这些娱乐活动，可能损伤男性生育力

原创 杨阳羊 杨阳羊医生

作者 | 杨阳（ 生殖男科医生，医学博士、哲学博士）

玩玩可以

别把小蝌蚪玩坏了

只有社畜才知道，上班有多辛苦。

为了挣点钱，真是耗尽了洪荒之力。

好不容易熬到下班了，终于可以休息一下了。

光躺着睡觉也没啥意思，那就来娱乐一下吧。

但是好死不死，现代人的一大特点就是：不但工作得不健康，吃得不健康，甚至连玩也玩得很不健康。

当然这里指的不是这种在嗝屁边缘疯狂试探的玩法：

小命都玩没了，当然不可能生育了。

咱们这里指的是那些貌似可以放松身心，但实际上却可能损害男性生育力的娱乐项目。

今天羊医生就来跟你说道说道。

01

其实损害男性生育力的几大不良生活习惯因素，我们之前都有讲过。

1

阴囊局部温度升高

羊医生说过，你的蛋蛋之所以要放在体外，就是因为它们所需要的生精环境温度比体温要低3~4度。

所以正常情况下，它们摸上去都是凉凉的。

如果长期受热、温度过高，就会影响生精功能。

PS：上周的文章评论里有粉丝说特别喜欢用手捂老公的蛋蛋，其实也不太好，就是这个原因。

2

久坐和憋尿

久坐不动一方面会也会造成阴囊的局部温度升高，另一方面也造成血液循环不畅。

而久坐加上憋尿很容易诱发慢性前列腺炎。除了导致尿频尿急尿不尽等等烦人的症状以外，还可能影响精液质量。

3

抽烟喝酒和熬夜

抽烟毫无疑问，有百害而无一利。

偶尔喝酒可能会长胖，长期大量喝酒则直接损害精子质量。

熬夜太多甚至昼夜颠倒，也会影响精液质量。

02

那咱们就来做做排列组合，看看这些不良习惯可以凑出什么样的娱乐项目：

一、单纯久坐

看电影、电视剧、刷短视频，以及钓鱼

看场电影两三个小时，中间很大可能都不会起来上厕所。而抖音快手这种短视频一旦开刷，可能就一晚上一眨眼就过去了。

对于钓鱼这个娱乐项目，羊医生此前确实不太了解。

但是后来听说这玩意儿的上瘾程度也是相当的猛。

而且经常出去一钓就是一天，甚至还要夜钓，大半夜都不回家。

钓鱼的时候你总不能老站着吧，把鱼吓跑了怎么办？所以久坐也是必然的。

二、单纯的局部温度升高

温泉，桑拿、盆浴，以及汽车的加热座椅

下班后在在热水里泡一泡，对于消除一天的疲劳当然有好处。

但是对于你的蛋蛋却不怎么友好。

之前说了，睾丸的温度平均是三十三四度。

你搞个桑拿，好家伙直接五六十度以上，盆浴泡澡的温度至少也是40度以上。

如果长期泡、每天泡，肯定会影响精液质量。

汽车的加热座椅也是如此。本来开车久坐就容易升高温度，你还火上浇油，再加一点温度。屁股是不冷了，蛋蛋却被「煎熬」了。

三、久坐憋尿+抽烟喝酒熬夜

打游戏、打麻将、打扑克……

从远古的「传奇」、「魔兽世界」到现在的吃鸡和王者荣耀，打游戏绝对是集久坐+憋尿+熬夜于一身的恶性娱乐项目。

当然麻将也不遑多让。游戏还有可能站着打，麻将和扑克是绝不可能站着打的。

而且输家不开口，赢家不准走，各种血战到天亮。

在打的过程中为了提神，抽烟那是很正常的。就算你自己不抽烟，二手烟也绝对不会少。

03

还没完。

这些娱乐活动还有一个共同特点，那就是：非常容易上瘾。

如果你沉迷于此，必然会导致和老婆相处的时间减少。

甚至引发家庭矛盾，导致你俩无心啪啪啪。

而打游戏、打麻将之类的活动，看上去似乎是娱乐，实际上反而消耗了你更大的精力，甚至还会影响你正常的工作和生活，最后只会：

所以，咱们不但要学会工作，还得学会娱乐。

✚ 如果你是体力劳动者，对你来说最好的休闲娱乐就是睡觉，因为可以恢复体力。

✚ 如果你是脑力劳动者，对你来说最好的休闲娱乐反而应该是运动，因为精神上的疲惫可以通过体力上的消耗来得到释放。

而所有的娱乐活动都一样，适当地玩一玩可以，但是千万：

不！要！上！瘾！

虽然「男人至死是少年」，但沉迷于娱乐的各位大男孩们，也该长大啦！

羊医生祝你好孕，助你好孕~

比心~

参考文献：

1. Panara K, Masterson JM, Savio LF, Ramasamy R. Adverse Effects of Common Sports and Recreational Activities on Male Reproduction. Eur Urol Focus. 2019;5(6):1146-1151.

2. De Fleurian G, Perrin J, Ecochard R, et al. Occupational exposures obtained by questionnaire in clinical practice and their association with semen quality. J Androl. 2009;30(5):566-579.

3. Bengoudifa B, Mieusset R. Thermal asymmetry of the human scrotum. Hum Reprod. 2007;22(8):2178-82.

4. Deng N, Kohn TP, Lipshultz LI, Pastuszak AW. The Relationship Between Shift Work and Men's Health. Sex Med Rev. 2018;6(3):446-456.

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