二十四节气——谷雨

二十四节气——谷雨 

雨生百谷 / 万物更新

雨生百谷，万物逢时

春雨温润，秧苗青青

在这个充满诗意的时节里

迎来春天最后的节气——谷雨

谷雨/雨生百谷

谷雨，取自“雨生百谷”之意，是二十四节气之第六个节气，春季的最后一个节气。斗指辰，太阳黄经为30°，于每年公历4月19日—21日交节。

《月令七十二候集解》记载，“谷雨，三月中。自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。”谷雨将“谷”和“雨”相联系，有着“雨生百谷”之意。

正如农谚所言，“谷雨种棉花，能长好疙瘩”，谷雨时节降水增多、光照充足，利于农作物的种植与生长。

谷雨/三侯

一候萍始生

萍，因为“与水相平故日萍”。虽特指萍，但亦是水生植物集体春生的代言物。谷雨时节后，随着气温的升高，浮萍也开始生长，浮萍的生长也预示着，夏天即将到来。

二候鸣鸠拂其羽

《月令七十二候集解》说“飞而两翼相排，农急时也”鸣鸠拍打着翅膀提醒人们播种。布谷鸟是古代的春神，鸠鸣看暮，“鸣鸠拂其羽，四海皆阳春”。布谷鸟独特的叫声，似乎是在催耕。

三候戴胜降于桑

古时立春时，女子按照某些春天品物的形状剪裁出各种饰物，戴在头上，称为“春胜”。戴胜鸟羽冠高耸，鸣叫时羽冠起伏，就像是戴着春胜一般，所以人们将其称为“戴胜”鸟。所谓戴 胜降于桑，是说戴胜鸟在桑树上筑巢孵育雏鸟。

谷雨/民俗清雅

一饮茶

“春山谷雨前，并手摘芳烟。”谷雨时节，春茶新出，南方谷雨素有摘茶之俗，被称为“雨前茶”。春困时节，喝一口清香的春茶，宛如春风拂面，唤醒沉睡的身体，振奋疲惫的精神。春茶经过雨水几番滋润，芽翠叶嫩，入口醇香更具生津止渴之效。

二食芽

“雨前香椿嫩如丝”，芽指-香椿芽。此时节，香椿犹如春天里的使者，悄然上市。这嫩芽儿，醇香四溢，口感爽口，营养价值极高。此时品尝香椿，如同品味春天的气息，不仅为味蕾带来极致享受，更是为健康注入活力。

三赏牡丹

“谷雨三朝看牡丹”,谷雨前后也是牡丹花开的重要时段,牡丹花也被称为“谷雨花”。赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。至今,山东、河南、四川等地还于谷雨时节举行牡丹花会,供人们游乐聚会。

谷雨/起居养生

一、健脾除湿

谷雨时节雨水多，空气湿度大，湿邪侵犯人体，容易湿邪困脾，也易导致关节疼痛、神经痛、春困、不思饮食等。谷雨时节要多晒太阳、多运动。要早睡早起，不益过度出汗，以调养脏气。

二、养肝护肝

春季自然界阳气骤升，春阳内应于肝。俗话说“万病皆由气生”，肝主调畅气机。时，易引动内热而生肝火，而易出现鼻腔出血、头痛、眩晕、目赤等上火表现。要重视调畅情志、戒骄戒躁，保持恬静的心态，切忌遇事急躁焦虑，以防肝火过旺。

三、预防过敏

谷雨时节是花粉高峰期，此时，过敏体质的人群在吸入花粉后，容易出现花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病。谷雨时节后，气温回暖，外出要做好个人防护，戴口罩、帽子。若出现过敏反应，应及时就医。

雨生百谷夏将至

春色减退，夏意渐浓 

暮春的雨晕染出初夏的模样

岁月轮转，万物生长

春日的绚丽芳华

沉淀只为秋日的硕果

撰  稿|梁绪溶

排  版|田宇婷

初  审|薛翀 肖潇 杜雅欣

复  审|刘奕莎 胡钰

终  审|许媚

部分素材来源于网络