需要安静舒适的环境,且体温不能过高,以便大脑皮质进入抑制状态,尽快入睡。若这时剧烈活动,则会使物质代谢加强,体温升高,大脑皮质神经元兴奋,要经较长时间休息才能转变为抑制,这必然会延缓入睡时间,影响睡眠。因此,最好在睡前一个小时以上结束运动,以便身体各器官功能恢复平静状态。
       然而,上述原因只是普遍规律,具体到每个人身上则另当别论。不同个体生命活动节律不同,一些人的最佳状态在太阳落山之后才呈现,而另一些人则在清晨倍感精神振奋,这些都会影响健身活动的效果。因此,最佳锻炼时间应是自己最有锻炼欲望的时间,而不必拘泥于专家怎么说。
       (陈彦如 北大医学部临床医学8年临床在读生)
责任编辑:许珈澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
关键词 >> 噪音,激素,心血管,跑步,微生物

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