最新研究显示跑步真的有助抗癌，这次可不是伪科学段子

跑步能抗癌吗？很多人都听过各种各样的答案。

此前，但凡跑步的人大都听过一段流毒甚广的段子——“德国体育医学龙头艾伦斯特博士发现跑马拉松的选手可以依靠排汗把体内‘重金属’排出体外，彻底去除癌症根源，而且马拉松选手不会得癌症”。

跑马拉松不得癌是伪科学，但跑步真的能够延缓癌细胞生长，有助于抗癌。

近日，著名生物期刊《Cell Metabolism》刊登的研究报告显示，跑步可以提高免疫系统，阻止新发肿瘤，减缓癌细胞生长的功效也超过50%。

来自哥本哈根大学的科研专家霍曼（Pernille Hojman）博士和她的团队利用患有癌症的老鼠测试跑步等锻炼对于肝癌、肺癌、皮肤癌等在内5种不同癌症的功效。

实验中，科研人员让老鼠分为两组，其中一组每晚在跑步轮上跑4至7公里，另一组老鼠则放任自由。结果发现，每晚跑步的那组老鼠，阻止了新发肿瘤的生长，现有体内癌细胞的生长速度也延缓超过60%。

“这是我们首次证明，跑步等运动能直接控制肿瘤的生长速度。”霍曼博士说道。研究人员发现，高强度跑步促进了肾上腺素的分泌，这种“压力荷尔蒙”反过来又刺激免疫系统向血液中释放天然的抗癌“自然杀伤细胞（NK细胞）”。老鼠在运动过程中，肌肉会产生一种名为白细胞介素6的物质，它能引导“自然杀伤细胞”攻击肿瘤。霍曼博士说：“这个发现对我们而言是一个巨大的惊喜。”

纽约纪念斯隆·凯特琳癌症中心的癌症研究专家李·琼斯博士在接受《新科学家》杂志采访时，也表示，科学家很早就知道锻炼能影响“自然杀伤细胞”的活性，但这是首次通过实验证实锻炼能直接帮助这些细胞对抗肿瘤，“这是长久以来缺失的一块拼图。”

跟不跑步的老鼠体内的肿瘤（左）相比，患癌老鼠身上的肿瘤生长速度延缓了50%（右）。

当然，跑步运动并没有让参加实验老鼠的肿瘤缩小，而只是让其生长得不那么快。这说明，已经存在的肿瘤是不可能通过运动得到逆转的。

霍曼博士也承认，针对人类癌症患者，跑步和运动产生的有益作用还需进一步研究来证实。现在的困难在于，很难回答癌症病人应该采取多大的运动强度。

尽管一些证据表明，运动可阻止更年期后肠癌和乳腺癌的复发。霍曼博士透露，她的团队下一步将追踪癌症病人，以观察他们的运动模式是否同相似的有益效果存在关联。

研究人员希望病人可以寻找其它廉价的方式来控制癌症的发生，多锻炼身体或可有效抑制肿瘤转移发展，后期研究者想进一步开发多种联合性的抗癌疗法。当前研究数据显示进行合适的高强度锻炼似乎是有益的，其可以刺激肾上腺素的分泌以及增强NK细胞的功能。

当肾上腺素（Epinephrine）和白细胞介素6（IL-6）水平上升时，自然杀伤细胞（NK cell）就会被激活，从而顺着血流发现肿瘤，达到抑制其增长的效果。