穿热裤诱发阴道炎，露脐装致胃炎？清凉装怎么穿才健康？

炎炎夏日，酷暑难耐，年轻人喜欢长时间呆在开足空调的办公室。同时夏天也是风情尽显的季节，一些身材姣好的爱美女性穿着也很大胆，超短裙、热裤、露脐装，甚至透视装；甚至有部分年轻人时常光脚，穿人字拖等。不过从健康角度提醒，年轻人“贪凉”性感可能会引发多种疾病，使许多老年病逐渐变成“白领病”。让我们来看看年轻人常见的几种贪凉表现及防治措施。

贪凉表现：吊带衫

贪凉后果：肩周炎

吊带背心既凉快又性感。然而，不少喜欢穿吊带背心的人却常有肩膀酸痛的感觉，肩膀反复受凉会导致肌肉水肿、损伤和粘连，若不注意保护和锻炼，年纪越大粘连越厉害。

肩周炎俗称“五十肩”，是一种常见于50岁左右的老年病，当今因为空调普及，此病有明显提早患病趋向。很多女性年轻时如果不注意肩膀的保暖也容易患上此病。穿吊带衫吹空调、背单肩包不换边、伏案工作或面对电脑长时间维持同一姿势，都会导致肩部肌肉供血不足，进而发生水肿、粘连。

此病归属于中医学的“肩凝症”、“漏肩风”范畴，其病因病机为年老体虚，气血不足，受风寒后，正气下降，外加慢性劳损，使肩部气血瘀滞，复感风寒湿邪，以致肩部气血凝滞所致。有人也称为“冻结肩”，在肩前、肩后或肩外侧可摸到压痛点。

防治措施

1.平时应注意肩部不要受风湿的侵扰，更要防止肩部外伤，更不要用力过猛地抬举重物，以免引起肩周痛。

2.经常有规律地活动上臂，可侧立在墙边，将患侧朝着墙，将手指在墙上慢慢向上爬行，逐渐加强肩关节的运动，或在高处装一个滑轮，用绳子穿过，用手拉住绳的两端，用健侧拉起患侧的肢体进行锻炼，此法能治疗肩痛，也是预防肩痛发生的有效方法之一。

3.吊带衫加个薄披肩。女性朋友夏季在办公室或者空调间穿吊带衫的时候不妨加一个薄薄的小披肩，不仅让您更加时尚，而且能有效御寒保暖，吊带衫尽量选择双肩的，少选让颈椎受累的那种后颈系带式的吊带。

贪凉部位二：贪腿凉

贪凉表现：短裤或超短裙

贪凉后果：膝关节疼痛，阴道炎

每年夏季六七月膝关节疼痛患者明显增多，调查病因发现，其中80%是因为在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长，膝关节受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。在这种被称之为“空调腿”的患者中，有三分之一是18岁～30岁的青年人，三分之二是45岁以上的中老年人，其中还有不少是旧病复发。

膝关节病科医生提醒，室内开启空调后，地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面低温中，加之夏季多着短装，暴露在外的双膝容易受寒凉刺激。同时，夏季高温高湿，加上出汗较多，女性私密部位长期处于潮湿环境，加上合适的温度，正是病菌大量滋生的绝佳条件，各种病菌就会乘机侵入。此时，穿超短裙或紧身短裤，更容易得阴道炎。

防治措施

1．为预防“空调腿”病，尽量不要长时间呆在空调房内。

2．如因工作不能离开低温空间时，最好穿透气的长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心。短裤短裙在公共场所容易接触细菌，不利于隐私部位健康，所以建议最好不要在公共场所或者人多的地方经常穿。

贪凉部位三：贪肚凉

贪凉表现：露脐装

贪凉后果：慢性胃病

露脐装因其大胆前卫、阳光活力而成为许多时尚女性青睐的夏日时装。中医称肚脐为“神阙”或“脐中”穴，它既是重要的穴位，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位。夏季邪湿之气较盛，如不加以护卫，病邪就会由此侵入体内而引发疾病。穿露脐装时由于腰腹部裸露，出入有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。脐部周围是带脉巡行的部位，带脉最怕冷。穿露脐装过久，因贪凉而长时间吹空调等等都会导致带脉受寒而引来各种妇科疾病。

防治措施

1.早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时，最好不穿露脐装。

2.电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹。穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快。

3.穿露脐装时，由于脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等。因而，日常起居或工作中要小心，动作幅度不宜过大过猛，避免脐部意外受伤。

贪凉部位四：贪脚凉

贪凉表现：光脚穿鞋，长期拖鞋、凉鞋、赤足

贪凉后果：足部皮肤病、腰腿痛、关节炎

夏季很多年轻人的双脚本身就容易出汗，如果不穿袜子直接穿鞋，会使脚上的皮肤直接与汗液亲密接触。一般的帆布鞋、运动鞋、板鞋等休闲鞋的透气性有限，细菌、真菌在充满汗液的鞋与脚之间繁殖，更容易引起足部疾病，如脚气、细菌感染等，甚至出现皮肤发红、糜烂、起水疱等症状。

中医俗语 “寒从脚下起”。脚对头而言属阴，阳气偏少。脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差。脚一旦受凉，便通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖，使人发生感冒或使哮喘、气管炎、胃肠病、关节炎、腰腿痛、痛经等旧病复发。

时间长了还容易导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性等疾病。此外，脚部温度过低还容易引起胃痛、腹痛、腰痛、静脉曲张、冠心病等疾病。

防治措施

1.夏季应尽量不要光脚穿凉鞋，减少穿拖鞋、凉鞋的时间；尤其是皮肤易过敏者，最好选择吸汗效果好的薄棉袜，保持经常换洗。

2.夏季需要多准备几双鞋，轮换着穿，不穿时把鞋子放在通风处晾晒，保持鞋内干燥。

3.睡前温水泡脚，也可改善腰腿痛症状。因夏天是一年中最热的季节，根据中医“天人相应”的理论，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。