马拉松是一场体育骗局？是啊，跑马是有智商门槛的

【编者按】

上海马拉松吸引了38000名跑友，跑步热也席卷着中国大地。

就在10月30日，中国就有上海马拉松、北京鸟巢马拉松、长沙马拉松、武汉官湖马拉松、武夷山马拉松、泰山马拉松、海口沙滩马拉松........

但最近，一篇名为《马拉松，当今中国最无耻的体育骗局》的文章在网上爆红，有不少人转发赞同，同时也引来了不少人的质疑和反驳。

该文章提及了“中国的马拉松就是一场蒙骗”，“长跑和马拉松运动员死于心血管疾病的比例占77.5%”，“马拉松被包装成一种很酷的生活方式”，以及“马拉松赛事的收入可观，近三年所有马拉松赛事运营收入超过百亿”……

且不说这些数据和说法是否真实，但跑马拉松或者跑步在中国真的成了一场“骗局”吗？一位参加了本次上马的资深女跑者就用自己的经历“回击”了这篇文章。

上个月开始，微信圈里就开始转一篇文章，叫做《马拉松，当今中国最无耻的体育骗局》。一开始我还真没留心，以为就是个标题党，后来点进去一看，哇擦，还真是题文一致啊。

放眼望去，你身边有几个敢跑马拉松的？我敢赌一块钱，绝对数量肯定超不过中国烟民。

这是你家海选出来的还是网络投票的？还是你自己在键盘上拍脑袋封的？

喷完了，下面开始一本正经。

短短五十字提出三个论点：一、运动不能为心肺造成负担；二、长跑给心肺造成了巨大的负担；三、有人死了。

下面逐条“撕”：

第一条：什么叫额外负担？人的心肺功能本来就是动态变化的，坚持长期有氧运动的人比从不运动的人有更好的心肺功能，心脏收缩较强，每搏输出量较大，安静时的心率较低。

用个形象的比喻：同样是2.0功率的车，人家在相同的油耗下动力更加强劲，在同样的行驶条件下更加省油。如果没有适当的锻炼和压力，心肺能力怎么可能提升？

第二条：你见过几个坚持长跑的吃呼带喘？人家明明一路上都谈笑风生，比你沙发上躺一下午都轻松愉快。一动弹就狂喘，骚年你多少年没动弹过了？

第三条：我读书少，就知道USATF美国田径协会。你告诉我美国慢跑协会是个什么鬼？会长是谁？又是你在键盘前拍脑袋造出来的？

首先，马拉松赛场上的“救治”并非想象中的那种“抢救”。在马拉松赛道上，如果感觉不舒服，进了一次医疗站，即使是简单处理一下也算是一次“救治”。然后，波士顿马拉松每年参赛人员3万多；纽约马拉松每年超过5万人参赛；芝加哥马拉松的规模在4.5万人左右……这种赛事往往超过百年历史，参加人数也是一年比一年多。

再看门槛，波马虽然有报名的成绩要求，但是每年都有远超赛事规模的十几万“蹭跑者”混迹在队伍中一起起跑，主办方干脆认可了这种蹭跑行为，摆渡车送行，还额外安排起跑时间，波士顿市民一样送水递补给，根本没有另眼相待。

反观国内，最长寿的北马不过36岁，老字号上马21岁，更多的马拉松赛事才开始一两年，你要办到“不空前”还真是有难度。

国内的马拉松比赛看起来热闹，但并不纯粹，不仅有全马项目，还有半马、10公里迷你马、5公里健身跑，真正全马的人数不到一半。

再说了，人都有自知之明，谁有能耐动不动“瞎跑”个42公里玩？你当长跑是通宵打麻将啊，动不动就能48小时不下火线。长跑不是你想跑就能跑，明白啥叫心有余而力不足的意思吗？

至于搬出各种马拉松赛事里的猝死人数，我就要呵呵了。敢拿在酒桌上、麻将台上、网吧里猝死的数据出来晒晒吗？

人生在世，时间和精力都有限的，只有借口是无穷的。跑步怕猝死；健身房怕压死；球类运动怕撞死；大概只有静静躺在ICU里戴呼吸机挂点滴才是你的安全模式。

偷！换！概！念！把日常跑步训练等同于跑马拉松，把跑马拉松等同于过量运动；把一般运动参与者等同于专业顶尖运动员。拿万中无一的顶尖职业运动员的职业病套到普通人头上，不是胡扯是什么。

普通的日常跑步训练单次距离大都在5-10公里，大多数人还是隔天跑、一周两三次跑。42公里的马拉松当然是一种极限运动，可你见谁在天天跑？

普通跑者要参加一次全马得下极大的决心，制定至少8周以上的加强版训练计划，平时还要配合各种交叉训练和力量训练。

你以为马拉松是上菜场呢？拉出门就顺便一趟了？专业运动员要上超高负荷大强度训练，高原训练，雪地训练，沙滩训练，一天12小时都在练，普通人绕小区转三圈叫过量？

容我大笑三声。我早上出门跑三圈和王石、马英九有什么关系？跑步一年，让我年近不惑还有二尺腰围，死吃都不发胖，揣着三高体检单的你羡慕吗？

跑步也好、DOTA也好，只要是自己真心愿意做的事情，无论时间如何紧张，别人怎么抹黑，自己都会心心念念去做。

（本文原载于微信号“背着小手瞎溜达”，系作者授权刊载）

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