红到发紫的夜店风自行车课,让长假里长的肉都变成汗

澎湃新闻记者 刘嘉郦

2017-10-11 15:23 来源:澎湃新闻

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好像一夜之间,健身就成了当下最时髦的事情,若是没有自己的运动喜好,有时候还真不好意思跟人聊天。之前已经在健身爱好者心目中颇有分量的室内自行车,最近更是发展出了另一种全新风格,闪动的灯光、热闹而快节奏的音乐以及时刻充满能量的教练,都让这原来就好玩的课程,变成了大白天的运动夜店。如果你在这个长假里吃胖了几斤,那么不如给自己安排一个自行车课程,好好地把那些多余的重量给减掉吧。
室内单车的骑行现场,就跟去夜店玩耍一样那么让人兴奋。
之前在中国台北、北京广受追捧的SpaceCycle主打就是音乐与单车,最近这个时髦的健身房间又把分店开到了上海太古汇。这间看上去并不大的健身房,却相当受欢迎。和普通健身房相比,不管是背包还是心情,来这里健身的人往往都会觉得更加轻松,毕竟不用带沐浴用品、不用和抱着洗澡目的去健身房的人士抢吹风机和浴室,真的是非常强大的卖点。
SpaceCycle的教练在带领学员运动时,就跟打了鸡血一样有劲。
SpaceCycle的自行车课程通常耗时45分钟,并会伴有激荡人心的音乐,据说还有LIVE DJ现场把控节奏,刺激肯定不必说了,大部分都是外籍教练的配置也很可能让课程的兴奋程度大大提升,毕竟相比内敛的国人来说,外国教练在鼓励、调动积极性方面的确表现更好。值得一提的是,这里的自行车课程会在高强度有氧运动中融入重量训练、核心练习、瑜伽伸展和舞蹈动作,不仅调动你的双腿,还能唤醒你的上半身和核心肌群,练完觉得累?那才是正常的。
长得跟罗马剧院颇有些类似的单车教室,音乐一起就会让人情不自禁地想要动起来。
另一间开在上海新时髦地标愚园路、名为MOVEM的健身空间则把自己的单车在教室里排列成了扇形,远远看去,颇有些古罗马剧场的风格。音乐同样是Movem的主打之一,采用的音响设备是来自意大利的K-Array音响系统,如果你是个发烧友,那么一定了解这个品牌,但要是个木头耳朵,那凑个热闹也挺有趣。一般来说,这种通过对阻力的调节控制心率,结合精心编排的音乐与动作的课程可以在45分钟内消耗掉大约400-700卡路里的热量,比起单纯的跑步来说可是好玩多了。MOVEM会为前来参加课程的体验者提供专业骑行锁鞋,同时也可以根据自己的实际需求按次购买课程,以往那些付了巨款却打水漂的案例在这里很少出现,而且首次体验免费,好不好玩先去看看再说。
当然了,如果觉得这两个新地方都太难找,那么不妨把视线集中到上海静安寺附近的嘉里中心,这里的B1层也有一间主打室内自行车运动的健身房。叫做Gucycle的这间室内单车工作室除了自行车之外并不做其他的健身课程,并号称自己将运动、时尚、音乐、社交等集合于一体——事实上,的确有不少年轻人在多次锻炼之后自发组织了小组,互相监督出席率,并且每次都会拍照发朋友圈“打卡”。至于热量消耗,那也是相当强大,据说45分钟的课程可以消耗热量700卡路里以上,让你体会到什么叫做“突破体能极限”。
责任编辑:沈关哲澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
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