这些食物很养胃

#涨姿势#①红薯：含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。②山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。③姜：姜辣素能刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，从而健脾胃、增食欲。