撸铁一时爽，有的人肺“炸”了

原创 祝您健康杂志 祝您健康杂志

有什么不能有病，没什么不能没肌肉。

作为新一代的“养生人”，谁能逃得开撸铁的话题？

然而，撸铁带来的也不只是美好的线条与肌肉，有的人竟然因此把肺给练“炸”了。

1

一位撸铁达人的倒下

小王，性别男，25岁，撸铁达人。

他关注健康，热爱运动，保持每周健身5次的习惯，可说是非常的自律了。

然而，就是这样一位撸铁达人，竟然在一次举起杠铃后，把自己的肺给“炸”了。

小王的故事说来也简单。

上周，他照例来到健身房，在简单热身后决定来几组力量训练。

在尝试几次“举铁”都轻松完成后，他拿起了70kg的杠铃，一个用力……

剧烈的疼痛袭上胸口，小王痛苦倒地。

等被送到医院后，医生确诊他为“自发性气胸”。

通俗来说，就是肺“炸”了。

每个人的肺中都有无数的肺泡，当肺泡内压力升高、肺泡壁破裂相互融合后，就会形成肺大疱。

这种肺大疱的形成并不罕见，一般来说，小支气管反复发生炎性病变后就很容易出现肺大疱。

这些肺大疱既没有什么症状，一般也不会影响到大家的生活。

但是在某些特殊时候，比如剧烈咳嗽、提取重物或者高强度高负荷运动时，它就会突然破裂。

此时，患侧的肺就像一个破了个洞的气球，其中的气体会跑到胸膜腔，肺本身则干瘪下去，引发胸痛和呼吸困难。

2

并不罕见的“健身气胸”

气胸本身的治疗并不复杂，像小王这种情况，有内科保守治疗和手术治疗两种途径。

保守治疗

保守治疗分为两种，卧床休息加吸氧以及穿刺抽气，其原理是将胸腔的积气排出或促进吸收，让被压缩成一团的肺组织能“舒展”开，从而缓解症状。至于引起气胸的病因，如肺大疱破裂，则需要等待自行闭合，所以有复发风险。

保守治疗

手术治疗

通过胸腔镜微创切除肺大疱，是防止气胸复发的有效办法，该手术创伤小，恢复快。通过保守治疗后的气胸患者需要避免剧烈运动1个月左右，患者术后可快速恢复正常生活、工作。

手术治疗

不过值得关注的是，小王并不是唯一一个因气胸倒下的撸铁达人。

看看这个↓↓↓↓↓

还有这个↓↓↓↓↓

难道气胸专门和撸铁健身爱好者过不去吗？

这倒也不是。

严格来说，正常的运动一般是不会引起气胸的。

会发生气胸的撸铁健身爱好者，一部分可能是外伤引起，比如发生急性外伤，特别是胸壁外伤时；另一部分则是小王这样的自发性气胸，其肺部本身就有一些“脆弱点”，在健身时因为“憋气—用力”，就可能导致肺泡破裂。

所以爱好撸铁的人，只要身体健康状况允许，可以继续放心地撸铁。

3

哪些人容易得“气胸”

也有人问：会得气胸是不是太胖了？是不是我多锻炼、控制体重，我就不容易气胸了？

这个说法其实也有问题。

气胸的好发人群包括：

胸部外伤人群

有肺部疾病的患者

长期抽烟的人群

老年人

瘦高体型的人

虽然现在普遍认为控制好体重，让自己瘦一点更健康，但是气胸恰恰是一种喜欢“欺负瘦人”的疾病。

一般来说，瘦高体型的人因为身高生长速度大于胸围生长速度，胸腔负压相对正常人较大，所以形成肺大疱的概率也会有所升高，更容易被气胸找上门。

✦ +

+

可能引起气胸的动作

剧烈运动

剧烈咳嗽

提重物或举重

用力解大便

钝器伤

一般的有氧运动很少引起气胸。

- 江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品 -

文字：徐菲亚 张诗蕴

内容策划 / 排版：朱菁菁

阅读原文