夏季病原体更活跃，小心在空调房里吸“菌”吸“毒”

假期来临，正值酷暑。小强高兴啊，不用早起上学了，每日里睡到日高三尺，早饭午饭并成一顿，终日躲在空调房里打游戏。吃着冷饮，看着电视，那叫一个惬意。

没到半月，小强高兴不起来了——咽痛、闭塞、流涕，高热39℃，在家吃感冒药三四天之后发烧不退，去医院看病，拍了胸片，医生告诉他得了肺炎了。

多数人认为呼吸道疾病应该是冬春季节才是高发时间；而夏天嘛，应该很“安全”。其实不然， 夏季同样也是呼吸系统疾病的好发时节。因为夏季的高温会促使部分病毒、细菌、寄生虫等病原体更为活跃，同时人体也会因为高温影响胃口及睡眠，从而导致机体免疫力和疾病抵抗力下降，使得人体容易患呼吸道疾病。

夏季高发的呼吸道疾病和春季不一样，前者主要包括两大类：第一类是新的疾病，如感冒、支气管炎、肺炎等等；第二类是慢性疾病的急性发作，如原有的支气管哮喘、慢阻肺、肺心病、支气管扩张症、鼻炎等疾病加重。

夏季多火，俗称“桑拿天”，空调自然而然成了人们最好的消暑方式，但长时间在空调房内因寒冷而毛孔紧闭，形成"风寒外闭肌表，暑热内蕴"的情况。这种呼吸道疾病往往表现为全身酸痛、汗出不畅、发热、怕冷，咳嗽气喘。

像小强这样，在暑期中饮食不规律、休息不充分，同时缺乏适当的锻炼，机体免疫功能严重下调。且空调房间长时间封闭，室内空气混浊不流通，容易造成病毒、细菌的传播。

另外，部分细菌可能寄居于空调管道内，经过漫长冬春及初夏未使用，如不进行充分清洁，可能导致管道内的细菌进入人体。进而在人体免疫力低下时，造成疾病。

因而在盛夏季节，首先，环境保持空气流通，即使开空调，也要有适当的时间打开门窗通风。其次，增强自身抵抗力：饮食规律健康，多饮水，多吃蔬菜水果；规律作息，不要熬夜；经常洗手洗脸，尤其是外出回家后；适当锻炼，夏季室外温度过高，锻炼宜在清晨和太阳下山之后进行，游泳是夏季极佳的选择。

再次，重视慢性疾病管理：坚持慢性病的规律治疗，如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者吸入治疗切勿随意停用；出现不适或原有症状加重，需要及时至医院就诊。

总之，盛夏来临，要增强体质，避免邪毒入侵，才能健康安然度过。