“完美老爸”走了，心血管病患者冬日运动切勿过度

气温对于心脑血管疾病有影响，气温变化，低温刺激皮肤和皮下组织血管收缩，使周围血管阻力增大，导致血压升高，脑血管意外发生率增加。同时还会引起冠状动脉痉挛或冠脉斑块破裂，影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。

同时，运动会加快心脏跳动的频率。心率加快增加了心肌耗氧量，减少了冠状动脉血液供应，并可能诱发动脉粥样斑块破裂而导致急性心肌缺血。

上海市第六人民医院心内科潘晔生副主任医师提醒，天寒地冻，心血管疾病患者在日常生活中要注意保暖，运动的确对心血管病患者有好处，但必须适量、适度。

潘晔生医生指出，冬季清晨气温偏低，不建议心血管病患者一早就出门运动，容易发生心脑血管意外。早晨气温低不说，如今的空气质量也不尽如人意，雾霾天长时间暴露在外也容易引起呼吸道疾病。一般情况下，可以选在太阳出来之后，温度比较适宜的时候出门锻炼。

对于心血管病患者，有氧运动是有好处的。冠心病、心肌梗塞后、高血压患者，只要在稳定期，每天适量运动并没有问题，比如散步、游泳、慢跑都可以。只要不过量，患者没有在运动后感觉胸痛、气急、没力，就可以继续。如果是心衰的患者，有些人可能动一动就气喘、胸闷心慌，那就没必要勉强过多运动。虽然有氧运动对心衰患者的康复有好处，但心脏康复训练必须医生和患者面对面沟通，根据患者的实际情况制定、调整“运动处方”，从而改善患者的心肺功能、提高生活质量。

潘晔生医生强调，一旦运动中感到头晕、头胀，那可能是血压升高了。如果出现心慌的症状，有可能是早搏。出现这两种情况，就要格外小心。如出现胸口持续疼痛，就必须警惕，可能是冠心病发作的前兆。疼痛时间持续十分钟、甚至半小时以上，请及时到医院就诊。身边有保心丸的，也可以先服用一颗。嚼服阿司匹林对于这些患者也会起到一定的效果。“胸痛是最危险的信号，一定不要抱有侥幸心理。”潘晔生医生说。