“带球”旅行轻松6招，“大大皮”也能去嗨！

春光明媚，让人按捺不住出游的心。那么孕妇能旅行吗？孕妇能坐长途飞机吗？听起来好像有些辛苦。热爱旅行的摄影师Mira Zaslove在怀孕时并没有放弃旅行，她给出了以下6个建议，“带球”旅行也是可行的。

本文为编译，有少量删节。来源：赫芬顿邮报

我和丈夫计划去非洲Safari的时候，我发现自己怀孕了。但我的建议是，不推荐使用抗疟疾药物。至于哪些疫苗是安全的，你可以询问下你的医生。总之，孕妇不仅不应该排斥疫苗，而且应该积极接种那几个推荐接种的疫苗。

当你旅行时，你喝的水（包括冰、果汁、咖啡、牙齿清洗等），吃的当地美食，必须得保证是新鲜的，当然更为重要的还有空气。所以怀孕期间旅行请避免一些空气和水质不那么好的地方。如果你打算去墨西哥之类的地方，就得采取预防措施，比如多带一些健康的零食。

你得多带一些弹性好的衣服，有时肚子会大得很快。此外，一定要收拾舒适的能支撑脚步力量的步行鞋。如果去热带海边的话，得带好防晒霜和大帽子，在怀孕期间，你会比平日更容易受到阳光的伤害。

我在怀孕的头三个月里去了纽约五天。最大的变化是，我会比平时感到累。因此我没有喝咖啡或出去聚会，所以我的行程似乎有点逊，但我仍然在这个伟大的城市里行走，看圣诞装饰，逛博物馆。我选择的是直飞的航班，过道位，这样即使我喝了大量的水后，也可以方便去洗手间，以及在机舱里随意活动。

怀孕中期16～28周最适合旅行，此时即使长途旅行也不会有太大问题。怀孕21周～25周的时候，我去了英国伦敦、以色列和波多黎各。所有行程都非常棒。比起前三个月，我并没有那么容易觉得累，而且没有生病，即使是在寒冷的伦敦。在波多黎各，我在海上航行，还坐了颠簸的吉普车。在以色列，我漂浮在死海上，这感觉太棒了。因此，如果你也打算进行一些有点小冒险的旅行，你得确保自己的体能，一定要喝大量的水，每日少食多餐，以及充分休息。

怀孕的最后三个月，我仍然坚持一些本地的旅行，但后期实在不适合远游，因为肚子太大行动不便。