口腔健康，全身健康|朔州市、区妇联联合马邑齿科开展第32个“全国爱牙日”宣传活动

9月20日

全国爱牙日

2020年9月20日是我国第32个全国爱牙日，为响应国家卫健委的宣传号召，进一步提高群众口腔健康素养水平，营造有利于口腔健康的良好社会氛围，9月18日下午，朔州市妇联、朔城区妇联、朔城区新联会妇联联合马邑齿科在朔州市第三小学开展主题为“口腔健康，全身健康”的“全国爱牙日”宣传活动。区妇联主席霍秀琴、新联会妇联主席徐颖、马邑齿科主任王晓燚出席活动，朔州市第三小学校长李德奎主持活动。

霍秀琴在讲话中指出，口腔健康直接或间接影响全身健康,儿童口腔健康是一生健康的基础，通过开展口腔健康知识宣传，旨在提升大众对口腔健康的关注，普及口腔保健知识，增强口腔健康观念和自我口腔保健意识,进一步提升大众对儿童口腔问题的重视程度。最后希望大家均衡饮食，限糖减酸，洁白牙齿灿烂微笑。

马邑齿科主任王晓燚为同学们讲解了正确刷牙的方式及口腔宣教。并在现场为每一位同学送出专业小刷头软毛牙刷。

PS: 爱牙小妙招

1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。

2、每天至少刷2次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食。

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。

4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。

5、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月。

6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。

7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

8、提倡每半年定期进行1次口腔检查，没病防病，有病早治。

9、防止外伤。不要用牙齿开启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤

刷牙的误区

误区1：冷水刷牙。冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

误区2：刷牙太使劲。刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。

误区3：横着刷牙。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

牙齿过敏怎么办？

预防牙本质过敏和延长脱敏的最好方法，是减少牙齿的磨耗和增强牙齿的硬度。为了减少牙齿的磨耗，一要尽量少咬过硬的食物，如不用牙齿咬小核桃、螃蟹，更不能用牙齿开启啤酒瓶盖；二要每天坚持用正确的方法刷牙，建议用含氟漱口水漱口和脱敏牙膏刷牙，以提高牙齿的耐磨性。脱敏牙膏每天应当使用两次，长期使用有一定的疗效。

原标题：《口腔健康，全身健康|朔州市、区妇联联合马邑齿科开展第32个“全国爱牙日”宣传活动》

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