杨紫琼拿了奥斯卡影后，大家还记得她的脚吗？

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提起杨紫琼，估计从爷爷奶奶辈开始，就对她的作品如数家珍。

她还创造了一个历史——奥斯卡历史上第一个真正意义上的亚裔影后诞生。

相信一定有很多人会忍不住开始讨论她的成名之路，她的影视作品，她的情感经历。

而 康康 在这个时候，想和大家讨论其中一个小问题。

关于她的那双——脚。

1

杨紫琼的脚怎么了？

“杨紫琼的脚”第一次引起广泛关注，是在某个电影节活动上。

当时她一袭礼服长裙，状态非常好。

可眼尖的网友们却发现，她的脚看起来，那是相当不对劲。

具体来说就是，脚拇指侧面的关节凸出来好大一块，感觉整个变形了。

懂行的人一眼便能看出问题所在——这不就是传说中的“大脚骨”，医学上称之为“拇外翻”吗？

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什么是拇外翻？

正常情况下，我们的脚应该是这样↓↓↓

但有些人的脚，会变成这样↓↓↓

当脚拇趾倒向一侧，跖趾关节突出，感觉整个脚仿佛的多出了一块。

这就是俗称“大脚骨”的拇外翻。

拇外翻在18~65岁成年人中发病率约为23%，成年女性发病率高达30%。

而且它难看不说，关键是难受。

除了不美观，拇外翻还会引起脚底长老茧、疼痛、走路不稳、行动敏捷性降低、易摔倒、易扭伤等问题。

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为什么会有拇外翻？

要问为什么，首先看遗传。

不要怀疑，拇外翻是一种具有遗传倾向的疾病。如果你的父母有拇外翻，你就得更加小心。

有一半的拇外翻患者有家族史，而且在同等遗传条件下，因为女性足部韧带较男性弱，会更容易发生拇外翻。男女患病比例约为1∶3。

穿了不该穿的鞋，也会导致拇外翻。

高跟鞋美不美？当然美。

但是高跟鞋毫无疑问是拇外翻的主要诱因之一。

当女性穿上高跟鞋时，整个人重心向前倾，完全靠前脚掌来支撑身体。

此时，人体的重心主要压迫在大脚趾的两块软骨组织上，不仅足趾在鞋内受到明显挤压，而且大脚趾会向上翻起，其他脚趾则会抓着地。

一次两次，还不是问题。长此以往，就会造成大脚趾内侧韧带组织的松弛、关节半脱位，最终出现拇外翻。

经常需要穿着礼服高跟鞋的女明星，虽然日常光鲜亮丽，却是拇外翻的高危群体。比如↓↓↓↓↓

当然，引起拇外翻的原因还有很多，比如外伤、风湿类疾病、痛风、神经系统疾病，如中风、脑瘫等。

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“我”有没有拇外翻？

拇外翻的发病率非常高，在普通成年人中差不多是5个人里就有1个人患有拇外翻，在成年女性中3个人里就有1个中招。

所以当我们看到这篇文章时，千万别以为自己只是1个普通的读者。

不如脱掉鞋袜，对照自己的脚，来分辨一下。

Part.

1

可逆阶段

大拇趾外翻10度左右，仅影响美观，但不直接影响行走。

平时没有疼痛感，不过穿高跟鞋时会有轻微疼痛。

Part.

2

挛缩阶段

大拇趾外翻10—20度，第一、第二脚趾发生明显挤压，脚掌明显变宽。

长时间行走易引起大拇趾关节和脚掌疼痛。

Part.

3

严重阶段

大拇趾外翻20—40度，脚趾重叠，双脚受力难平衡。

会影响到日常的站立和行走。

Part.

4

畸形阶段

大拇趾外翻40度以上，拇趾严重重叠，脚趾不受力，足弓塌陷，难以行走，脚掌直接承受脚趾部分压力。

除了影响外观、会带来脚步疼痛外，这种程度的拇外翻还会引起患者膝关节炎症、腰酸背疼等问题。

对于处在拇外翻早期的成年患者，一般建议选择保守治疗，如穿前方足够宽松的鞋子，佩戴拇外翻支具等。若是到了畸形阶段，则需要手术。

5

预防拇外翻从选对鞋子开始？

在拇外翻的行程中，虽然也有遗传和其他疾病因素，但“穿错鞋”是最常见、也最容易规避的风险因素。

所以要预防拇外翻，应该从挑选一双合适的鞋子开始。

选鞋攻略

尽量选择宽松、舒适的圆头鞋，且鞋跟不宜太高。

鞋头与脚趾之间，应该有1cm左右的空隙。

大脚趾下方骨突部位对应的鞋面和鞋帮，应该选择柔软有弹性的材质。

如果仍感觉不适，或大脚骨情况已经较为严重，可前往医院定制矫正鞋垫。

脚部其他常见疼痛

脚跟痛

足底筋膜炎：足底筋膜长时间反复的牵拉导致的，除了脚跟痛还会有脚底深部疼痛。一般早晨起床或静止一段时间后的第一步，会出现疼痛加重。

脂肪垫炎：与长期走路或者走路姿势不对有关，症状与足底筋膜炎类似。

足跟上方痛

跟腱炎：多为足跟部上方、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。

滑囊炎：在足跟后上方会出现一个轻度变硬的肿块。初期看起来可能像一块红斑，有压痛；之后会逐渐变大，红肿、热痛加剧。

大脚趾疼

痛风：除了拇外翻，还要考虑痛风。一般在后半夜发作，关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈甚至不能忍受。

- 江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品 -

作者 / 内容策划 / 排版：朱菁菁

原标题：《听健康 | 杨紫琼拿了奥斯卡影后，大家还记得她的脚吗……》

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