战“疫”不止，从“心”出发丨哈尔滨监狱开展民警心理疏导系列活动

省司法厅党委书记、厅长、省监狱管理局党委书记、第一政委赵金成指出：认真落实关爱一线干警，慰问干警家庭，帮助排忧解难等工作要求，注重心理疏导，做好思想政治工作，弘扬先进，鼓舞士气，团结一心，尽锐出战，确保监所干警始终以最佳状态投入战斗。

疫情发生以来，哈尔滨监狱广大民警纷纷响应号召，勇敢逆行，敬业担当，无私奉献，维护着监管场所的安全稳定。但民警日夜坚守于封闭环境中，身体难免超负荷运转，心理能量消耗严重。为落实赵金成厅长1号令指示精神，进一步深化从优待警举措，哈尔滨监狱党委集思广益，精心设计了民警心理疏导系列活动，通过“延展广度、拓宽深度”两步走，缓解民警因连续作战而产生的心理压力。

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延展广度，确保心理疏导全覆盖

生活和工作模式的突然改变，常会引起人的情绪变化，容易产生焦虑、烦躁、易怒等不良情绪。为解决民警心理的共性问题，哈尔滨监狱邀请哈尔滨市德力心理咨询中心主任史力为封闭执勤民警录制了《心理健康抗压疗法及全身扫描放松法》《监狱民警应对疫情心理健康调试》等视频，分批次举办讲座，组织民警收看学习。

讲座围绕疫情期间监狱工作实际及封闭执勤民警可能会产生的心理问题，介绍了心理创伤后应激障碍的表现、心理防御机制的类型及自我心理催眠的方法。

通过讲座，广大民警学习到面对压力如何接纳、调试自己产生的负面情绪，学会“蝴蝶拍”“眼动疗法”“全身扫描疗法”等多个简单易做的减压、放松小妙招，疏解了不良情绪，聆听视频讲座的民警们意犹未尽，纷纷表示活动及时、有效、非常贴心，树立了乐观向上的精神状态，更加坚定了立足岗位努力工作的信心。

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拓宽深度，聚焦心理疏导见实效

5月初，监狱与哈尔滨德力心理咨询中心进行了有效沟通,启动了双方合作机制，开通了“心理咨询热线”。为使“心理咨询热线”相关工作有序开展，取得实效，监狱下发了《开通“心理咨询热线”的通知》，科学合理安排民警心理咨询热线的时间和地点。

作为长期与哈尔滨监狱合作的心理咨询师，监狱民警的付出与奉献史力老师都看在眼里，为表达对监狱民警的由衷敬意，他决定无偿为民警开展心理咨询。

“心理咨询热线”开通以来，史力老师详细了解民警的心理状态认知与自我评估，耐心地倾听每一位申请咨询民警的烦恼与压力，重点围绕缓解民警紧张、焦虑等负面情绪，传授宣泄负面情绪的方式方法，引导民警开展心理自省抗焦虑练习，在保障个人隐私的前提下，为民警答疑解惑、平衡心理。

疫情防控阻击战不仅是一场“病毒防御战”，更是一场与消极情绪斗争的“心理防御战”。通过开展民警心理疏导系列活动，有效缓解了封闭执勤民警的心理压力，全面增强了队伍的凝聚力和战斗力。封闭执勤民警一致表示，将以更饱满的精神状态，全力以赴投入到今后的工作中，为确保监狱的绝对安全稳定贡献力量。

编 辑 ：邸 鑫

原标题：《战“疫”不止，从“心”出发丨哈尔滨监狱开展民警心理疏导系列活动》

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