冷冻后的乳汁如何加温？关于母乳喂养的常见问答

原创 上海市儿童医院 上海市儿童医院健康科普

每年的5月20日，是全国母乳喂养日，今年的主题是“母乳喂养，给宝宝更多保护”。下面我们一起来看看关于母乳喂养的常见问题以及专业解答！

01

纯母乳喂养的宝宝需要喂水吗？

由于配方奶粉当中的蛋白质、矿物质等不像母乳那样容易消化吸收，宝宝需要更多的水分才能够帮助这些成分的代谢。所以，人工喂养宝宝在两次喂奶之间需要补充水分。

纯母乳喂养的宝宝则不然。因为母乳中的各种营养成分非常适合宝宝的消化吸收，并不需要额外的水分来帮助代谢。即使是炎热的夏季，妈妈还会自动调节乳汁中的水分，以满足宝宝对水的需要。对于胃容量有限的宝宝来说，水会增加饱胀感，反而会减少宝宝对妈妈乳汁的需要量，这样，宝宝获得的营养也会跟着减少。因此，纯母乳喂养的宝宝不必喂水。

02

母乳如何储存？

温度

刚挤出来的奶水

在冷藏室解冻的奶水

解冻且已加温的奶水

喝过的奶水

室温25℃以下

4小时之内

4小时之内

当餐使用

丢弃，不可以再食用

冷藏室（0℃~4℃恒温）

8天之内

24小时之内

4小时

丢弃，不可以再食用

独立的冷冻室

3个月

不可再冷冻

不可再冷冻

丢弃，不可以再食用

-18℃~-20℃以下恒温冷冻室

6个月或更长

不可再冷冻

不可再冷冻

丢弃，不可以再食用

乳汁储存时不要放在冰箱的门边，应尽量放在冰箱内部，以免温度受开关门影响。

03

冷冻后的乳汁如何加温？

冷冻的奶水，可于前一晚拿到冷藏室慢慢解冻（约需12小时），或是在流动的温水下解冻；

冷藏过的奶水置于室温下退凉，或是将奶瓶放于内有温水的碗中（不要隔水煮沸）慢慢回温，水位不要超过瓶盖；

绝对不可以使用微波炉解冻母乳；

冷冻的乳汁加温后，在使用前可轻微地摇晃，使奶水和油脂混合均匀；

冷冻后的乳汁加温后，即使宝宝一餐没有喝完，也不可以留到下一餐食用。

04

宝宝4-6个月以后，母乳就没有营养了吗？

研究表明，0-6个月纯母乳喂养可以提供宝宝所需要的全部营养。之后，虽然需要添加适当的固体食物，但母乳仍是宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维生素的一个重要来源。宝宝1岁之后，母乳仍然可以为宝宝提供相当多的营养。

世界卫生组织在向全球母亲发出的倡议中说到：在宝宝最初的6个月，应纯母乳喂养，6个月开始添加适当的辅食之后，母亲仍应坚持母乳喂养到宝宝2岁或2岁以上。

05

职场妈妈该怎样进行母乳喂养？

很多职场妈妈都愿意在返回岗位后仍坚持母乳喂养。有些单位还专门为妈妈们准备了哺乳室。

在上班时间吸奶，吸奶器是妈妈们的必需装备，电动吸奶器更快捷、更省力，深受妈妈们喜欢。除了吸奶器，妈妈们还需要准备冰包和冰袋等储奶装备。由于工作场所不方便消毒，建议准备两个喇叭口，分别在上、下午挤奶时使用。

宝宝的吸吮刺激对泌乳量的保持仍然重要。下班回家之后、夜间睡觉期间以及早上出发之前，妈妈最好亲自喂哺宝宝，多和宝宝亲密接触，以促进乳汁持续分泌。

参考：国家卫健委妇幼健康司

编辑：April

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