七年女烟民戒烟成功,为环保力荐“戒烟书”:利人利己利环保

罗斯/成都晚报

2017-08-25 09:04

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从每天要抽一包烟,到完全戒烟,只用了2个晚上、5个小时,阅读一本书的时间。你相信吗?这是发生在熊欣身上的真实“戒烟故事”。从2010年到今年,熊欣的“烟龄”已经有7年了。今年6月,在朋友的推荐下,她买了一本叫做《这书能让你戒烟》的书,原本抱着“看着玩儿”的心态,却没想到一次性戒烟成功。现在,她也将自己的戒烟方法推荐给了周围不少朋友,希望让越来越多的人知道吸烟的危害,唤醒更多的人加入戒烟、环保的队伍中来。
她的亲历——
熊欣把从书上看到的戒烟方法推荐给周围的朋友。
看了一本书戒烟成功 把“戒烟书”荐给周边人
熊欣今年25岁,从2010年开始吸烟,“刚开始的时候,大概一个月抽一包的量,后来慢慢就变成了一天一包。”今年6月起,熊欣突然感觉做跟肺部有关的运动越来越不行了,“老咳嗽,皮肤也越来越不好”。 在朋友的推介下,她买了一本《这书能让你戒烟》,不太经意按里面介绍的东西尝试了一下,结果没想到第一次戒烟就一次性成功了。“那本书教会我,抽烟本身就是没必要的,而通过觉得抽烟能缓解压力解决问题的心理暗示更是自欺欺人。”熊欣告诉记者,以前自己每天都要买一包烟,一个月大概需要花费600元。“这样算来,戒烟两个月我已经节约了上千元。”
“戒烟也不需要形式,而是从心理上就拒绝,所以很自然。”如今戒烟成功的她,已经把这个方式推荐了身边的朋友或亲戚。她认为,但凡现在遇到抽烟的人其实都有戒烟的心理,同时也都不排斥戒烟,只是都觉得自己会失败,而且认为戒烟是痛苦的过程,才没有付出行动。“差不多有五六个,有一些据我所知也是戒烟成功了。”
她的初衷——
戒烟利人利己利环保 别在公共场所放“毒”了
熊欣说,现在商场、地铁等很多地方都不能抽烟,出来后就想多抽几支,就像是被剥夺抽烟之后的恶性弥补,其实这样算下来比平时抽得都多。” 现在回想起来,她认为吸烟特别不好,不仅对身体有很大损害,对环境亦是如此。
从大气污染的角度来看,每一毫升烟雾对环境造成的影响不容忽视。熊欣说,此前虽然一直吸烟,但是她也很关注环保问题。“近年来,雾霾问题常常被提起。但是我渐渐发现,其实雾霾再严重,都比不上自己抽支烟对身体的损害大和直接。”同时,她还认为,二手烟对他人、对环境的影响也非常大,尤其是在公共场所中。
对于不认识的吸烟族,熊欣也有自己的办法,“比如我在公众场合看到有人吸烟,虽然不会当众制止,但是必然会让对方看到我捂鼻子的排斥动作。让他们知道在公众场合吸烟对自己、对他人、对环境都不好。”
(原题为《七年女烟民戒烟成功 为环保力荐“戒烟书”》)
责任编辑:王卉澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
关键词 >> 戒烟,环保

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