#抑郁症不是简单的坏心情#附心理热线合集！

据中国精神卫生调查显示

目前我国患抑郁症人数9500万

接受治疗者却不足10%

和大部分疾病都一样

抑郁症越早治疗效果越好

最好是在刚刚出现抑郁情绪时

及时寻求心理干预

从而避免抑郁症诱发自杀行为

如果你发现

自己或身边人身上

出现抑郁症的征兆

请及时拨打心理热线求助

并获取专业的有效治疗

这是一份援助热线汇总表

请您扩散

9300万的患者数量

相当于

你我身边每14个人中

就有一个患有抑郁症

可我们对抑郁症却不甚了解

发现身边人出现

抑郁症征兆时

我们又该如何应对？

↓请查看预防↓

01、抑郁症到底是什么？

不了解抑郁症

人们对其的印象

就只是经常闷闷不乐

或低头沉默

或多愁善感

或歇斯底里

然而这些词汇都不足以

准确说出患者的痛苦

权威解释：

“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，那种无力感和失落感，就像火车失去燃料和动力装置，导致患者无法维系原来的生活状态。严重时，患者生活陷入停滞，不仅维持不了高级的社交工作能力，基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要自杀。

世界形势：

世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命。

02、TA平时也会笑，为什么会抑郁？

权威解释：

影响抑郁症发病的因素包括有遗传因素、悲性事件、生理原因等，是存在一定的生理基础的。此外，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。

同时，需要注意的是部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”。这是一个通俗的说法，指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，导致抑郁症状很难被发现。这类患者难以及时得到外界帮助，进而更容易陷入孤立无援的境地。

得抑郁症前身体发出的信号：

从外在表现看，抑郁症患者可以和常人毫无差别。但如果你或身边的人出现了下面这些情况，并持续两周以上，就有需要提高警惕了：

1、持续兴趣下降

2、情绪不稳定、容易哭泣、伤心甚至绝望

3、出现乏力感、疲惫感，觉得身体「很重」，动作和思维变慢了

4、躯体疼痛

5、失眠或睡眠过度

6、耳鸣、心慌

7、长时间便秘或腹泻，也可能是抑郁症的表现。

注意：由于我们自身并不是专业医生，对于一些专业术语的理解，可能跟专科医生存在很大出入，所以网上流传较广的抑郁自测题，或仅能作为参考。

03、引发抑郁症的原因

图源自《2022国民抑郁症蓝皮书》

根据人民日报健康客户端、抑郁研究所等权威机构共同打造的《2022国民抑郁症蓝皮书》，小云发现抑郁背后更多的是情感的压抑。据用户调研结果显示，情绪压力和亲子关系是引发抑郁症的主要社会环境因素，其次为亲密关系和职业发展。

04、我们该怎么做？

除了拨打上海市

各级心理援助热线电话外

如果身边的儿童及青少年

出现了抑郁症征兆

或其他心理问题

建议尝试以下求助渠道

1. 学校心理老师；

2. 各区中小学心理健康辅导（教育）中心——面向学校、家庭和社会开放，为区内学生和家长提供心理咨询服务（服务时间及电话见附表）；

3. 12355青春在线网络及电话服务（为广大青少年、青少年家长和青年白领提供有关心理、法律、亲子教育、成长发展、紧急求助的咨询服务）

●微信小程序 “12355青小聊” （专家在线时间9:00-23:00，其余时间可打12355进行电话留言）

●12355

工作日 13:00-17:00 19:00-21:00

双休日 10:00-12:00 13:00-17:00

4. 妇女儿童心理热线：021-54892515  周一、三、五 16:30-21:00

各区中小学心理健康辅导中心，地址与热线电话一览表

注意：当抑郁症患者表达出自杀的意愿，除了提供自杀援助热线的号码外，也建议尽早前往医院就诊。

温馨提醒

无论什么病症，最重要的都是及时就诊得到有效治疗。如果你需要“预约挂号”或使用“互联网医院”等线上医疗功能，可以前往“随申办市民云”APP开设的【医疗健康】专区，汇聚多项实用服务，助您的就医体验更便捷更放心

最后提醒大家！

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文章内容和配图来源于|央视新闻、科普中国（作者：吴美彤 广州市妇女儿童医疗中心，审核：查彩慧 广州市妇女儿童医疗中心 主任医师）、健康中国（作者：闫俊 国家健康科普专家库专家、北京大学第六医院）。转载和授权请联系原作者

原标题：《#抑郁症不是简单的坏心情#附心理热线合集！》

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