20岁女生减肥营猝死，那些身材丰满的女生，为何很少被看见？

还记得几个月前，言言在微博上看过一条热搜：#黑龙江20岁女生减肥营中猝死#

新闻中的当事人小慧是黑龙江依兰县人，事发前是哈尔滨一所高校的大一学生。为了减肥，身高1.68米体重约180斤的她，报名了一所减肥机构的封闭训练。在参加训练营的第15天，小慧突发抽搐，意识丧失，被送达医院之前，已经死亡。

每每回忆起这则新闻，言言在惋惜之余，心里总会忍不住与那位女孩共情：

“你的腿好粗啊”

“你的发际线好高...”

“你怎么可以这么胖”

……

类似的羞辱嘲笑，也曾充斥在言言的学生时代，就如同事发训练营的口号“社会能接受你丑，不能接受你胖”，萦绕在言言成长时期的每一个阶段。

在这个世界上，有的人为了瘦脸，选择削骨；有的人为了瘦腿，选择抽脂；有的人为了减肥，选择切胃…似乎所有的女孩都或多或少有过同样的问题，她们总能找到身体上的不足之处，并因此而羞耻、自卑、焦虑。

但这一切关于身材的焦虑与羞耻，到底是来源于我们内心，还是只是无法承受的外界压力？

“早熟的女孩认为自己是荡妇”

相信很多女孩在青春期都经历过这样一段时期，随着身材发育日益成熟，班上出现了不少调皮又嘴欠的同学，他们除了在体育课上用特殊的眼神“关照”女孩，甚至也会背后起一些类似于“大白”“奶牛”这样的外号。

自此以后，早熟带来的最大恶果便是“自卑”，因为从此与“少女感”绝缘，成为青春期的少数派。

当青春期的女生因为大胸而自卑，那些成年后的“平胸”女孩，也同样在为自己的胸部困扰。

国际学术期刊《Body Image》曾进行过一项覆盖40个国家18541位匿名女性的身形问卷，调查显示：超七成女性不满意自己的胸围，其中47.5%的女性嫌自己胸小，23.2%的女性则嫌自己胸大。

在社会文化、刻板印象、商业广告的围剿下，女性早已失去了属于自己的乳房“话语权”，所有人都在追求心目中的“理想胸型”，也在不断的追寻中表达着对自己身体的厌恶。

平胸女孩主动穿上紧身胸衣、钢圈胸罩，使用丰胸乳霜、硅胶填充物，以追求乳房的“聚拢”；身材丰满的女孩则一边想办法隐藏大胸的事实，同时又无法公开自己的困扰，毕竟对于大多数不明真相的吃瓜群众来说，胸大还抱怨简直就是绿茶本茶，矫情至极。

对女性来说，几乎每一个罩杯都有着各自的成见和烦恼。

纪录片《寻找乳房》的导演陈芯宜说，同样作为一个女性，她从小就被教育坐姿站姿、走路仪态，被刻板印象规定如何打扮以符合一个“女性形象”

对于商家来说，他们需要女性消费者对自己感到不完美，需要她们因为这些不完美而产生焦虑和解决焦虑的需求，这样才能售出商品。只是，当所有女性都沉浸在“大胸追求显小，小胸追求显大”的求而不得中，这一切是多么荒唐。

不够瘦、不够丰满、不够高、不够白….反正总有地方不够好。

当社会为女性规定出一个不切实际的美丽标准，每个人都开始在无意识中“主动”地追求，年轻女性们对自己身体的“不满”，也变得越来越强烈。

在经历了无数纠结与抗争后，我们不禁发问：女性的身体到底谁说了算？

别怪女生敏感，她们常常被凝视 

聊到这个话题，我们有必要来谈谈什么是“男性凝视”（Male gaze）？

通俗意义上，它指在视觉艺术和在文学创作中，以男性的、异性恋的观点，把女性视为性对象来表现或再现，以满足异性恋男性观看者的愉悦。

美国北卡罗来纳大学的弗雷德里克森（Fredrickson，B.L.）教授和科罗拉多大学的罗伯茨（Roberts，T.A.）教授在其客体化理论(objecti-fication theory）中指出：

反复的性客体化经历会使女性将她们自己视为被评价(根据外表)的客体，导致女性以观察者视角(observer’s perspective)审视自己的身体，即发生了自我客体化(self-objectification)，其特征是频繁、习惯性地对外表进行自我监察。 

自我客体化破坏了女性与其主观体验的联系，使女性更关注自己在他人眼中看起来如何，而非自己的主观感受如何，这时女性往往寻求的是“我看起来怎么样”,而不是“我感觉怎么样。”

仔细想想，你是不是常常问别人：“你觉得我穿这件衣服看起来好看吗？” 

如今媒介也在其中推波助澜，全社会不断地制造和复制完美的身体形象, 一遍又一遍的告诉大众什么样的身体形象才是美的, 有意无意地营造与传达一种“美”的标准。 

自古，中国就有“郎才女貌”的说法，女性对于外貌的在意和不安，始终比男性更为强烈。究其原因是自传统社会开始，女性的外貌便是社会看待女性时最看重的地方，是女性社会身份的核心。

正如脱口秀大会上让张俊爆火的段子，当女生被“凝视”，她们的第一反应是在潜意识中自责：“我有颈纹吗”；而男生遇到相同的“凝视”只会盲目自信，觉得：“那女孩喜欢我”。

就这样，在一个随时遭受“凝视”的身体羞辱社会，女性不断被审视、被评判，失去了自己的认同感，一味追求别人喜欢的样子，脸、胸、头发、屁股…种种女性特征则被无限放大。

 面对身材羞辱，我们如何回击 

解决任何问题的第一步，是理解问题的根源。一旦你知晓了诱因，我们就在前进的道路上成功了一大半。

01如何克服身体羞辱？

继续以之前提到的胸围调研为例，研究数据表明，女性的胸围焦虑和她们的心理健康之间有着鲜明联系，胸围焦虑感强的女性，自尊心、幸福度更低。

由此研究人员提出，鉴于大部分女性可能都不满意自己的胸围，“这是一个严重的公共卫生问题，”因为这对女性的心理、身体都有很大的影响。

一些医学伦理学家曾提出脂肪羞辱可以用来激励人们减肥，但加州大学洛杉矶分校健康心理学副教授珍妮特·富山的研究表明，事实恰恰相反。

“我们知道，经历过身体羞辱的人患抑郁症和焦虑症的风险要高得多，”她说。“很容易看出自我感觉不好会导致更严重的情绪问题。”

大量的身体羞辱会产生负面的情绪影响，包括自尊心的降低和其他问题，进而导致例如饮食失调、焦虑、身体形象障碍、身体变形障碍。此外，身体羞辱还会导致严重的抑郁症，尤其是当人们觉得自己的身体无法满足社会标准时。

那么，我们可以如何做呢？

02分散注意力，寻回安全感

首先，请你明确身体羞辱不是一个事实，它只是一种情绪，情绪都会过去。

当你因为一些身体羞辱开始烦恼、焦虑，甚至变得钻牛角尖，负面情绪爆棚，不妨试试转移注意力，给自己找些别的事情，在这个过程中学会抽离，让自己的情绪降温。

“smart is the new sexy"，当你不再将自我价值过分投射到这些情绪， 就能发现自己完全可以做到将注意力分配到其他更重要的事情上，逐渐找回属于自己的安全感。

03拒绝自我孤立，和让你快乐的人在一起

身材羞辱往往会让你自我孤立，请接受和理解自己，并拿回人生的掌控权，不再将别人对你身体的恶意评价照搬全收，真正做错的，是哪些口无遮拦、言语粗鄙、不怀好意的人。

多和你的朋友、家人在一起，这有助于你找到一个赶到被重视与被关心的环境。

04寻求专业帮助从不羞耻

寻求帮助从来不是一件羞耻的事情，如果确实情况严重，不妨向医生寻求支持，配合药物和心理治疗，走出困境。

对美丽认知的前提，是对自己负责而不是对他人的眼光负责，活在更健康的身体状况下，远重要于活在世俗挑剔的目光里。希望看到这里的姐妹，都能发现自己身体的美好，而不是在对自己身体的羞辱与厌恶中，把我们变成另外一个人。

当我们能够更有勇气、更有自信地面对自己生活中的难题，才能在面对不良凝视时，更有力量保护与反击，真正从身材焦虑中摆脱出来。

给这篇文章点个“在看”吧，让我们一起从今天开始接纳自己，停止对自我的身材羞辱。

参考文献：

[1]The Breast Size Satisfaction Survey (BSSS): Breast size dissatisfaction and its antecedents and outcomes in women from 40 nations

[2]又识-《可以胸无理想，无需完美乳房》

[3]谈心社-《那些藏起乳房的女生》

[4]视觉志-《女生的胸，为什么不能提？》

[5]纽约时报中文网-《大润发超市被指对女性进行身材羞辱》

[6]Wikipedia-男性凝视

[7]南方都市报-《正遭受身体羞辱的普通人：被体重pua，自卑和痛苦一直伴随》

[8]晚安少年-《被嘲笑的胖女孩后来都怎样了？》

策划：野马

监制:Phyllis

审稿：言安堂研究院

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