如果你能在精神上返老还童，就更容易感受到纯粹的快乐

不可否认，我们每个人都在执着地寻求快乐。快乐拥有一种力量，足以冲击我们的心灵，占据我们的大脑，让我们体会极度的充实。快乐也是对人生的肯定，它所展现的勃勃生机，让我们得以触碰并感知生命的力量。可以说，没有什么能比快乐更让我们充满活力！

但是，我们怎样才能获得持久的快乐？我们是否具备了获取、滋养和维持快乐的能力？我们又能否形成一种建立在快乐力量之上的智慧呢？

©《与哲学家谈快乐》作者弗雷德里克•勒努瓦

法国哲学家、社会学家弗雷德里克•勒努瓦汲取东西方哲学智慧的结晶，在《与哲学家谈快乐》一书中，以鲜活直白而又充满趣味性的语言告诉我们：

快乐是有方法的，并且展现了通往快乐的三种途径，进而启迪我们，所谓完美的快乐是生命本身的一种深刻、积极和有意识的表达，它与生俱来。

©《与哲学家谈快乐》实拍图

就让我们跟随哲学家的步伐，探索寻找获得快乐的奥秘吧！

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研究快乐的三位哲学家

作者在书中筛选出了历史上对快乐研究得最深层的三位哲学家，第一位叫斯宾诺莎，第二位叫尼采，第三位是法国哲学家亨利·柏格森。

斯宾诺莎是一个犹太人，17世纪出生在阿姆斯特丹，他曾历时15年完成了最著名的杰作《伦理学》。斯宾诺莎的《伦理学》实际上是一种快乐哲学，他的研究对象涵盖行为方式、道德伦理等一切影响我们为人处世的因素，而研究的出发点和落脚点都是快乐，或者说真实的快乐。

© 荷兰哲学家斯宾诺莎的雕像

斯宾诺莎注意到，当人们遇到困难时行动能力就会减弱，成长也会受阻，这时往往陷入悲伤。相反，如果人们遇到的是一些积极因素，就会加速成长，能力渐强，自然时时感到心情愉悦。因此，他认为快乐是生存能力的完善与增强，是一个由小及大获得圆满的过程。

斯宾诺莎去世200多年后，又出现了一位以快乐为研究核心的伟大哲学家，他就是弗里德里希·尼采。

与斯宾诺莎一样，他将快乐视为根本的道德准则。尼采认为，快乐的本质就是一种力量，也是一切能够增强我们生命力的东西，它意味着生命面对死亡、健康面对疾病、创造面对惯性时前者占据了上风。

© 哲学家尼采

当人们与生活完全达成一致，欲念就会得到满足，这就是“完美的快乐”。因此，尼采并不认同宗教提倡的那种压抑本能、只有受苦才能获得救赎的病态观点，恰恰相反，是为了拥抱生命，让欲望成为我们发光、成长的动力。

他强调，快乐即承担生命赋予我们的一切，包括痛苦在内，以一种绝对的包容去积极面对、去热爱，与生活达成真正的和解，去孜孜不倦地塑造自己，才是获得纯粹快乐的必要条件。正如他的那句明言“那些杀不死你的，终将使你变得强大”。

© 法国思想家亨利·伯格森

斯宾诺莎与尼采之后，又有一位哲学家沿着前驱开辟的道路继续前行，他便是法国思想家亨利·伯格森。

伯格森在他的代表作《创造进化论》中讲到，对于生命及其数百万年的进化史来说，存在着一种基本法则，即创造定律。人生来就是为了创造，因此，快乐与创造有着内在的联系。

©《与哲学家谈快乐》实拍图

伯格森同样认为生命的完善会带来快乐，但他并不赞成斯宾诺莎关于消极快乐的论断，他认为，这种源自想象、脱离创造的情感根本不算真正的快乐，充其量只是一种强烈的快感，实在配不上快乐这一高级的称谓。

他曾在书中写道：快感不过是大自然维系众生命脉的手段罢了，它从未指明生命的方向，但快乐却能表明我们的人生取得了成功，获得了发展，赢得了胜利，因此，所有真正的快乐都散发着荣耀的光芒。

三种通往快乐的途径

1. 保持正确的生活态度

首先，我们可以通过采取正确的生活态度来获取快乐，在此，作者给出了许多种获得快乐的建议，比如专注、参与、冥想、自信与敞开心扉、善意、无偿、感恩、坚持等等，同时也要懂得适时放手，以及保持健康的体魄。只要能够做到这些，保持这样的生活态度，就有助于为快乐创造适宜的土壤、气候，并为其到来做好精神准备。

© 图片来自网络

这样的快乐依然都是短暂的。当我们学会放手、感恩生活、 战胜自我时，我们虽然获得了充实而强烈的快乐，拥有了极致的体验，但这毕竟是昙花一现、转瞬即逝。

斯宾诺莎是第一位注意到这个问题的哲学家，他一直在探索让快乐更加持久，甚至获得永恒的路径。换句话说，既然人们能够创造出佛陀和古代哲学家心向往之的清明境界，即一种充满幸福、从容和宁静的状态，那么我们能否通过努力，让快乐也成为一种日常状态？

©《与哲学家谈快乐》实拍图

作者在书里向我们介绍了另外两种获得快乐的途径，以及如何在寻求自由与爱、实现脱离与回归的过程中一步步接近哲学家与先贤们所说的“完美的快乐”。最终你会发现，快乐与外界无关，无论什么都无法使其枯竭。

2. 释放的快乐

人类最无知的行为莫过于罔顾自我认知，一味迎合他人。培养积极而永恒的快乐的道路是冲破束缚，从自身获得力量，最终做回真正的自己。

我们首先要做的一件事就是反躬自省，即通过自我审视，分辨出哪些东西不属于我们，而是外界通过教育和文化或多或少强加给我们的， 其中包括对社会、对宗教和对我们自己的看法和信仰。

©《与哲学家谈快乐》实拍图

正如斯宾诺莎所言，我们并非生来自由，自由要通过努力获取。如果我们不去试着了解自己、涵养自知之明，那么终其一生，我们只会被情绪、欲望、激情、信仰、幻想和理念驱使。

如果我们希望获取更深层次的快乐，就必须用批评的眼光审视这些联系，然后将妨碍我们的关联一一斩断。一方面我们要及时发现不适合、 不属于我们的东西，另一方面我们还坚持要发掘真我，洞察我们内心的真正需求和深藏的天性。

在寻求快乐的路上，我们不妨重温一下苏格拉底的告诫：认识你自己。这句话也被镌刻在古希腊德尔斐神庙的三角楣饰上。

3. 融入的快乐

法国作家乔治·贝尔纳诺斯曾说：能够在他人的快乐中找到自己的快乐，这就是幸福的奥秘。

融入的快乐看似与释放的快乐截然相反，却并行不悖，即向他人敞开心扉，重拾爱心、重建联系，与世界达成真正的充分的和解，激活内心快乐的源泉。

© 冉阿让与珂赛特，《悲惨世界》剧照

快乐有一种神奇的禀赋，即当你将其赠与他人，自己的快乐也会成倍增加，雨果在其传世之作《悲惨世界》中曾对这一现象进行了描述。

每天下午，珂赛特都会陪伴她的救命恩人度过一个钟头。雨果写道：“每当她走入地下室，这里仿佛就成了天堂，冉阿让容光焕发，只觉得自己带给珂赛特的幸福又回到了身上，而且较之从前更加强烈。当我们送出快乐，也就赋予了它无穷的魅力，快乐不会像光线反射一样逐步减弱，相反，它会以更加璀璨的光芒照亮我们。”

爱不仅存在于人类世界，融洽的关系也不只发生在人与人之间。古希腊哲人曾提出，以和谐的方式“与世界达成一致”，对一切有感知能力的生物保持敬畏。其最根本的，还在于成为一个道德高尚的人，时时浸润在快乐之中，与周围的人和事相得益彰，方是抵达崇高境界必不可少的品质。

©《与哲学家谈快乐》实拍图

不仅如此，作者还在书中向我们阐释了何为“完美的快乐”与“生之快乐”——所谓的完美的快乐，是一个真正做回自己的过程，当你找到了真正的自我，外在的任何变动、事物都无法伤害到你，而当我们找到或是重拾完美的快乐，就会发现它其实如此简单，那便是生之快乐。

希望这本书能够给大家带来更多的快乐！但我们要知道，快乐不是来自这本书，而是源于我们自己。

© 樊登解读《与哲学家谈快乐》：我们总觉得生活中没有太多快乐，实际上是因为我们丧失了太多感受快乐的机会。

《与哲学家谈快乐》

作者：（法）弗雷德里克·勒努瓦

译者：李学梅

原标题：《如果你能在精神上返老还童，就更容易感受到纯粹的快乐》

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