周海媚曾说此生无憾，怎么就成了独居者的反面教材？

当大家还未从周海媚离世的事件中缓过神来，一个话题又冲上了微博热搜，叫“#周海媚的独居者之困”。

大概意思是说，有些人听到周海媚去世的消息，知道她一直是独居，没有结婚也没有孩子，她出事的时候，也没有一个人陪在她身边，人们又开始为那些没有结婚的人担忧了。

最终结论是说，在中国主流的家庭养老模式下，“紧急就医”问题相对容易解决。但对于独居者来说，难度就高了很多。

但事实是，周海媚突然离去的原因，不是因为没有结婚，更不是因为没有孩子，而是自己的身体原因，如果她身体健康，她的人生会更长更精彩。

独居并不总是一种不得已的选择，恰好是一种适合自己的生活方式。它不光体现了个人独立和自主的价值观，也是个人生活选择的多样性的体现。

这是一刻talks的讲者、庄雅婷的演讲。

现在很多人觉得独居是痛苦的，是难以忍受的，但在她看来，独处并不可怕，每个人都应该给自己一个机会去面对最真实的自己。

大多年轻人无法面对自己

独居戳中社会痛点

大家好，我是庄雅婷。

跟大家随便来分享一下吧。这句话叫“人痛苦的原因在于不能单独呆在一个安静的房间里”我见过这样的人，说你为什么不能自己在房间里呆着？他一睁眼他就要出去，他在家里待不住，他没事干，然后就空虚寂寞冷。然后就一下子把一些负面的情绪全都想起来。这个时候他就觉得独居对他来说是件痛苦的事情，他一定要出去。

我问了很多人，我说你们在家自己在那干吗？是不是特别没劲？抠手，挠墙，说能打游戏的，其实就算是没有荒废的。其实我在有很多文章里有写过，独立的时代真的来了，有一个数据其实让我特别震惊，我稍微列了一下。就是说中国的增长速度很快，很可怕的是在北欧，北欧现在的家庭大概有百分之四十六七，就是一个人独居的家庭，当然北欧也没多大，但是这个比例是很吓人的。所以你知道北欧盛产什么？盛产酒，盛产设计系的家具，因为什么？他一个人在屋里，外面又是什么？白夜，冬天。他干什么？他喝点酒，他凝视着一张凳子，然后越看越费劲，觉得这个凳子怎么那么不顺眼，想往下削。

看了半年以后，他把一些多余的枝枝杈杈都削掉了，然后就成为最简洁的这种家具。所以你看北欧为什么看起来那么冷淡？是因为他不冷淡的东西经不住长期的凝视了。

大家肯定说在你们的一生中多多少少都遇到过这样独立的一个时间段吧！就是说有的人是一段，有的是维持了很多年，有的人很痛苦，就赶快结束。有的人说我觉得挺享受的。

很多人都害怕一个人呆着，觉得没哪好去了就KTV，喝酒，沙滩上一块跳跃，大家喜欢这种群体的生活，他自己没有办法一个人呆着，他害怕，觉得自己首先要挠墙，不知道干嘛。第二个就是说我老在家呆着没有人找我，然后我拿起电话，我也不知道找谁，我是不是混得太差了？人缘不好？然后更喜欢朋友圈里发聚会的照片，你看有的时候大家一拍照就会看到九宫格，每个人选择自己不同组合的来拍照，营造一种我们生活特别热闹的一个现象。但是其实你自己知道，说塑料姐妹花吗？

在自己家呆着，你会害怕说，我是不是会跟不上时代，我错过了什么？然后就会很焦虑，就想出去。其实最重要的一点就是最怕空气突然安静，你会发现中国人，尤其是我们老一代的家长们，他们特别害怕一个人呆着，然后害怕空气安静，他觉得冷场了。

所以我们为什么会说在中国，公共场所那么吵？就是因为每个人的存在感，他是在集体中有存在感，然后他要制造响动来有存在感。那么就是说当你一个人突然安静了的时候，其实你会很慌。这就是说为什么说，我听好多年轻人跟我讲，说我们正在努力为了到老年我一定不要去跳广场舞，但是这事真说不准，这个事我们走着看。

像我一个自身独处者，我呆得特别高兴，每天在家我都不想出门，有时候甚至跟人约好了，我都临阵说不行，我找各种借口，我说今天出不去了，然后在家宅着的。

其实我总结了一个，包括跟心理医生也讨论过，无法独处的一个很大的原因是你不喜欢你自己。就是说你跟你自我这件事情是有矛盾的，你对自己的时候，你就觉得这个是最真实的一面，然后这一面你可能，你觉得没有达到你想要的目的。或者说我没有办法接受真实的我是这个样子的，我没有办法来面对，因为只有一个人的时候，所有的这种像一个敞亮的房间里面，他会聚拢到你身上，那么你面临的一些问题它会折射出来。所以我们会讲，大部分没有办法安静呆的人，就像刚才那句话，说痛苦来源来自于没有办法一个人安静地呆着，那么这个原因其实是核心的，就是说我没有办法面对我自己。

当然了那些“死宅”我经常劝大家，我说你们要都出去看看人间烟火，要不然自己在家待容易想得太多。但是每个人又是很需要一个沉淀的时间，真正来面对自己的。

比如说我们以前写过一篇文章叫《舍不得睡》，就是说现在我们很多人熬夜，他真的不是那么迷恋游戏，也真的不是我一定有那么多话我想跟别人讲。他就是舍不得，因为只有临睡简单的一段时间是真正的属于自己的，我觉得大家很多人都会有这个感觉吧！就是你什么事都没了，最后躺在床上刷手机，你觉得那个时间真的是自己的。

还有一些人我也知道，反正我肯定是的，我要是跟一个人在一个密封空间里呆了超过24小时，我一定会疯。所以我最害怕的就是集体旅行，因为平时的话大家吃完饭还各回各家，但如果集体旅行就是说，很多人要在一个房间里，然后24小时寸步不离，那这个事情太可怕了。我是一个需要有独处时间来沉淀的，来消化的。我现在觉得大家其实慢慢地都开始了，自从独居时代来了以后，每个人都开始关心自己内心空间了，这个话又说回了原来的就是说除了肉身，灵魂，他一定要需要独处。

那么独处的时候其实很有意思，学习跟自己独处，就是说面对真实的自己，然后轻轻听一个真实的需求，这是你自己呆着的时候一定会干的事情。但是我也很好奇，我有一次在公号上发起了一个调查，就是说你周末都在干什么？你给我发张图。然后大概有2000人给我发了照片，他们每个人的周六和周日其实有一大票人都是自己呆着，但也会看到他们自己特别会享受。

后来我又发了一个公号说，把你的家给我看看吧，然后的读者很多也发过来照片。你看这张照片是我家，摆着我的书，然后喝的咖啡。有的人就是喜欢喝咖啡，他自己一个人留在家研究咖啡。然后有的人就是要泡澡，他会把一个浴缸修在一个最显著的位置。

然后还有的人其实就是什么写写字，画画什么的，大概就是这样，有爱好，独处的人应该有爱好。其实我觉得读书这种爱好它不算爱好，它比较虚无，但是它绝对是一个你不浪费时间的一种打发时间的方式。我发现每年的元旦我都在干一件事情，就是在家里玩华容道，就是一个房间里面，然后大概七八件家具，像玩华容道一样，我把它拉开在屋里来回转，看我摆在这是什么效果，摆在那是什么效果。

有的时候突然想，反正真的就不要说什么一定要把家里最好的地方留着来客人，而是说我一定要把我自己最经常呆的地方放在最好的位置，所以我就把我的书桌又铺到了房子的中间。然后就会每一段时间有一些新想法，我就会拖着我的家具来回跑，然后说所谓的“爱折腾”本身，我觉得这就是爱好。

第一它是一个你打发时间你的一个爱好，第二个其实它是非常遵从你自己内心的真实需要的。我相信一定会有人在装修或者布置房间的过程中，最早想的肯定是说，我这个地方一定要把它搞好等朋友来了聚会，说家里有这么一个漂亮的地方聚会。其实你最后发现可能一年家里来不了四五次人吧，然后大部分时间，你会留出一个区域招待客人，自己缩在一个小角落。那么可能很多人在独处的过程中就会说，那我值得最好的，我要把最好的留给自己，我舒服是第一位的。

家居的一个过程一定是在淘汰的，随着你的进步，然后再逐渐地淘汰。像我最近就在换一些家具，你们看到的这本书里边曾经出现过的一些家具，其实现在已经被我又换了格局，或换的地方，我觉得这件事情本身就是一件很好玩的，这是一个爱好，爱好中道。

那今天我讲的所有的主题就是说，独居其实是一个很好的机会，你人生中最难得的那几年，所以在这之前的这段时间就会特别宝贵，那么这段时间其实你的肉身就像我一样，每一件东西都可以去抢，你撞上去才知道自己那个印是什么样子。

- END -