宝宝防晒能否戴墨镜用防晒霜，专家解读儿童如何防晒

夏日马上就要到了，对孩子而言，晒太阳有利于钙的吸收，但阳光太烈又会伤着宝宝的皮肤，如何解决这个矛盾呢？

上海儿童医学中心皮肤科主任陈戟指出，夏天的上午10点到下午4点最好不要带宝宝晒太阳，这一时间里紫外线很强。即使不是在阳光最强的时候外出，也应选择在树荫下活动，并使用遮阳伞及遮阳帽等。最好给宝宝穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤，以免皮肤直接暴露在日光下。

小朋友也可以通过其他途径获得维生素D，可以口服维生素AD制剂，在日常饮食中增加金枪鱼、牛奶、鸡蛋等富含维生素D的食物等。

那么是否可以帮宝宝擦上防晒霜抵御紫外线呢？陈戟医生指出，六个月以上的宝宝可以使用婴幼儿专用的防晒霜，平日里选用防晒系数15~20的防晒产品，日光强烈或长时间户外活动，可选择防晒系数25~30的防晒产品。出门前20~30分钟涂抹防晒产品，如果长时间在户外，每4~5小时需补涂防晒产品。一旦宝宝被晒伤，妈妈们可用凉毛巾给宝宝湿敷，并及时带宝宝去看医生。

需要指出的是，带孩子外出应该防止小儿中暑，应该让宝宝戴帽子或遮阳伞，不宜在太阳下久站，否则会发生中暑或日光性皮炎，户外游泳、海边或紫外线强烈的地方最好使用防晒霜。

旅游景点，尤其是在晚上，常会因毒蚊、毒虫、毒蛇等叮咬而造成损伤等，应事先做好预防工作，备好药品和防护装备。在异地他乡旅游，应该注意饮食卫生，尽量不要让孩子吃没有吃过的食物，以免因不适应而出现过敏或中毒的事件。

另外，夏天户外活动，白晃晃的光线和反光很容易损伤眼睛，有时孩子因好奇甚至直视太阳，容易灼伤眼睛。所以，孩子外出游玩时最好戴上太阳镜，但选择太阳镜一定要关注镜片质量，戴上后眼睛舒服，看物体没有变形和变色，注意不要戴蓝色镜片的太阳镜。