了解孩子，从了解他们梦境开始

人常说“日有所思，夜有所梦”。对孩子也是如此，孩子正在熟睡时会突然开始哭泣或将眉头紧紧皱起，梦境也是孩子生活经历的一部分，通过了解孩子的梦，家长可以间接知道孩子白天的经历及心理变化。

白天经历的事情会储存在孩子的脑海中，越是他们关注的问题，印象就越深，在夜晚通过梦境将事件进行重演、幻想。因此，想要了解孩子内心的想法，知道孩子做了什么样的梦，也是一种可行的方式。

如果说对孩子影响比较大的，应该就是噩梦了。虽说做噩梦不会对孩子的身体产生严重的后果，但还是会给孩子留下心理阴影。

经常性的做噩梦，家长要引起重视，这很可能是孩子在生活中遇到了一些不开心的事情，或者受到了惊吓。一定要及时问一下孩子在生活当中有没有遇到一些可怕的事情，或者是和小朋友老师之间有没有发生矛盾。

当孩子被噩梦惊醒，家长也可以尝试让孩子说出自己梦到了什么，或画出自己的梦境，这不仅能够增强孩子的表达能力，同时能够通过询问孩子的经历进一步分析孩子的心理。同时，家长也应叮嘱孩子，遇到任何困难都可以和爸爸妈妈说，即使受到他人的恐吓，也要勇敢地告诉家长，爸爸妈妈会保护他。

尤其是独睡的孩子，噩梦的侵扰会让他们不敢入睡、怕黑。年龄较小的孩子甚至无法区分梦境和现实，他们会认为梦里可怕的场景都是真实的，自己一睡着就会再次出现。

为了缓解孩子紧张的情绪，此时家长应告诉孩子，爸爸妈妈就在身边陪着他，他害怕的话随时可以向爸爸妈妈寻求帮助。孩子的床上不要放太多玩具，过于拥挤会造成睡眠环境不适，这也是孩子做噩梦的原因之一。

噩梦的出现往往因为负面情绪，除了家长及时发现并为孩子排解外，还应多和孩子沟通，给他们一个愉快的生活环境，不带着情绪入睡。对于不敢入睡的孩子，家长可以进行睡前陪伴，给孩子讲个温馨的故事，或是听一些舒缓的音乐。

更为重要的是，在日常生活中，要尽量减少对孩子的刺激，如观看血腥、暴力的影片；或为了震慑住孩子，就用鬼、怪兽等吓唬他们。