连云港发布高温报告！30多度的天气将持续到……

你知道连云港今天有多热吗？

今天全市大部分地区

稳稳突破了35度！

下面这张最高气温分布图感受一下

↓↓

据连云港气象部门消息，此次高温主要受副热带高压（简称副高）影响。简单来说，就是这明晃晃毒辣辣的太阳还将高高悬挂好一阵。

在今天下午发布的最新天气预报中，连云港气象部门发布了高温报告，未来几天，30多度的天气还将持续，请小伙伴们注意防暑降温！

详细天气预报

高温报告

今夜到明天：晴到多云，东南风3到4级，明天最低气温 27℃到28℃，明天最高气温34℃到35℃；

15日晴到多云，南到东南风3到4级，气温26到34℃；

16日晴，南到东南风2到3级，气温26℃到34℃；

17日晴，东南风2到3级，气温25℃到34℃；

18日晴，东南风2到3级，气温25℃到34℃；

19日晴，东南风3到4级，气温25到33℃；

20日晴，东南风3到4级，气温25到32℃。

连云港市气象台 

 2018年7月13日15时发布

防暑降温攻略

1不要等口渴了才喝水

高温天气首先应养成主动饮水的习惯，不要等口渴了才喝水。因为当人感到口渴时，体内失水已经达到2%了，这时身体的有些功能开始处于下降状态。

2急躁易中暑，心静自然凉

高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等。所以天气越热，心态越需要放平和，做到“心静自然凉”将有助于降低心理热度，减少天气对身体的负面影响。

3常喝汤消暑

高温天气人体出汗多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。

4充足睡眠

夏天日长夜短，容易感到疲劳，如果没有充足的睡眠，很容易导致中暑等情况。

5出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，还要准备充足的水和饮料。

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总值班：吴弋  王夫成  编辑：杨乐箫

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