早起床的人更瘦,吓得我立马坐了起来

中国美术学院

2017-11-14 09:20   来源:中国美术学院 微博

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#涨姿势#英国心理学协会研究发现,与起床较迟的人相比,早起者更苗条、更快乐,也更健康。太晚睡觉会降低睡眠质量,即便早上起床稍迟,总体睡眠质量也会很差。而且夜猫子容易错过早餐,导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食,更容易造成肥胖。冬季晨跑也从昨天开始啦,每天早上七点半到八点进行,我瘦我先起…… @杭州发布

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