据说，爱运动的人一定会是好员工

你是个好员工吗？在问自己这个问题前，先问问自己，你爱运动吗？

根据美国罗德岛大学的研究指出，经过有氧运动后的2小时，其创造力及专注程度，会高于没有从事运动的人。

也就是说，如果你想要工作时创意不断，可以在工作前安排跑步、骑车等运动，这能促进分泌脑内啡，产生“跑步者的愉悦感”（Runner’s high），让人能够释放压力，转移负面情绪。

如果还不信，《Women’s Running》网站就列举出了几大理由。记住，你的运动天赋，就是公司的无限创造力。

（本文系澎湃新闻获司博特www.mr-sport.com.tw授权转载）

理由1：办公室不再沉默

网络时代发达，大部分人的工作多是要透过冷冰冰的电脑才有能进行，加上现代人工作时数长，一天下来几乎都是面对屏幕，鲜少有机会跟同事互动，甚至有些人明明就坐在隔壁，却还是会用通讯软件来联系同事。

这样的画面看起来真的有些可怜......相信喜爱运动的你，大概也不能接受如此安静的工作环境，况且有些idea有时是从聊天时蹦出来。

特别是运动人的鬼点子很多，想要有个沉默的办公室应该也很难吧。

理由2：办公室气氛变得活泼

延续上述沉默办公室的话题，有爱运动的人在的地方，整体气氛肯定是极好的（除非他心情不好）。而且同事间还能多出运动的话题，大家一起揪去运动、分享训练的感受，都能够改变办公室的氛围。

当大家都愿意投身运动中后，相信彼此不只可以增加共同兴趣，工作效率也能一同提升，公司获利，自己也能得力。

能在气氛活泼的场所工作，也才能提高工作热情，减少灰暗心情来袭。

理由3：人人都是冰箱清道夫

如果你是爱运动的人，对热量的需求也会比较大一些。

举个例子，一样跟其他同事吃午餐，但每到下午三四点血糖下降，如果没有再补充面包或水果，反而心情会暴躁，注意力也会随之降低。

正因为每天多餐进食，当冰箱里有即将要过期的食物，爱运动的你便能马上化身清道夫，解决这些，完全不用担心冰箱里会出现过期品。

不过最令人讨厌的是，你们这些爱运动的人吃得比别人多却都不发胖啊！

理由4：执行力强

从5公里到半马，硬举从几十公斤到破百斤，每一个目标的设定与达成，都需要毅力与努力。

运动的人喜欢为自己设定目标，并且逐步地去实现。同理用在职场上亦是如此。

我们不敢说所有运动的人，都能够将每件事项处理到非常完善，但他们是愿意用破PB（跑步最佳成绩）的态度来执行每件事。毕竟运动的人都有一种性格，就是要逼自己到无所不能。

理由5：组织力强

喜爱运动的上班族们，除了工作、训练，也要照顾家庭，或是自我充电。要在这么多事情中，又不牺牲掉运动，个人的时间安排及组织能力可不能太弱啊。

所以，如果交办业务给爱运动的人，相信他们也能够妥善组织，并且有效率地完成。

爱运动不仅能带给你无限创意和专注力，在事情处置、时间分配与职场生活，也都有所帮助。下班了，可别再找理由逃避运动，花点时间在健身房、操场，养成习惯将会带给你更多意想不到的效益哦。

（本文原标题为《喜爱运动=好员工的5个理由》，原文链接：http://www.mr-sport.com.tw/post/five-reason-exercise-make-good-employee.html）

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