运动瘦身教程 教你告别虎背熊腰拜拜肉

江西消防

2017-10-06 19:12   来源:江西消防 微博

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假期吃了不少?怕胖?几个有效的动作主要锻炼后背、肩膀和手臂,非常简单,没什么要领,哑铃可以用两瓶矿泉水代替。每个动作做20-40次,循环3-5组~ [赞]
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