你以为的社恐，是成年人限定吗？

原创 奕斐 奕斐有话说

9月开学季来了，漫长的八个月居家生活终于结束，家长们都长舒了一口气，终于能有人分担一些带娃的压力了。

即使如此模糊也能看见家长的快乐

但更多的家长，还是在担忧孩子开学的情况。要知道，国内的父母可以说是最关心孩子的了，为了不让孩子输在起跑线上，一个个操碎了心。补习班的接送，陪着孩子写作业，协助老师一起完成家校共学。

很多家长也表示，疫情在家的八个月中，孩子的网课一点没落下，还报了很多课来巩固孩子的学习。

除了学习情况，孩子的心理状况也是我们父母关心的，孩子在家这么久，作息一下大变，会不会情绪不好；太久没在课堂上课了会不会不适应，讲课的进度会不会跟不上。

然后呢，很多的专家也会跟你讲，我们家长一起来帮孩子疏导开学焦虑，怎么调节孩子的饮食，怎么调动孩子学习的积极性，怎么解决孩子的分离焦虑。

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孩子的焦虑完全不同

孩子焦虑，是假期作业没完成，还是担心又要考试了，还是担心迟到呢？其实他们和家长不同，往往没有学业焦虑。

实际上当你真的去了解，会发现其实孩子开学的时候，尤其是刚刚进到初中或者重新分班之后，他们担心的往往都不是学习问题，而是社交问题。

前不久我的儿子查理跟我聊天，就跟我说他有些担心开学的情况，因为他考进了一个新的学校。

他问：“新班级的同学是老班升上去，互相原来都认识的，还是一个全新的班级。”

我回答道：“据我所知都是新的。”

他高兴地说“那就好，我就放心了。”

坦率地讲，我的儿子是比较开朗外向，擅长和人交往的，但他也担心的是到了新学校，有没有朋友；新学校原来的同学是不是互相认识，他加入进去会不会有问题；老师是什么样的，会不会喜欢他这一类型的孩子。

他存在社交焦虑。

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“社恐”，青少年一样存在

现在“社恐”成为了互联网中常用的形容，但其实多数自称“社恐”的人，一般都是社交焦虑的程度。很多人会认为，孩子们思想单纯，班级中都是同龄人，社会阅历相似，同时还有着学业压力，所以不容易出现社交焦虑的现象。

实际上，在孩子进入新环境时，他们都需要重新适应，在这个适应期间，很容易产生恐惧，焦虑和回避的行为，不与同学社交，让自己不容易被大家关注。有些家长还会发现，这个情况与内向很像，但其实社交焦虑和内向存在很大差异。

内向是来自性格本身，不容易改变的，他一个人呆着很舒服，但是参与社交活动也不会让他太难受；社交焦虑则更多由后天环境引起，也是可以得到治疗的，一个人呆着是为了缓解社交带来的压力，他也很想尝试社交，但又担心哪里出错。

在家时，孩子才是处于一个相对稳定的环境，而回到学校，一下子每天一半的时间都在一个集体环境中。所以长假过后，尽管家长叮嘱万分，很多孩子还是会出现短暂的不适应，但当他们遇见自己能交心的小伙伴时，状态往往会好很多，这其实也是他们的社交焦虑得到了缓解。

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社交也是青少年的重要需求

家长常常会和孩子说，学生就要做好学生的本分工作，那就是学习，这时家长对孩子的要求也会只有一个，考个好大学。如果孩子放学之后因为和同学聊天而回家晚了，还可能遭受家长的一顿骂。

然而社交对于青少年来说是十分重要的，在这个阶段，同伴的认可度对他的重要性会慢慢超过学校的老师以及家长。同时，这个时期的孩子，他们的需求也变得多元化，如果你剥夺其他需求，只剩下学习，孩子的性格也会更容易走向极端。

反过来看，同龄人不仅能够为孩子提供与老师和家长完全不同的视角，还能提供一个完全平等的沟通渠道。在青少年阶段，他需要探索自己在世界中的位置，是子女，是学生，是朋友，还是同学，他在每个身份中能做些什么；他需要与不同的人交流，逐渐完善自己的三观，这都是需要在社交实践中探索的。

从更现实的角度上看，随着年级的提升，情商或者说社交能力的重要性是越来越高的，尤其是大学毕业开始进入工作之后。而社交能力不同于知识类的学习，考试还能勉强根据考察范围，圈定重点，临时抱佛脚，人际交往中则不存在这种捷径。

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作为家长，我们可以这么做

随着孩子产生社交的需求，如何帮助孩子更好完成学校的社会化，也成为了家长们的下一个课题。作为家长，我们虽然不能直接对孩子进行指挥，但还是能从侧面为孩子提供帮助。

找准自己的定位

我在《懒爸妈》中提到过，随着孩子成长，我们家长的角色也是在不断变化，当孩子处于小学到初中的阶段，家长正好也处于教练到啦啦队的过渡期。在这个时期，家长们可以教给孩子各种道理，给出各种解决方案，但真正实施的，还是孩子自己。

交流和沟通

所以开学季，放下你内心的对学习成绩的焦虑，多关心一下孩子的情感交流以及他的社交焦虑。有时候问问“和朋友相处的怎么样”会比“今天学了什么”更容易增进亲子关系。同时，耐心倾听孩子在学校的见闻，不过多发表价值判断，也是亲子沟通中的重要技巧。

游戏，有时候不只是一个娱乐方式。

家长常常把游戏看作洪水猛兽，但是现今社会要完全规避游戏，已经很难了。对孩子来说，这些不仅仅是放松娱乐的工具，也是他们社交的一部分。孩子们课间休息聚在一起，往往都是讨论游戏。如果完全不懂，常常会被社交圈拒在门外，而同伴群体的认同对孩子非常重要。

因此，家长需要深入的了解孩子是出于何种原因而玩游戏，或是看动画，深入的去了解孩子到底有何需求，去体会孩子在生活中遇到的困惑和难题。

至于家长的焦虑，当孩子喜欢学校，喜欢老师，喜欢身边的朋友。你会发现他会对学习，对学校有更好的感觉。这时，代表着学业教育的学校也能充分发挥作用，孩子的学习效率，学习态度自然也会提高。

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