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小暑来了,“三伏”大幕即将开启!
“倏忽温风至,因循小暑来。”
《中国天文年历》显示
北京时间7月7日10时38分
将迎来小暑节气
标志我国大部分地区
进入炎热季节
小暑大暑,上蒸下煮
暑,是“炎热”的意思
古人认为
这一段时间
还不是一年中最热的时候
故称为小暑
小暑节气
天气气候有什么特点?
有哪些传统习俗?
欢迎观看
《漫谈二十四节气》
系列科普视频之小暑
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小暑天气气候
小暑与夏至相比,白天已经开始变短,但是气温却一直在升高,很多地区的平均气温已接近或超过30摄氏度。此时,要么没风,即便有风,也常常是裹挟着热浪的风,天地间仿佛变成了蒸笼、烤箱,正如俗话所说“小暑大暑,上蒸下煮”,自然万物经受着高温极致的考验。
伴随着滚滚热浪,一年中最热的“三伏”也近在眼前。伏天是温度最高且潮湿闷热的时段,在小暑节气中,7月16日开始进入“三伏”中的头伏(初伏),今年的“三伏”长达40天。
小暑三候
小暑有三候,一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。小暑后,大地上便不再有一丝凉风,所有的风中都带着热浪。五日后,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热。再过五日,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
小暑养生
小暑时节暑气正盛,天气炎热时人容易情绪激动、烦躁不安、心烦意乱、困倦乏力,而这易伤及人的脏腑。大家在自我养护和锻炼时要戒躁戒怒,保持心平气和,心情舒畅,让神经系统处于宁静祥和的状态,确保身心机能旺盛,以符合“春夏养阳”的传统养生原则。
另外,暑季是消化道疾病多发季节,饮食应以适量、清淡且富有营养为宜。可多吃炒绿豆芽,它有清热解毒的功效。还可常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜以及淡水鱼、海带等,对身体都有益处。
小暑食黄鳝。以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,而黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿,强筋骨等作用。黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度,防治动脉硬化引起的心血管疾病。
小暑已至
这几日
你感受到“炎值爆表”了吗?
中国气象局宣科中心(中国气象报社)出品
原标题:《小暑来了,“三伏”大幕即将开启!》
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