上海地铁突发！女子低头看手机竟然呕吐瘫倒！这病患者有9亿？

颈椎病不仅只是颈部不适

病情严重时，还会影响生活与工作

近日，一名上海市民

在地铁上埋首看手机

岂料一下地铁

突然恶心作呕、继而瘫倒在地

近期真实案例

根据新闻坊报道，吴芳（化名）在轨道交通11号线上海汽车城站（往花桥方向）下车后，不断呕吐，脸色还惨白，细问之后得知她是颈椎病发作，但忘记带药了。

由于天气较为炎热，吴芳眩晕的情况愈发加重，已经无法站立。

好在几位车站工作人员反应及时，托住吴芳的身体，一位工作人员还用手臂托住吴芳的脖子。

不到10分钟

药物顺利买回

吴芳服下后，身体逐渐好转

家属也赶到现场将其护送回家

原来，吴芳从事的工作需长期伏案在电脑前面，即使回家还得看手机回复信息。一天数小时这样工作，加上最近经常加班熬夜，颈椎病就发作了。

这么多人有颈椎病？

根据WHO公布的全球十大慢性顽固性疾病中，颈椎病排名第二，目前全球颈椎病患者已攀升至9亿。

颈椎病最轻的是颈型颈椎病，以脖子酸痛僵硬为主，通常来说问题不大。脊髓型颈椎病是颈椎病中最严重的类型，多数需要手术治疗。

医生怎么说？

“脊髓型颈椎病常常悄无声息的发病。一旦发作了，可能后果就很严重，甚至生活无法自理。”浙大邵逸夫医院骨科就接诊过不少此类急诊手术：

50来岁的女患者在家里拖地，不小心滑了一跤，之后怎么也爬不起来了；

38岁的钱先生和朋友聚餐喝高了，走路歪七倒八，一路被朋友搀扶回家，酒醒后发现手脚不会动；

61岁的王师傅清明扫墓，因为低血糖晕倒，醒来发现身子动不了……

“他们都是脊髓型颈椎病，发病前都不知道自己有这个毛病，一个轻的外伤之后突然加重。虽然急诊手术很成功，但预后不一定理想，有时可能影响生活质量。”骨科副主任医师徐文斌强调。

年轻人也会得“老年病”吗？

据北京朝阳医院分享，年轻人患上“颈椎病”，这与患者的职业有关系，更重要的是坐的时间过长，这中间姿势是否正确，是否中间有间断活动放松，这些都可能是患者颈椎病的“元凶”。

应该如何缓解呢？

（1）注意看手机、电脑姿势

为了减少颈椎的压力，看手机时，建议您下巴微收，把手机屏幕放到和视线相平的地方，当然，更应避免长时间用手机。

使用电脑时，桌椅要调到合适的高度，并保持正确的坐姿。桌椅的高度以肘关节能保持屈曲90°左右，前臂正好能平放在桌面上为最好，坐着时腰背部要有支撑，贴合腰椎的曲度，这样既不会耸肩也不会刻意的沉肩。

（2）等长收缩练习

坐位或站立位，放松颈部，通过手施加向前、向后、向左、向右的阻力，颈部保持中立位不动，维持5秒后放松，重复3至5次。

（3）颈部屈肌群训练

坐位或站立位，向后收下颌，感觉头后部的肌肉被拉伸，维持5秒，重复3至5次。

预防贴士

1、注意休息，避风避寒，适当活动颈背部。

2、调整工作、学习、娱乐姿势及用枕习惯，避免长时间屈颈、伏案及悬空颈部，建议每一小时放松活动肌肉。

3、积极锻炼，养成定期游泳、跑步等运动习惯。

4、如果颈椎疼痛长时间不能缓解，建议及时前往医院就诊。

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