大眼美女护眼视频刷屏｜网友：我要去五院

眼球跟着手指看向上看、向下看，

用力眨眼睛，用眼睛画“三”，

用眼睛画“正方形”……

近日，抖音上一位大眼小姐姐带领大家做护眼操的小视频十分火爆，被频频转发，有网友表示：“一边看抖音，一边学习护眼操，真是两全其美。”还有网友说：“小姐姐太美，我要去五院”。

这段火爆的小视频出自哈尔滨市第五医院眼科孙萍主治医师之手。

“现代人看手机、看电脑的时间很长，眼球一直不动，一直在工作的状态下，很容易造成疲劳，我根据眼部肌肉的特点，设计了这个‘护眼操’，让大家在工作之余，随时随地保护眼睛，让眼睛可以得到充分的休息。”孙萍医生说。

孙萍医生介绍，设计的这款护眼操，主要是号召大家保护眼睛。

这个护眼操根据眼部肌肉运动的原理设计了基本动作，

眼睛“向远看、向近看”是对眼球内部睫状肌的锻炼，调节瞳孔；

眼睛“向上看、向下看”是锻炼眼部上下直肌；用眼睛画“三”锻炼眼部内外直肌；

眼睛画“圈”有眼部斜肌的参与；

用力眨眼可以促进睑板腺分泌，润滑眼表，可以缓解眼干症状

孙萍医生表示，眼保健操是穴位按摩，护眼操是锻炼眼部肌肉，如果大家将两者有效配合，能对眼部疲劳及眼部保健起到良好的作用。

来源：哈尔滨新闻网

实习生 张雪然 记者：杨艳

原标题：《大眼美女护眼视频刷屏｜网友：我要去五院》