“带球”旅行轻松6招,“大大皮”也能去嗨!

编译 叶佳雯

2015-05-02 09:26 来源:澎湃新闻

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春光明媚,让人按捺不住出游的心。那么孕妇能旅行吗?孕妇能坐长途飞机吗?听起来好像有些辛苦。热爱旅行的摄影师Mira Zaslove在怀孕时并没有放弃旅行,她给出了以下6个建议,“带球”旅行也是可行的。
本文为编译,有少量删节。来源:赫芬顿邮报
1.是否需要接种预防疫苗?
我和丈夫计划去非洲Safari的时候,我发现自己怀孕了。但我的建议是,不推荐使用抗疟疾药物。至于哪些疫苗是安全的,你可以询问下你的医生。总之,孕妇不仅不应该排斥疫苗,而且应该积极接种那几个推荐接种的疫苗。
2.出发前查清当地的水质、空气和食物。
当你旅行时,你喝的水(包括冰、果汁、咖啡、牙齿清洗等),吃的当地美食,必须得保证是新鲜的,当然更为重要的还有空气。所以怀孕期间旅行请避免一些空气和水质不那么好的地方。如果你打算去墨西哥之类的地方,就得采取预防措施,比如多带一些健康的零食。
3.该带些什么行李?
你得多带一些弹性好的衣服,有时肚子会大得很快。此外,一定要收拾舒适的能支撑脚步力量的步行鞋。如果去热带海边的话,得带好防晒霜和大帽子,在怀孕期间,你会比平日更容易受到阳光的伤害。
4.怀孕头三个月可以旅行吗?
我在怀孕的头三个月里去了纽约五天。最大的变化是,我会比平时感到累。因此我没有喝咖啡或出去聚会,所以我的行程似乎有点逊,但我仍然在这个伟大的城市里行走,看圣诞装饰,逛博物馆。我选择的是直飞的航班,过道位,这样即使我喝了大量的水后,也可以方便去洗手间,以及在机舱里随意活动。
5.孕中期的旅行
怀孕中期16~28周最适合旅行,此时即使长途旅行也不会有太大问题。怀孕21周~25周的时候,我去了英国伦敦、以色列和波多黎各。所有行程都非常棒。比起前三个月,我并没有那么容易觉得累,而且没有生病,即使是在寒冷的伦敦。在波多黎各,我在海上航行,还坐了颠簸的吉普车。在以色列,我漂浮在死海上,这感觉太棒了。因此,如果你也打算进行一些有点小冒险的旅行,你得确保自己的体能,一定要喝大量的水,每日少食多餐,以及充分休息。
6.怀孕后期还能旅行吗?
怀孕的最后三个月,我仍然坚持一些本地的旅行,但后期实在不适合远游,因为肚子太大行动不便。
责任编辑:叶佳雯澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
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