高考生速看！福州这些考点可坐地铁！还能免费……

N 海都记者 陈晋 陈婷

距离高考不到48小时了

不少考生陷入焦虑

“要是迟到怎么办？”

“要不要直接在考点附近定宾馆？”

“堵车怎么破！”

不要怕！

海都君获悉

福州有15个考点可以坐地铁去！

不但如此

考生还可以选择免费乘坐

系着“绿丝带”有“高考直通车”标识牌的

出租车或网约车

据了解，7月7日、8日，福州市区将有1100辆出租车及网约车参加送考活动。

考生可凭准考证，免费搭乘系着“绿丝带”有“高考直通车”标识牌的出租车或网约车到达考场。

市道运中心还将安排出租车在全市较大的8个考点驻点保障，满足应急运送需求。

此外，福州地铁将在高考期间，推出“考生绿色通道”“考生优先出行”“爱心服务站点”等多项服务。

“考生绿色通道”

考生可凭借准考证，于运营开始至9：00、13：00—15：00期间，由专用通道进出车站免费乘车，考生还可携一名陪同家长免费乘坐地铁。

“考生优先出行”

地铁1、2号线各站台候车处设置“高考考生优先排队候车”告示，以便考生尽快上车，在临近考点的重点车站设有“考点出口指引”告示。

“爱心服务站点”

福州地铁在每个站点都免费提供相关应考用品，包括一次性口罩、2B铅笔、水笔等。

那哪些考点

可以坐地铁呢？

这15个福州考点都可以！

1、一中（大学城新校区）：

2号线福州大学站D口，步行600米

2、二中：

1、2号线南门兜站A1口，步行1.3公里

3、三中：

1号线屏山站B口，步行969米

4、四中：

1号线达道站A口，步行1.3公里

5、教育学院附中：

2号线西洋站B口，步行1.9公里

6、格致中学：

1、2号线南门兜站A1口，步行919米

7、屏东中学：

1号线树兜站D口，步行719米；屏山站D口，步行942米

8、第十五中学：

1号线达道站A口，步行889米

9、高级中学：

1号线上藤站B口，步行941米

10、师大附中：

1号线上藤站B口，步行1公里

11、外国语学校：

1号线上藤站C口，步行662米

12、第七中学：

1号线罗汉山站A3口，步行2.1公里

13、金山中学：

2号线金祥站C口，步行583米

14、第十中学：

2号线紫阳站A口，步行1.9公里

15、第八中学：

1号线达道站A口，步行831米

交通的问题解决了

可还是觉得紧张焦虑怎么办？

别急！海都君特地咨询了福州大学人文学院应用心理学系系主任赵陵波副教授，get到了一份独家攻略，教大家用最简单的方式缓解焦虑情绪。

“在剩下的2天里，调整好生物钟。睡前洗个热水澡、听一些轻音乐都是有助于放松入眠的方式。”赵陵波副教授说。

克服“粉红色大象”

赵陵波说，考生这个时候经常会出现“粉红色大象”的心理问题，越“不要做什么”，越容易无法抑制地“做什么”。

“‘粉红色大象’的解法很简单，就是正视自己的焦虑情绪，把‘不要’换成‘我要’，如‘我要放轻松’，慢慢地就会忘记原先的情绪。”

“深呼吸”缓解紧张

此外，赵陵波还有个缓解紧张的小妙招，那就是深呼吸——

“闭上眼睛，把手搭在肚子上，深吸一口气，感受气息经过鼻腔、胸腔，到达腹部，用手感受肚子鼓起来，屏住呼吸两三秒，再缓缓地吐出来，感受肚子瘪下去。感受气息在体内缓慢地流转。”

考生有时会记不起一些很简单、很熟悉知识，这在心理学上称为记忆的“舌尖现象”。遇到这种情况切忌惊慌，可以进行“深呼吸”，想象正在熟悉的教室中学习，手中仍是熟悉的书本，讲台上仍是熟悉的老师。进入情景的“角色”后再思考，“舌尖现象”就可能被攻克。

实在想不起来的知识点，建议考生不要纠结，跳过这题，放松自己，消除紧张后自然就会想起。交卷后切勿对答案，考一科扔一科，把有限的精力用在准备下一场考试。

家长多陪孩子舒压

赵陵波建议，在高考期间多陪伴孩子聊天、散步，或者什么都不做，静静地陪伴。

“家长要引导孩子把压力说出来，在用词方面要避免“不要不高兴、不要紧张”之类的说辞。如碰到孩子上脾气说话态度不好，家长要多包容，告诉孩子高考只是人生的一个环节，不要看太重，多一些鼓励。”

成绩出来后，家长也要注意孩子的情绪，如出现暴躁、不说话等情况，更需要家长的宽慰和理解，告诉孩子人生的发展有很多种选择，家人一起规划下一个阶段，一起展望未来。

相信自己，你是最棒的！

原标题：《高考生速看！福州这些考点可坐地铁！还能免费……》

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