他穿着10元一双的拖鞋,在北马又一次跑进了3小时

洛叶/马拉松助手

2016-09-21 12:00 来源:澎湃新闻

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北马的余热还没散去,朋友圈又被一张照片刷屏了,喏,就是下面这张:
拖鞋大侠北马257完赛,所以,跑不快别让你的鞋子背锅。
这位“拖鞋哥”来自山东聊城,真名晁国瑞,人称“石头哥”,是一名名副其实的拖鞋大神。
“拖鞋哥”在聊城是个传奇:跑步四年,跑量不大、跑步知识匮乏,但跑步半年之内:10公里38分08秒;15公里58分钟;半马122;跑步九个月:首马258。
2014年尝试拖鞋跑,今年5月8日的东营马拉松,他成为中国穿拖鞋全马进三的第一人。此次北马,更是穿拖鞋跑出257的好成绩,创造了个人最好成绩。
开始跑步,也是因为偶然
说起跑步的缘由,总是有点意外的。2012年5月份的时候,拖鞋哥的单位组织环湖长跑比赛,虽然不到四公里,但“拖鞋哥”在毫无基础的情况下,遥遥领先夺得第一名,一举成为单位名人。
2012年6月5日,第一次跑步,那叫一个累。“拖鞋哥”的第一次尝试,用他的话说,“不过也就跑了5公里,却累得气喘、大汗不止,真好像人要过去了似的。”
当时“拖鞋哥”心想:跑步真是个苦差事。
但他不服输,还得再来。第二次跑了8公里,虽然也累,但明显适应了节奏,“好兴奋,这样下去我就可以跑30里了!”
首马前遭遇疾病,仍跑出258的成绩
“拖鞋哥”的跑马经历算得上是神奇。
他跑步一个月的时候,脖子上长了肿瘤,“但我一直没有治疗,怕医生害死我。”
就这么一直耽搁着,这个肿瘤越来越大,开始影响呼吸和跑步,“睡觉睡不好,打网球的时候会吐血,只能简单跑步,不能大强度练习,所以对我的成绩影响很大。”
但不管怎么样,“拖鞋哥”还是想尝试全马。跑步8个月的时候,他在冰天雪地中自测了第一个全马,并用305分钟完成,“我一定要参加全马,就这样!”
“拖鞋哥”报名了2013年的郑开马拉松,并在3月10号的时候,又一次自测全马,258完成。
就在他满怀信心,准备完成全马大业的时候,突然晴天响起霹雳。
“拖鞋哥”发现自己肚子上鼓起来一个包,搬新家的时候,东西太重,肚子上的包随着胀大,“医生说是疝,就是里面的肚皮破了个洞,需要做手术,这个病不能剧烈运动,而且活动起来很容易感觉到累。”
脖子上有肿瘤影响呼吸也就算了,肚子上又来个洞,“拖鞋哥”的心情郁闷到了极点。最后他沉思良久,还是决定去比赛。
“医生说会鼓出来,我想用绷带勒紧肯定没事,顶多我比赛的时候辛苦些。这个病不同于心脏之类的病,不会有太大的危险。”
就这样他站在了郑开的起点处。伴随着腿部抽筋,打着走也要走下来的信念,他顺利跑了下来,用2小时58分52秒完成了首马。
为了证明鞋不影响成绩,开始穿拖鞋跑步
其实“拖鞋哥”算是比较原始的跑者了。他不懂跑步知识,从不做拉伸和热身,不知道GPS手表,也不清楚跑鞋到底哪款好。
之前跑步的时候,他都是在电子地图上量好距离,拿着电子表就出去跑了,最近倒是学会了使用跑步app。
刚跑步的时候,他买了一双40元的非跑步鞋,就开始傻跑,“说来这几十块钱的鞋也挺好,跑了半年多才有些磨损。”
到了快首马的时候,好多跑友劝他买双跑鞋,于是他买了一双175元的某国产跑鞋,就开始试了一下。
因为前两天刚跑完全马,原以为当天跑不动,结果却越跑越轻,“我终于体会到了专业跑鞋的好处,这双鞋才175,真想不到七八百块钱的鞋会是什么样子。”
同时,“拖鞋哥”又开始产生怀疑:“但如果穿的跑鞋过好,那还算自己的真实水平吗?有没有作弊的嫌疑呢?”
2014年4月份的时候,“拖鞋哥”为了向周围的人证明,穿任何鞋都是可以跑出好成绩的,他开始全面穿拖鞋跑步。
“拖鞋都是小摊上买的,一般都是10块一双,好一些的15一双。”
“穿拖鞋”对于他的跑步来说毫无影响,似乎任何鞋都能在他脚下生出翅膀。
之后他穿拖鞋参加了一场家乡的24公里比赛,用时94分钟,比第二名快了7分钟。
穿拖鞋跑进300,成国内第一人
在开始穿拖鞋跑步之后,“拖鞋哥”一直想在马拉松赛场上证明:穿拖鞋也可以进300。
但是因为脖子上的肿瘤已经十分巨大,常常令他疲惫不堪、呼吸沉重,所以去年一年,他只跑了3个月,跑量少得可怜,所以参加过的几个马拉松,均没有达到好的成绩。
5月31日的东营马拉松,“拖鞋哥”决定拼一把,“依我的能力,拖鞋全马跑到245一定可以,由于太多太多的意外,我放弃了拖鞋全马245的目标,只把它定为全马进三,做国内第一人。”
为了避免浪费时间,在起点处,“拖鞋哥”挤到了前面的位置,开始起跑。
他本是有着自己的打算,前半程每公里按410的速度跑,这样跑下来,后半程不至于掉速,甚至可以加速。
但比赛就是比赛,有时候真的是身不由已,现场有太多的观众,旁边有太多的参赛队员,他一时被兴奋冲昏了头脑,计划完全被瓦解,第一公里竟然跑了3分54秒。
之后拖鞋哥赶紧调整步伐,用126分钟跑完半程。
“比我计划的提前了两分钟。我今天是冒险了,虽然时间上只有两分钟,但是每公里的配速要提高六秒左右,这短短的六秒,可能要后程几倍的时间来偿还。”
到了26公里的时候,有一个大姐对他高声喊道:你穿着拖鞋比赛,你太牛了,这个赛场上,你最牛!
“拖鞋哥”无暇顾及,他心里只有一个念头:那就是尽快到达终点,给自己的拖鞋正名,让所有的人看到,不只是高端的跑鞋可以进三,穿拖鞋跑全马照样可以跑进三小时。
30公里后开始顶风,他调整了步伐,仍在按照计划的配速跑。
35公里后,他已经相当疲劳,艰难地向前跑。最后的两百米,在众人齐刷刷的目光中,他选择加速,并飞身通过终点,成绩是2小时59分。
晁国瑞北马专访:
马拉松助手:在北马赛中,有没有周围的选手和观众为您加油?
晁国瑞:比赛中时而不时地听到有观众喊,那有个穿拖鞋跑的太牛了。最后冲刺的两公里,超越了不少跑友,好多跑友都发出了惊叹,都感觉我很牛。
马拉松助手:很多人都效仿您穿拖鞋跑步,您能传授一些经验吗?
晁国瑞:现在有不少人模仿我穿拖鞋,但大都反应会掉,我从开始穿就不掉,所以也不清楚别人穿怎么会掉。第一次穿拖鞋不能跑太远,感觉脚有点磨了,赶快停下,过两天再跑,跑量要慢慢加,不要一下子跑得太远。
如果磨破了还跑,很快就跑不动了。选拖鞋尽量大一号,大的拖鞋能把前脚掌套紧,拖鞋小了,前脚掌套不进去容易活动,可能也会掉。选鞋要远轻质不软的拖鞋。
马拉松助手:以后你就都穿拖鞋跑了吗?打算穿拖鞋跑出多少成绩?
晁国瑞:自从穿了拖鞋以后,我就不打算穿跑鞋了。对我来说,拖鞋除了冬天会冷之外,其它全都是优点。
我穿拖鞋的目标是全马跑到245,但由于身体的原因,目标没那么高了,只要跑到250左右就可以,现在天还热,希望一个月后能跑到。
PS:故事看完了,但也只是看看即可。虽然“拖鞋哥”很牛,但是我们并不建议普通跑友穿拖鞋跑步。
(本文系微信公号“马拉松助手”授权澎湃新闻刊载,ID:malasongzhushou)

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责任编辑:腾飞澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
关键词 >> 拖鞋哥,北京马拉松

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