三伏天里要不要睡凉席？哪种席子适合宝宝睡？

原创 米医生 素问轩

大家好，我是米医生

昨天进入了最热的中伏

今年的中伏还足足有20天

全国各地的天气越来越热

家长们为了孩子凉快也是操碎了心

孩子吃太多冷饮么

担心会伤了脾胃

晚上睡觉开空调么怕孩子着凉

不开空调么孩子满头大汗

最近，还有宝妈都问我

四个月的宝宝能睡凉席吗？

以前，到了夏日

人们靠的就是一把蒲扇、一条凉席

为什么那时候家家户户都睡凉席？

因为那时候没有空调呀！

但是现在，生活条件好

夏天有空调、有电扇

凉席还适用于所有人吗？

先来说说凉席种类，现在市面上的凉席大概分为草席、竹席、藤席、亚麻凉席、牛皮席这几类。

在中医看来，不同的凉席有不同的性质。

一、草席

草席以席草编织而成，席草原料多采用灯心草、蒲草、马兰草等。

灯心草是微寒的

蒲草、马兰草都是偏凉的

有清火清热、凉血的作用，但是不会也别寒凉

从原料来看，是适合给老人、孩子用的。

但是呢。。它有一个致命的缺点，容易沾上汗水和灰尘，长螨虫，给孩子用容易皮肤过敏。

而且，草席因为质地的原因，很容易发生破损，席面容易发黄、受潮，招惹细菌的能力也不弱，需要定期清洗、暴晒。

二、竹席

竹席一般以水竹、毛竹、油竹等竹子为原料，竹席非常凉快，但也因为性太凉，很多宝宝睡竹席会着凉拉肚子。

而且竹席普遍比较硬，透气性也不好，材质容易折断，一不小心可能会划伤宝宝。

竹席中还有一种麻将席。一度非常流行，很多人家床上、沙发上都铺满。麻将席就更凉快了，尤其在空调房间里，简直是透心凉啊。

麻将席不建议给宝宝使用，宝宝好动，很容易夹到肉肉和头发，而且吸汗性不佳，易滋生细菌。

三、藤席

藤席是以藤类植物为原料的，古人云“没有禅心难过盛夏，幸而有藤”。藤条制成的藤席温润凉滑、透气亲肤。

藤席的表面经过特殊处理：冰而不寒，不易发霉、不易虫蛀。

中医认为，藤席还具有“温燥凉血，去脾伏火”的作用。不论是对小孩，还是老年人都有极佳的睡眠效果。

四、亚麻凉席

亚麻凉席就是亚麻制成的，亚麻性平，即使是在空调房里，降温速度也比较慢，不会太过寒凉。从体感上来说，亚麻凉席凉爽、透气、散热更持久、更温和，适合小宝宝用。

亚麻是一年生草本植物，它所散发出来的天然香气对细菌的生长有很强的抑制作用。不易长螨虫，而且洗衣机可以直接洗，打理起来方便。

五、牛皮席

最后说说牛皮席，市面上把牛皮席吹得很好，什么鞣质原料，凉而不冰、透气吸汗、冬暖夏凉……说的几乎没有缺点，价格比起普通的席子可以贵上10倍。

可是牛皮席的市场很乱，用二层皮代替头层皮，二层皮的主要成分为脂肪，没有天然毛孔，出汗以后不吸汗不透气，甲醛超标。。

如果你家宝宝是超敏体质，千万别再用牛皮席了。席子表面会有残留一些动物蛋白，敏感的宝宝接触可能会引发皮炎、疹子等等，严重还可能引起皮肤癌。。

作为爸妈，很多时候都想给孩子最好的

无论是吃的穿的

都想在自己能力范围内买最好的

但是也要仔细分辨

贵的不一定就是最好的

也也要看看是不是适合的

1、过敏体质的宝宝不建议睡草凉席

作为一个医生，也是过敏娃的老母亲

真心不建议过敏体质宝宝睡草凉席

门诊上有不少来看过敏性鼻炎的小孩

很多测测过敏原 都是尘螨过敏

尘螨过敏怎么来的呢？

螨的幼虫在咬人时，会释放出一定量的毒素

这种毒素能导致人体过敏

据临床研究发现，这种情况大多在有过敏体质的人身上发生。

而凉席的缝中很容易繁殖螨虫

宝宝皮肤接触后容易患皮炎

有的成人睡过也会出现红肿、瘙痒的症状

这种皮炎被称为“凉席皮炎”

2、体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席

中医认为，凉席性寒凉，过多使用会损伤阳气，尤其是竹凉席寒性更强。

本身就体质较弱、阳虚、胃寒或关节疼痛的人就不要睡竹凉席等，可以选择亚麻凉席或者就睡床单。

3、开空调就不要睡凉席了

那么普通人在夏天，可以睡凉席吗？

这是一个选择？！

如果你觉得不开空调睡凉席，温度刚刚好不出汗，那就选择凉席。

很多人睡凉席还是无法满足，那就不如撤了凉席开空调，毕竟睡眠质量也是很重要的。

留言碰到一位宝妈，天太热，不开空调睡凉席，宝宝睡觉一身汗，头全湿了。。

这种情况的小宝宝还是选择开空调吧，温度不要太低就可以。

最后，真心建议一些睡凉席还开空调的“勇士”：

开空调就不建议再睡凉席了

夏天睡觉时，皮肤腠理打开，寒气很容易进入体内，再加上凉席的寒凉，腠理关闭，寒邪就在体内出不来了，很容易受寒着凉。

在空调与电扇发明前，凉席也许救赎了很多人的夏天，但今天也许要已经完成了它的历史使命。时过境迁，你不是原来的你，我也不是原来的我，没有对错。如果执着：

如果一定要开空调+睡凉席

那么no zuo no die

很可能拉肚子在等着你

夏天去医院急诊大厅看看

挂急诊盐水的都是这类人。。。

现在的生活水平提高

无论是凉席还是空调都在改变

与时俱进的同时

要分清

适合自己的才是最好的！

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