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据说,经常不吃早饭有好处?
健康中国
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以下文章来源于小安健康说 ,作者小安本安
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这些主食含有大量的碳水化合物,可以快速被人体吸收利用,转换成供大脑和器官直接利用的葡萄糖,保证你可以保持大脑清醒高效运转,提高工作和学习效率,对上班族、学生都尤为重要。蛋白质类食物,可以提供蛋白质的供应,特别是牛奶、鸡蛋这种优质蛋白,可以构成、修复身体的细胞生成,也可以缓慢释放部分能量,长效维持身体的葡萄糖供应。水果类食物,可以提供更丰富的维生素和矿物质,以及膳食纤维类,让身体营养均衡,促进各种食物营养的吸收,维持身体达到最佳的状态。来源:微信公众号“南通大学附属医院”原标题:《据说,经常不吃早饭有好处?》
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