分床很难？美国儿科医生教你抓关键

你知道什么时候该让宝宝可以从婴儿床或者你的床上离开，正式在自己的大床上睡觉了？儿科专家贾斯丁·摩根发现了一些积极信号，助你顺利完成宝宝换床的过程。

本文为编译，有部分删节。

作者：Dr. Justin Morgan 来源：parenting.com

如果你和大多数家长一样，大概会在孩子两岁时开始着手准备让宝宝从精致的小摇篮里换到大床上睡觉。在这个过程中，选一张新床是最容易的，如何让宝宝适应新的入睡环境才是最让人头疼的地方。医学博士，美国儿科学学会员贾斯丁·摩根有一些建议供你参考。

在你决定让宝宝换床前，先观察一下宝宝是否已经准备好离开了。如果他/她已经可以从婴儿床里跳出来（或者会掉出来、伸出来），说明时间到了。通常这会发生在宝宝1岁半到2岁半间，但年龄和身高都不是绝对的。如果宝宝还可以安然呆在婴儿床里、不试着往外爬，那你还能再缓缓。一旦宝宝的腿能跨过床的最高栏杆，或者站起来时胸部已经和栏杆顶端齐平，那就到了该搬离的时候。是否换床应该优先考虑宝宝的安全，而非他自己的意愿。

是的，他们已经准备好了

一旦决定换床，还有很多技巧能让这个过程更简单、安全。有一个非常安全的方法是直接把婴儿床垫安置在地上，这就避免了换床时可能发生的最大危险：从床上掉下来导致胳膊或其他地方受伤。等宝宝适应了之后，你可以再加上床架。许多家庭省去了幼儿床（宝宝再大一点时要换的床）这一步，直接装上了双层床。不论如何，你把床垫搬到床架上后，要给你的宝宝找一个适合的踏脚凳，以便他安全地上下床。贾斯丁·摩根表示，他的女儿就有一个贴着自己名字的踏脚凳。另外，你还应该在床的四周都安上围栏（可以在很多大型盒子零售店或婴儿专卖店找到），床尽可能有一面靠墙，以减小宝宝摔落的可能。床下铺一张柔软的地毯，若孩子不慎摔落可以起缓冲作用。

让宝宝一起加入换床准备

解决了安全问题后，你可以开始处理宝宝的情绪问题了。许多小Baby把婴儿床或者你的床视作避风港，新的入睡环境看起来陌生又可怕。这时就需要家长发挥关键作用了。为了让宝宝更快适应新床，你可以让他/她选择自己喜欢的床单和被子，让宝宝觉得这张床是属于自己的。然后，试着从让宝宝在床上小睡开始，一起躺在床上给宝宝念睡前故事。许多家长哄宝宝睡觉都如例行公事一般，其实只要一起躺下，给宝宝读一点睡前故事就可以轻松哄他们入睡。等他们睡着，你就可以起来了。对那些习惯和父母一起睡的宝宝来说，突然让他一个人睡觉会惊吓到他。这种情况可以试着先把宝宝移到床脚边睡，再逐渐把他挪到自己的房间去。

自由漫步

当宝宝离开婴儿床后，千万别惊讶他/她成为了神出鬼没的夜行者。离开婴儿床带来了新的自由。许多家长告诉我，他们的宝宝能在儿童床上轻松入睡，但是到了晚上，他们会神奇地出现在父母的床上。这时你需要温柔地安抚他们，并把他们送回自己的床上去。另外，慢慢地减少自己在孩子面前的存在感也会有所帮助。如果孩子整晚都能睡在自己的床上，可以给予他们一些积极的鼓励。

宝宝有了随意走动的自由后，你需要确保楼梯附近的门都关上了、排风口都盖上了，梳妆台的抽屉都锁好了，以免宝宝夜间发生意外。

最重要的是要牢记，让宝宝换大床的过程要保证安全且充满乐趣。