对话苏炳添：30岁退役？得先把日本的接力亚洲纪录夺回来

里约奥运会上，“亚洲飞人”苏炳添并没能跻身百米决赛，但他率领接力队创造了奥运4x100接力殿军的历史佳绩。

回国第二天，作为第一个跑进10秒大关的黄种人，苏炳添在北京的益达见面会中感受到了粉丝巨大的热情。

这个即将年满27岁的广东仔，迅速淹没在现场“炳添炳添，荣耀夏天”的粉丝声浪中。他腼腆地笑了，阳光而质朴。

笑是苏炳添标志性的特质，他那可以露出10颗牙齿的笑容总能给人一种安全感，也是传递自信强大的“中国笑”。

即便是激烈的比赛中，他也不忘用自己的微笑去鼓励同伴。

“有时候我就跟培萌一笑，他就知道下一场还得要努力地配合你。”

笑是鼓励队友的秘密武器，也是苏炳添内心强大的最好证明。

经历过世锦赛被罚下的打击和换脚起跑后的低谷，如今的苏炳添才能坦然面对一切困难。

“无论失败与成功都要笑着去面对，因为我们剩下的比赛不止有一场。”

苏炳添活动现场展现惊人的摸高能力。

奥运百米有遗憾，但这就是体育

“我当时和教练说，再给我跑一次就好了。”即便奥运会落幕多日，提及男子百米，苏炳添还是一脸遗憾。

预赛10秒17的成绩让他险些在第一轮就出局。“第一枪的问题出在太想要一个好成绩了，在一些细节和节奏上面没有控制好。”

复赛克服紧张的苏炳添找回了点感觉，但由于今年受伤病困扰，加之以60米比赛为主，缺乏途中跑的练习，第二枪仍然出现了问题。

“在途中跑的时候缺乏了一些鞭打的力量，缺少了动力，就像开车一样，一进入惯性之后，给油就不怎么走了，没有很强劲的推动力。”

对于在去年两次跑出9秒99的“亚洲飞人”，半决赛再战还是距离闯入决赛差了0.07秒，“虽然10秒08不是特别好的成绩，但我证明了我自己的实力”。

本届奥运会百米选手的整体表现并不好，博尔特夺冠的9秒81也是其近年来世界大赛中最慢的夺冠成绩，这一点更让苏炳添遗憾。

“10秒01就进决赛了，张培萌、我都可以进决赛。”他也无奈道：“比赛就是同场竞技，跑不出来就是跑不出来。”

27岁的苏炳添连续两届奥运会止步半决赛，奥运百米决赛梦渐行渐远。

是否参加东京奥运会还是未知数，苏炳添承认年龄的增长会令身体能力下滑，“再创造出更好的成绩就更难了”。

也许，里约是我们最后一次看到这个身材瘦小、肌肉紧实的中国面孔在奥运赛场上奔跑，但他的突破也会引领更多后来者。

继续练下去更多是为接力队

还好百米的遗憾在接力赛场得到了弥补。

在里约，苏炳添和其他三位队友一起获得了4×100米接力第四名的成绩，创造了中国接力队奥运会历史最好成绩。

4×100米接力一直是苏炳添最为看重的项目，甚至超越个人百米比赛。

“这次比赛我们四个人已经发挥出最好的水平了，37秒90打破了去年的全国记录。”

里约奥运会上苏炳添和其他三位队友一起获得了4×100米接力第四名的成绩。

在苏炳添、张培萌的带领下，再加上崛起的新秀谢震业，中国男子4×100米接力这几年的进步有目共睹。

从最初的39秒到如今跑进38秒，中国男子接力队不断刷新着纪录。仁川亚运会37秒99和北京田径世锦赛预赛的37秒92，甚至两次改写亚洲纪录。

“每一次破纪录上面都有我的名字，我很骄傲，我希望中国的接力会更好。”苏炳添说道。

令人意想不到的是，他们在半决赛创造的37秒82的亚洲纪录，不到一分钟便被日本队以37秒68再次刷新。

日本接力队最终获得了一枚银牌，日本此次的成绩与最后一棒的牙买加混血选手以及他们完美的交接棒密不可分。

“目前我们四个人只能做到这些，要跟日本比的话，四个人必须都能跟他们对抗，目前四个人跟他们比水平是略低一点的。”

苏炳添并不掩饰对后备人才的担忧。

纵观国内整个短跑项目，只有苏炳添、张培萌和谢震业可以到国际大赛上一决高下，人才的匮乏让接力队一直找不到能够固定下来的第一棒。

从陈时伟、莫有雪到如今的汤星强，换来换去的第一棒势必影响整个接力队的配合和整体实力，如何能找到一个稳定的高水平运动员是接力队面临的最大问题。

“目前我跟谢震业、张培萌的成绩领先后面的人一大截，他们应该要更加自信，跟上我们的步伐。”

29岁的张培萌、27岁的苏炳添和23岁的谢震业，这样的阵容并不年轻。

“目前中国短跑队确实像打麻将一样三缺一，要是能够再找到一棒，我们会比日本队跑得更好。”苏炳添曾公开表示。

苏炳添说自己可能会在30岁左右退役，但面对接力队后备人才不足的困境，他也在犹豫，“我继续练就是为了整个接力队，我希望这个接力队未来会更加好，我对国家队感情是最深的。”

谈到自己未来的计划，苏炳添表示除了备战全运会外，在明年的世锦赛上打破男子4×100接力的亚洲纪录是他最大的目标。

冒险换脚起跑最煎熬

张培萌曾对苏炳添的专注与自律大加赞赏。

为了更好地提高成绩，苏炳添每天按部就班地吃饭、睡觉、看录像，生活的一切都以训练为核心。

“因为我想只要我确定做一件事的话，我都会努力去做。”苏炳添的解释简单而干脆。

为了早日突破10秒大关，他不仅加强了力量训练，甚至在2014年时还冒险改变了自己的起跑技术，将原先右脚起跑改成了左脚起跑。

可是肌肉都是有记忆的，这样的改变必然经过长时间的适应与调整。“就像吃饭一样，你常用的一只手换成了另一只。”

苏炳添坦言那段时间是自己最为煎熬的时期。他曾说自己在改变起跑技术后甚至连女运动员都跑不过，这对他打击很大，甚至曾有过退役的想法。

“那是最煎熬的时期，但是没有吓倒自己，还是要勇敢面对，因为不管什么事情只要勇敢面对的话，就都会有结果。”

短跑的关键并不在于速度，而在于节奏与步频的配合。苏炳添解释说，由于自己启动总是用力过猛，但这种力量是有限的，当进入六、七十米以后降速降得特别快。换脚跑其实就是让速度保持住。

“以前没有改变是47步可以完成，现在换完以后是48步，但这样才能显示出自己节奏和自身步频的配合。”

为了尽快适应新的技术，苏炳添不停地重复练习加强大脑和肌肉记忆，甚至在大街上他也会旁若无人地练起起跑动作。

“我当时每天睡觉之前总是在脑海里重复练让自己的记忆到那儿，所以那段时间很快让自己熟悉了这个感觉。”苏炳添一边讲一边做起了起跑动作。

在去年两次突破10秒大关后，苏炳添也未放弃更进一步。这个广东大男孩自信地表示自己的思想和肌肉对于9秒99的速度都是有记忆的，“对我来说10秒是我的极限，但我有信心再次突破。”