爱国卫生月丨这样做，一起解锁健康生活“新姿势”

爱国卫生月：

共建健康城镇 共筑健康防线

2026年4月是第38个爱国卫生月，主题为“共建健康城镇 共筑健康防线”。爱国卫生运动始于1952年，核心是“爱国”、根本是“卫生”，通过全民参与改善环境、养成健康习惯，守护大众身心健康。

一、居家清洁：

不止于表面干净，更在于细节防病

春季病菌易滋生，居家清洁重在阻断隐患：

全面清扫杂物与卫生死角，勤开窗通风，保持空气清新；

厨房及时清理残渣，密闭存放垃圾，卫生间保持干燥，定期清洁地漏与马桶；

对门把手、水龙头、遥控器等高频部位定期消毒；

翻盆倒罐清积水，减少蚊虫孳生，从源头降低病媒传播风险。

二、科学防害：

不止于简单灭杀，更在于源头治理

老鼠、蚊、蝇、蟑螂可传播多种疾病，科学防控更长效：

灭鼠重在封堵缝隙、清除藏匿环境，规范使用灭鼠药剂；

灭蚊核心是清理积水，配合纱窗、蚊帐等物理防护；

灭蝇以密闭垃圾、保持环境整洁为主，合理使用灭蝇设施；

灭蟑关键是清理卵鞘、封堵缝隙，减少食物水源，避免反复滋生。

三、健康生活：

不止于遵循规范，更在于个性化定制

健康没有统一模板，应结合年龄、体质、作息灵活调整：

合理膳食：在“三减”基础上，按需搭配营养，不盲目忌口也不暴饮暴食；

科学运动：不跟风高强度训练，选择适合自己的方式，坚持碎片化、常态化活动；

作息调适：不刻板追求固定时长，以睡眠充足、精神饱满为目标；

日常防护：根据季节与场景做好手卫生、少聚集，主动体检接种疫苗。

四、绿色环保：

不止于个人整洁，更在于共建共享

爱国卫生不只关乎小家，更连着生态：

节约水电资源，减少一次性用品，践行低碳生活；

主动做好垃圾分类，不乱扔垃圾，维护公共环境整洁；

优先绿色出行，积极参与社区环境整治、植树护绿等活动；

自觉爱护公共设施，带动家人邻里共同守护宜居家园。

爱国卫生，人人有责、人人受益。2026年爱国卫生月，让我们从细节做起、从自身做起，用更科学、更贴心、更长效的方式，共建整洁优美、健康宜居的生活环境，共享文明幸福新生活。

来源：中国疾控中心、中国健康教育中心、福州疾控、健康宁德

编辑：李文君

审核：詹 圣

监制：郑 瑀

总监制：周养贵

原标题：《爱国卫生月丨这样做，一起解锁健康生活“新姿势”》

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