运动可增加人体血液中的免疫细胞

对于病患——尤其是癌症患者，传统观念总认为，应该多休息。但是，随着科学研究的不断深入，越来越来越多的结论表明，锻炼可改善癌症的预后。

据《科学报告》和《生理学前沿》杂志的最新发表：芬兰科学家开展了两项涉及28名新确诊的淋巴瘤和乳腺癌患者的研究；研究过程中，患者进行了10分钟的骑行运动。科学家们在其运动前、中、后分别采集了血液样本，分析并比较了运动前后血液样本中几种不同免疫细胞（白细胞）的数量。研究得出的结论称，短期运动会对癌症患者的免疫细胞产生积极的影响， 仅仅10分钟就能增加血液中免疫细胞的数量。其中，淋巴瘤患者血液中细胞毒性T细胞（能破坏癌细胞）和天然杀伤细胞（NK细胞）的数量均有所增加；除此之外，还增加了白细胞、中间单核细胞和B细胞的数量。可见，虽然癌症患者由于治疗的副作用或疾病本身而感到疲倦和虚弱，但适度的运动还是能对抗癌起到积极的作用。

首先，短期运动增加了天然杀伤细胞（NK细胞）和淋巴细胞的活性，这些细胞对于抗击癌细胞有重要作用。其次，短期运动可以导致短暂的炎症反应，而适度的炎症反应可以帮助激活免疫细胞，增加它们对癌细胞的攻击力。再者，短期运动还有助于控制体重，改善心血管健康，增强心肺功能，提高氧气供应，有助于患者更好地应对治疗过程中的不适和疲劳。

此外，研究人员还发现：两组患者的运动强度与免疫细胞数量的变化之间存在联系：患者的心率和血压升高得越多，进入血液的免疫细胞就越多。而且，规律的运动计划有助于保持免疫细胞在较高水平上的稳定。当然，免疫细胞数量的变化只是免疫系统反应的一个指标，而不是评估整体免疫功能的唯一标准。免疫系统的复杂性意味着其他免疫功能指标（如活性、功能和调节）也需要考虑。