这么做可防输入型新冠，还能防流感、鼻炎等季节性疾病

原创 康复杂志 长生果健康

【康复 • 新型冠状病毒专题】

4月10日晚8时，《上海市健康大讲堂》线上直播课再次开播。此次直播特邀非物质文化遗产杨氏针灸流派传人、上海市针灸学会刮痧专业委员会秘书长陈春艳，就老百姓关心的关于如何通过中医方法预防新冠肺炎，怎么通过刮痧、艾灸等方法提高自身免疫力，从而有效预防季节性疾病，通过视频实操的方法，进行了详细的解读。最后，陈春艳还就听众的问题，在直播间里做了详细的回答。

图注：陈春艳医生和主持人在直播现场

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本次活动由上海市教委、上海市卫生健康委指导，上海市学习型社会建设与终身教育促进委员会办公室主办，上海教育报刊总社《康复杂志》社承办。

《上海市民健康大讲堂》是在上海市教委和上海市学习型社会建设与终身教育促进委员会办公室的指导和支持下，为促进了上海“健康城市”的建设的市民终身学习的品牌活动，是市民健康学习的优质资源。

图注：陈春艳医生直播中现场手法教学

在直播间，鉴于时间有限，陈春艳仅对部分居民朋友的提问做了回答。课后，我们整理了大家的问题，陈春艳医生对大家的疑惑一一给出她的看法。

第一类问题：对新型冠状病毒的认识

网友提问：新冠肺炎会成季节性疾病？

目前还没有明显证据支持这种猜测，但对于康复患者应加强长期监测，密切关注可能的变化。还是要警惕新冠肺炎变成季节性传染病，在秋冬季再度来袭的可能。

陈春艳

网友提问：如何从中医角度认识新冠肺炎、中医治疗新冠肺炎的原理以及中医疗法在新冠肺炎治疗上起到的作用？

新冠肺炎属中医学“瘟疫”的范畴, 病因为湿毒疫邪，瘟毒上受，具有极强的流行性、传染性。新冠肺炎目前还没有特效药物，临床上主要以对症处理为主，症状的快速改善，对患者的预后有很大帮助。中医治疗新冠肺炎，注重增强人体自身的抵抗力和修复能力，注重维护整体平衡。艾灸、刮痧疗法对相应的经络和穴位进行刺激，能疏通经络，调和气血，增强人体的正气，提升脏腑自我保护能力。

陈春艳

第二类问题：如何预防季节性疾病

网友提问：是否所有季节性疾病都可以通过中医方法调理？

季节性疾病都可以通过中医方法调理，对流感、哮喘、鼻炎的针对性治疗能使发病频率降低，症状减轻，而新冠肺炎的治疗，从新冠肺炎死亡的病例看，死亡病例中60岁以上患者有慢性疾病的老年人占了大多数，这说明免疫力低下的人患病后病情相对严重。可见，免疫系统是机体抵御疾病的重要防线。《黄帝内经》:“正气存内,邪不可干。” 该病的预防和治疗，主要是努力提高患者的免疫力，养护好身体的“正气”，通过患者自身的抗病能力抗御病毒。

就艾灸、刮痧疗法而言，预防阶段、疾病早期、疾病恢复期都是艾灸和刮痧疗法干预的较好切入点,可以充分发挥这些疗法“未病先防,既病防变,愈后防复”的作用。这两种方法重点在于扶正。

陈春艳

网友提问：季节性疾病和新冠肺炎有何区别？

新冠肺炎和流感都有发热、咳嗽、乏力等症状，两者都属于呼吸道传染病，两者均可通过飞沫和密切接触等方式传播，均对人群普遍易感，尤其是患有基础性疾病和免疫力低下的人群。两者的传染能力都比较强。

区别：新冠肺炎引发的疾病比流感严重；流感有疫苗和治疗工具，但目前针对新冠肺炎的疫苗尚待开发，新冠病毒肺炎有明显的流行病学史，新冠状病毒感染者大多都有近期去过相关地区的情况。

过敏性鼻炎和哮喘都是过敏性疾病，过敏性鼻炎可出现鼻腔内奇痒，流鼻涕，打喷嚏，多的时候可以达到数十次，伴有眼睛流泪；哮喘的表现为气喘，呼吸急促，胸闷，发生的时段有特征性，在清晨起床和夜晚睡觉的时候会出现症状加重。

陈春艳

网友提问：如何通过艾灸防治新冠？

为方便居民自行在家自我灸治，取穴宜少,简单易学,可采用补益固表的穴位,如足三里、大椎等。足三里温和灸,能健运脾胃、补益后天以助先天；同时可配合大椎艾灸盒艾灸,能振奋督脉阳气,增加机体卫外固表的能力,抵御病邪的入侵。具体应用时,两穴可交替使用,每日艾灸1次,每穴艾灸30min。每穴艾灸时间不宜太短，需“火足气到”，方能发挥艾灸的最大功效。同时,艾灸时产生的艾烟还有空气消毒的作用,非常适合居民在家自我预防。

陈春艳

网友提问： 如何通过刮痧防治新冠？

以督脉、足太阳膀胱经、手太阴肺经、手阳明大肠经为主进行治疗。先沿背腰部正中的督脉由上向下刮拭，刮拭力度可由轻到重，均匀用力，刮拭10～20次，可在大椎穴用点压法重点刮拭；然后刮拭足太阳膀胱经第一侧线，从颈上一直刮至肩胛内侧膈俞穴以下，宜用直线刮法、重手法刮拭，每侧刮拭20～30次为宜；最后刮拭循行于手臂外侧上缘的大肠经和内侧上缘的肺经，分别刮拭10～20次为宜。刮痧能增强经络气血运行、兼调五脏六腑之经气，激发机体卫外之功能而逐邪外出。每周刮痧2次，每次刮痧30min。

陈春艳

网友提问：哪些穴位可以预防鼻炎？

针对鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，针灸的效果非常好。最常用的穴位就是迎香穴，在鼻翼两侧，还有一个就是印堂穴。我们可以用食指指腹，对迎香穴进行按摩，一天两次，一次五分钟；另外一个就是，从印堂穴到迎香穴进行来回按摩，摩擦，每次200次，一天两次。这是对于鼻炎自我保健最直接的一个方法。

同时，懂穴位的朋友可以握空拳，弯曲手臂，从上到下来敲打自己的肺经，直至皮肤出现潮红即可。一天两次，每次5~10分钟。

陈春艳

网友提问：肺部不适，可按哪些穴位？

肺部不舒服，按摩肺经肯定是有用的。另外，就是大肠经。中医里面说，肺和大肠相表里，所以，在治疗肺部问题时，也可以选择表里经——大肠经。比如新冠肺炎，它其实就属于瘟疫范畴，病因为湿毒疫邪，所以，也可以通过具有祛湿效果的大肠经进行治疗。另外，曲池、大椎穴、肺俞穴，也可以对部分肺部疾病进行治疗和预防。

陈春艳

第三类问题：中医提高免疫力居家实操方法的注意事项

网友提问： 艾灸在不同年龄，会有不同的要求吗？

艾灸也是因人而异的。患有某种疾病，或者体质不同的话，对于艾灸也是有一些特殊的要求的。比如年轻人，容易出“青春痘”，如果伴有便秘等实热症状，那就不能艾灸时间太长，因为会助热，有可能加重面部痤疮的情况。

艾灸属于温热性的刺激，所以，实热证体质的患者还需在医生指导下进行艾灸。

陈春艳

网友提问：不同的刮痧板，有什么区别吗？

这个肯定是有区别的，不同材质的刮痧板，作用是不一样的。我们临床用的最多的是牛角和砭石的刮痧板。牛角刮痧板最大的好处是不易碎，牛角本身就是就是一味中药，具有清热解毒的功效；所以，实热证的年轻患者，可以选用牛角的刮痧板，效果比较好。砭石刮痧板比较厚，刮痧时比较柔和，不易出痧，比较适合老年人、幼儿等虚症的患者。另外，还有一种玉石的刮痧板，价格偏贵，用在面部美容比较多，可以温润皮肤，美容效果比较好。

陈春艳

网友提问：硬币可以刮痧吗？

不提倡，硬币不是正规材质的刮痧板，且容易沾染细菌，可能对身体造成损害。还是使用我们推荐的刮痧板。需要提醒的是，刮痧油也不能乱用，尤其是我们经常使用的红花油，不能用于大面积的刮痧，因为具有明显的活血化瘀的功效。实在没有刮痧油，可以选用润肤乳，起到保护皮肤的功效。

陈春艳

网友提问：刮痧出的痧，颜色越深越好吗？

我们刮痧的原则是不强求出痧，有些人为了出痧，就长时间地使劲刮某个部位，这样很容易导致毛细血管破裂，反而不利身体健康。建议将一次刮痧的时间控制在半小时之内。

陈春艳

康复小编

发表于今天康复杂志

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编辑 | 潘敬秀

策划 | 康复编辑部

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原标题：《这么做可防输入型新冠，还能防流感、鼻炎等季节性疾病》

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