想打喷嚏打不出来时，为什么看看太阳就能打出来了？

“啊”了半天

就是“嚏”不出来的时候

看向刺眼的太阳

居然轻而易举就打了一个喷嚏

这是什么原理呢？

打喷嚏，也叫喷嚏反射，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。它是人体的一道防御机制。当我们的鼻腔、喉咙或其他呼吸道遭受灰尘、花粉、病毒、细菌或其他异物的刺激时，体内的感觉神经细胞会被激活。这些细胞通过三叉神经向大脑发送信号，特别是信号会被传递到延脑。经过延脑的分析和处理，这些信号随后会通过迷走神经和膈神经发送出去，激活相关的肌肉群。为了更有效地清除刺激物，身体会先做一次深呼吸，这个动作主要是由膈肌和胸肌主导的。紧接着，在一瞬间，强烈地用力将空气从肺部经过鼻腔和嘴巴喷出。

有时候我们会连续打两个或三个喷嚏，这是身体自然的清除机制，这个过程主要是为了确保刺激物能被完全排出。

首先，第一个喷嚏可能会将刺激物打碎或松动，为后续的喷嚏清除做好准备。随后，第二个喷嚏通常会将刺激物带到鼻前部，更接近出口。最后，第三个喷嚏则有助于将刺激物完全排出体外。

如果刺激物对鼻腔粘膜的刺激度不够、或者是肺部肌肉的收缩力度不够，那这个喷嚏恐怕就要被扼杀在摇篮里了。

目前，关于光敏性喷嚏反射的确切机制尚存争议，但以下几种理论得到了较为广泛的认可：

01

交叉刺激理论

眼睛和鼻子的知觉是传递到同一条三叉神经上的，所以视觉与嗅觉的反射弧几乎在同一个位置连接大脑。当眼睛适应黑暗后，再看向亮的地方，从眼睛进入的光线刺激会让鼻腔误以为在刺激自己，就会打喷嚏来排出异物。

02

副交感神经泛化

这种理论意味着当一个刺激（例如，眼睛中的某种刺激）激活副交感神经的多个纤维时，这些纤维可能会共同发出信号。这种泛化的结果可能是一个不特定于原始刺激种类的反应，如打喷嚏。换句话说，即使原始刺激是眼睛中的某种物质或光线，其产生的神经活动可能也会影响到其他部位（例如，鼻腔），导致打喷嚏等反应。

03

光敏感性增加

有的时候光线本来不会使一个人打喷嚏，但拔一根眉毛或头发，使三叉神经受到直接刺激时，可能会导致眼神经对光的敏感性增加，接着就会打喷嚏。在阳光直射空气的时候，我们能用肉眼观察到空气中漂浮着许多尘埃，这些尘埃也对鼻腔造成了刺激。在许多光反射喷嚏的人群中，这种直接刺激可以加速导致光敏性喷嚏。

人在打喷嚏时，咽喉肌肉和胸腹肌肉协同收缩，力量一道强过一道，体腔内的空气在充分压缩后，从口鼻突然冲出，产生的气流速度可以达到150~160公里/小时，把飞沫瞬间喷到数米之外，相当于15级台风。如果硬憋回去，呼吸道产生的压力被迫折返，导致咽部压力瞬间升高，严重可能冲破咽鼓管、造成鼓膜穿孔、鼻出血等后果。

01

刺激一下鼻腔

喷嚏打到一半出不来，有可能是你鼻腔受到的刺激还不够大，这时候你可以试试加大这个刺激，比如——用头发丝、棉签、细细的纸巾条伸进鼻孔，轻轻瘙痒，让这个喷嚏打出来。

02

找点辛辣刺激的味道闻闻

可以闻的东西有很多，比如辣椒、胡椒粉、洋葱等。

01

用手帕或纸巾捂住口鼻

当预感到要咳嗽、打喷嚏时，尽量避开人群，用手帕或纸巾捂住口鼻，防止唾液飞溅。使用过的手帕应该及时清洗和消毒，使用后的纸巾不要随便乱扔，要丢到有盖垃圾桶里。

02

用手肘衣物捂住口鼻

当预感到将要打喷嚏时，来不及掏纸巾或临时找不到手帕或纸巾，建议把头低向手肘来代替手捂住口鼻。弯曲手肘后，再靠近口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，肘部较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。

03

咳嗽或打喷嚏后立即洗手

不建议用手捂住口鼻打喷嚏，会让手沾染上病菌，也易将病菌传染给别人。咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒，防止病菌传播、残留。

本期内容到这里就结束啦

想看更多有趣又实用的内容

赶紧关注我吧

来源：科普中国、39健康网、佛山发布。文章图片来源于网络，非商业用途，仅作为科普传播素材。如有侵权，请联系删除。

阅读原文