三伏天感冒又腹泻,防“空调病”不妨喝点姜汤

身体周刊记者 肖蓓

2017-07-13 07:58 来源:澎湃新闻

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进入 “三伏天”,上海连日发布高温预警,一年中最热的时候到了。盛夏里,空调无处不在,人们调侃“这条命是空调给的”,却不知“寒邪”正乘虚而入,密闭的空调环境正是细菌滋生的温床。寒邪与细菌共同作用,滋生了一种现代病——“空调病”。
“空调病”究竟有何症状?如何在盛夏里科学地“孵空调”?且听中医专家怎么说。
违背“顺天应时”法则
每到夏季,上海中医药大学附属岳阳医院老年科主任陈咸川都会接诊许多 “空调病”患者,曾有一个大学女生让她印象深刻。为了准备托福考试,这个女生整个暑假把自己关在空调房间里复习,渴了就喝冷饮、吃冰西瓜,这样魔鬼复习一个暑假后,她的身体出现了意想不到的变化。
“她来找我看病时,舌苔白腻、很厚,有乏力、食欲差、口苦、口腻、大便溏薄等症状已经两周。我辨证认为她是脾阳虚,因为长期在空调环境里,贪凉吃冰饮,损伤了脾胃的阳气,而生冷饮食易产生内湿,造成湿邪在体内,我用芳香化湿、理气温阳的药物给她调理,逐渐恢复了。”陈咸川说。
中医认为,天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律,人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”。作为一种现代病,空调病的出现正是人们违背了中医“顺天应时”的养生法则。
陈咸川说,春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,须护养体内阳气,使之保持充沛,满足体内的代谢需求。此时,凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。空调的冷气,抑制了出汗,阻碍了人体阳气升发,长期呆在空调房子里,会损伤体内阳气。
而空调冷气也是一种寒邪,在夏季人体毛孔张开时趁虚而入,如果身体内阳气不足,就会造成畏寒怕冷、腹泻腹痛、出汗不畅、乏力、口苦的症状。
空调病一般集中在夏季末期,发病人群以白领、老年人群为主。而气虚、阳虚的人最易得空调病,如果是脾胃虚弱的人,还容易出现腹泻的现象。
细菌滋生易感染
曙光医院治未病中心主任张晓天认为,空调病的发生有两方面的病因,一是因为房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足,使房间的湿度和温度条件变成致病因子的温床,大量微生物滋生,容易感染微生物引发的疾病。
而老年人比年轻人更容易因为空调清理不及时而引发上呼吸道感染。据有关专家统计,在有空调的密闭室内,5至6小时后,室内氧气下降13.2%,大肠杆菌升高1.2%,红霉色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
空调病的另一个原因是温度设定得太低,与室外温差大,一进一出,可能引起咳嗽、头痛、流涕等感冒症状。如在温度较低的空调房间呆得时间过长,又着衣单薄,就会引起关节酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、头昏脑涨等症状。
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等;重者还可引起口眼歪斜、皮肤病和心血管疾病。而老年人中出现的各种症状更加明显。低温环境会使血管急剧收缩,血流不畅,使关节受损受冷导致关节痛;由于室内与室外温差大,人经常进出会感受到忽冷忽热,这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱,平衡失调就会引起头痛,易患感冒。
“冷”感觉还可使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱,从而出现诸多相应症状。在女性,寒冷刺激可影响卵巢功能,排卵发生障碍,表现为月经失调。
姜汤预防空调病
如果必须在空调房间度过盛夏,如何预防空调病呢?
张晓天说,首先,空调房间要保持清洁卫生和充足的光照,并适时开窗换气。久居空调室内或入夜后,切勿把室温调得过低,一般将温度恒定在25℃左右,以室内外温差不超过7℃为宜。入睡时,最好关上冷气机;无论是办公室或是居室中的床铺,都应该远离空调机。
长时间在空调房间工作的人,应备有一些穿脱方便的衣物,以随便随时增添。膝部也可以浴巾、护膝等保暖。当在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当活动四肢和躯体,以加速血液循环。若患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性病人,尤其是老年人,不要长期呆在冷气环境里,患有关节痛的人亦不要老在冷气环境里生活。
“春夏养阳”是夏季养生的重要法则,生姜有温阳散寒、解表和中的功效。长处空调环境中的人们经常喝点姜汤,可有效防治“空调病”。另外,夏季人的胃酸和消化液的分泌减少,抵抗细菌的能力减弱,感受过冷的空调后容易引起胃肠功能的紊乱,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤,能起到温胃散寒、止痛止泻的作用。
如果一旦发生空调病,可以用藿香正气水(或丸、软胶囊等)进行治疗,还可以去行针灸治疗,引邪外出。根据临床证型不同,也可以采用食疗方法。风热表证型,宜选用辛凉发散、清淡易消化的食物及药膳,如桑菊浙贝茶 ;暑湿外感型宜选择清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物及药膳,如扁豆荷叶粥、冰糖西瓜翠等。
责任编辑:陈玉坤澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
关键词 >> 空调病,三伏天感冒腹泻,姜汤预防

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